Рецепти

Дехидрирана каша од квиноје од јабуке и цимета

Пинтерест графика са читањем преклапања текста

Са топлим сезонским укусима као што су јабука, цимет и јаворов сируп, ова дехидрирана каша од киное је одличан доручак који можете испробати на следећем путовању у залеђе.

Поглед одозго на Меган која држи зелену чинију пуну каше од квиноје од јабуке

Када се пробудите у жустро јутро у планинама, ништа не звучи тако привлачно као посматрање изласка сунца уз шољицу вруће кафе и топлу чинију каше. Инстант овсена каша је обично де фацто опција за бекпекере, али понекад је лепо променити ствари! Зато смо желели да истражимо алтернативу и почели да правимо ову дехидрирану кашу од киное. Брзо је, лако, укусно – и што је најважније, не овсена каша .

отисци црног медведа у снегу

Поред тога што нуди сложенији нутритивни профил од овсене каше, каша од киное има јединствен укус и текстуру која може бити лепа промена рутине. Баш као и овсена каша, може се излечити како год желите. За овај рецепт користили смо топли укус јабуке, цимета и јаворовог сирупа.

Образац за претплату (#4)

Сачувајте овај пост!

Унесите своју е-пошту и послаћемо ову објаву у ваше инбок! Осим тога, добићете наш билтен пун сјајних савета за све ваше авантуре на отвореном.

САЧУВАТИ!

Оно што волимо код ове каше од квиноје од јабуке и цимета:
↠ То није овсена каша! Укус орашастих плодова и изразита текстура киное могу бити веома добродошла промена у односу на монотону инстант зоб.
↠ Персонализовани укус. Прављењем ове каше код куће, заиста можете да унесете укус пре него што је ставите у дехидратор. Не превише сладак, не превише благ, када можете пробати и тестирати крајњи производ, можете га добити од јууууст јел тако!
↠ Киноа је одличан извор комплетних протеина и одличан је начин да се напуните горивом на почетку дана.
↠ Орехи пекана нуде дивну хрскаву текстуру

уради сам маску за лице за мушкарце

Како направити дехидрирану кашу од киное и видео корак по корак

Научите како да направите овај оброк за руксак гледајући овај видео или наставите да читате испод!

Код куће припремите кашу на шпорету користећи велики лонац или холандску рерну. Када се додају сви састојци и квиноја се смеса, пробајте је. Ово је време за било каква прилагођавања. Још мало цимета? Још мало јаворовог сирупа? Узмите га онако како желите.

Приликом дехидрације користите чврсте листове дехидратора и лопатицом распоредите кашу у равномерне слојеве. Подесите је на 135 Ф и пустите преко ноћи 8-12 сати. Када је каша потпуно дехидрирана, раздвојите је на порције. Да бисмо дали додатни калоријски подстицај, додали смо 2 кашике кокосовог млека у праху у сваку порцију. Можете користити и пуномасно млеко у праху.

У кампу једноставно додајте воду и доведите до кључања. Крчкајте 5 минута или док се вода потпуно не упије и каша не добије одговарајућу конзистенцију. Уживати!

како спаковати хладњак

Потребна опрема

↠ Дехидратор: Наш тренутни дехидратор по избору је Несцо Снацкмастер Про. То је јефтин дехидратор који је добар за почетнике који тек почињу. Отмјенији модели као што је Екцалибур имају функције аутоматског укључивања/аутоматског искључивања.

↠ Торба за вишекратну употребу: У настојању да смањимо потрошњу кеса са затварачем за једнократну употребу, почели смо да истражујемо паковање наших дехидрираних оброка у кесе за вишекратну употребу. Сјајни су ако излазите само на неколико ноћи, али можда нису право решење за дужа пешачења где је тежина већа брига.

>> Напуните нас Контролна листа опреме за кување овде<<

Остали доручци у руксаку у којима ћете уживати

↠ Киноа каша од малине и кокоса
↠ Пецан и јавор Гранола у торби
↠ Овсена каша од кајсије и ђумбира
↠ Гранола од кокосове чоколаде
↠ 35 идеја о храни за руксак

Меган држи зелену чинију пуну каше од киное од јабуке