Рецепти

Гранола од кокосове чоколаде

Пинтерест графика са читањем преклапања текста

Уморни сте од кашасте овсене каше? Ова кокосова чоколадна гранола би могла бити доручак за којим сте жудели!

Кокосова чоколадна гранола прошарана малинама у зеленој посуди

Када кампујемо у залеђу, често нам недостају одређене текстуре. Већина храна за руксак увек поприма меку, кашасту текстуру—мислите на протеинске плочице, овсене пахуљице, кувана јела у кесици. Мусх! Све је каша!

Нема ништа лоше у каши, само нам је понекад потребна пауза. Треба нам нешто хрскаво . Унесите: Гранола од кокосове чоколаде.

Образац за претплату (#4)

Сачувајте овај пост!

Унесите своју е-пошту и послаћемо ову објаву у ваше инбок! Осим тога, добићете наш билтен пун сјајних савета за све ваше авантуре на отвореном.

САЧУВАТИ!

Оно што волимо код овог доручка је колико калорија садржи. Садржи преко 600 калорија по порцији, при чему половина калорија долази од угљених хидрата, а половина од масти и протеина.

Тако ћете добити брзу енергију брзо сагоревања која ће вас покренути ујутро, али затим споро сагоревање које ће вас одвести све до ручка.

Са више калорија од инстант овсених пахуљица и божанствено хрскавом текстуром, ова гранола од кокосове чоколаде је одличан доручак за руксак који можете испробати на следећем излету.

Гранола од кокосове чоколаде са малинама у врећици са затварачем

Састојци граноле од кокосове чоколаде

Ваљани овас : Овас уноси протеине и влакна у ову гранолу. Користите сертификовани зоб без глутена да направите ову гранолу ГФ.

кокосове пахуљице: Незаслађено, непржено. Можете користити и исецкани кокос.

сецкани ораси: Било која комбинација орашастих плодова ће радити - користили смо пекан у овом рецепту. Почните са сировим орашастим плодовима пошто се пеку заједно са остатком граноле, печени ораси су непотребни.

Какао у праху: У овом рецепту смо користили Традер Јое'с Цацао Повдер.

Сируп од јавора: Додаје природну слаткоћу граноли. Можете заменити медом ако је то оно што имате при руци.

Кокосово уље : Додаје наговештај ароме кокоса, а да не буде претерано.

Пуномасно млеко у праху: Ако желите да максимизирате своје калорије током путовања, Нидо пуномасно млеко у праху је пут којим треба ићи. Ако желите да овај рецепт учините веганским, користите кокосово млеко у праху (Напомена, открили смо да се кокосово млеко у праху не меша добро у хладној води, па ћете можда желети да прво загрејете воду.)

Замрзнуте сушене малине: Налазимо их код Традер Јое'с по разумној цени, али се такође могу наћи онлајн .

Како направити гранолу од кокосове чоколаде

Што се тиче домаћих гранола, ова је прилично једноставна за прављење и користи састојке које можда већ имате у остави.

Једноставно помешајте ваљани зоб, орашасте плодове, какао прах, јаворов сируп, отопљено кокосово уље и прстохват соли у великој посуди док све не буде равномерно премазано.

Раширите смесу на обложен плех, а затим је ставите у рерну на 300Ф. Пеците 15 минута, а затим уклоните и додајте кокос у листићима. Вратите у рерну на додатних 5 минута да тостирате кокос.

Извадите лим за печење из рерне и оставите гранолу да се потпуно охлади пре него што је разбијете и поделите у 4 кесице. У сваку кесицу додајте кашику млека у праху и шаку сувих малина.

у кампу, само додајте воду директно у врећицу, протресите и промешајте и ваш доручак је спреман!

Корисни производи

Пергамент папир : Пожелећете да обложите лим за печење папиром за печење како се гранола не би лепила за тепсију. Такође можете користити а силиконска подлога за печење ако имаш једну.

добро ићи дехидрирани оброци

БиоБаг кесе за сендвич које се могу поново запечатити : Ако покушавате да смањите употребу пластичних кеса за једнократну употребу, ове БиоБаг кесе за сендвич које се могу поново затворити су добра алтернатива. Функционишу исто као стандардна пластична врећа са затварачем, осим што им неће требати десет милиона година да се разграде на депонији.

Спорк : Добар шпорк је најбољи пријатељ бекпекера. Заиста нам се свиђају боја и дизајн ових спортова од хумане опреме.

Бовл : Истина је да ову гранолу можете јести само из торбе. А ако покушавате да смањите број посуђа ујутро, то је оно што вам предлажемо. Али ако више волите да своју гранолу извадите из чиније, заиста нам се допадају ове флексибилне чиније за хуману опрему. Преклапају се на себе како би подесили своју дубину и могу се лако ставити у а медвјеђе буре .

Погледајте наш комплетан контролна листа опреме за руксак овде.

Друге идеје за доручак за руксак

↠ Овсена каша од кајсије и ђумбира
↠ Киноа каша од малине и кокоса
↠ Мапле Пецан Гранола
↠ Спанаћ и паприке Ова Еаси Сцрамбле
↠ више Рецепти за „уради сам“ руксак

Гранола од кокосове чоколаде

Ова кокосова чоколадна гранола је одлична припрема за доручак за камповање или руксак! Аутор:Фресх Офф Тхе Грид 4.46изЈеданаестоцене сачувати Сачувано! Рате Време припреме:5минута Време кувања:двадесетминута Укупно време:25минута 4 порције

Састојци

1 чаша ваљани овас
½ чаша сецкани ораси
¼ чаша какао у праху
¼ чаша сируп од јавора
3 кашике растопљено кокосово уље
прстохват соли
1 чаша кокосове пахуљице
4 кашике млеко у праху
1 оз замрзнути осушене малине ,или друго лиофилизовано воће

Цоок МодеСпречите да ваш екран потамни

Упутства

Загрејте рерну на 300Ф
У великој посуди сједините овас , ораси , какао у праху , сируп од јавора , истопљен кокосово уље , и со док све не буде равномерно премазано.
Смесу распоредите у равном слоју на плех обложен папиром за печење. Пеците 15 минута.
Извадите плех из рерне, додајте кокос , а затим вратите у рерну на додатних 5 минута.
Извадите гранолу из рерне и оставите да се потпуно охлади.
Поделите гранолу између 4 кесе са патент затварачем. Додајте 1 кашику млеко у праху и ¼ оз замрзнути осушене малине свакој торби.
У кампу додајте ½ шоље воде (вруће или хладне) у врећицу и промешајте. Уживати!