Индијска дијета за дијабетес
У земљи у којој се процењује да је око 40 милиона људи погођено једним или другим обликом дијабетеса, Индијанци морају да брину око тога.
Када је реч о стању попут дијабетеса, на располагању је обиље информација, што је и разлог за бригу. Остаје питање шта вам највише одговара? Да бисте то знали, важно је прво анализирати врсту дијабетеса од које болујете.
осип на унутрашњем делу бутина од знојења
Постоје само два добро позната типа дијабетеса, један је независан од инсулина (НИДДМ) или дијабетес типа ИИ, а други је зависан од инсулина (ИДДМ) или дијабетес типа И. Један од фактора који разликују две врсте је дијета коју би особа у суштини требало да поштује. Индијске прехрамбене навике су тако пресудни аспекти животног стила, постаје императив да се одреди савршена дијета коју ће следити појединци који пате од одговарајућих врста дијабетеса.
На шта треба пазити
При одређивању дијете за дијабетичара, важно је размотрити компликације попут високог крвног притиска или холестерола којима би они могли бити склони. Као што би лекар саветовао, једноставна и уравнотежена дијета, у складу са потребним калоријама особе, најбоље функционише.
Храна богата влакнима као далиа, зелено поврће, воће попут јабуке, брескве и гуаве врло су добре за дијабетес. Прехрамбени производи са малим садржајем влакана, али са високим садржајем угљених хидрата, морају се уклонити, а масна храна је потпуно не-не.
Идеална дијета
Планирање целог дана је још један важан део дијететске исхране, а то се може учинити помоћу следеће табеле која брине о типу дијабетеса.
Дијетална карта за дијабетичаре типа И
Доручак: Кувано јаје, кукурузне пахуљице, тост од смеђег хлеба, чај или кафа (без шећера)
Бранч: воће, сок (без шећера)
Ручак: две шапатије, кари, поврће (сезонско и зелено), горка тиква (карела), салата, раита
Вечерњи чај: Сендвич, тост или запечени залогаји
Вечера: две шапатице, дал, поврће (купус, капсицум), салата, десерт без шећера
Дијетална карта за дијабетичаре типа ИИ
Доручак: Тост, чај или кафа (без шећера), воће, слана далија
Ручак: две шапатије, поврће (пасуљ и остало поврће), дал (жуто, моонг), раита и салата
(Људи могу да прескоче бранч кад су дијабетичари типа ИИ)
Вечерњи чај: Грицкалице пожељно слане, поврће. или не-поврће. супа
Вечера: Два шапита од мешаног брашна (пшеница, грам и соја), поврће, скут (панеер), салата
планинарске стазе у ст георге утах
Да бисте могли да следите горње табеле, према одговарајућем типу дијабетеса, можда је најбољи индијски план исхране за дијабетес. Иако искушења никада нису тако далеко, док нека или друга деликатеса остављају дашак око себе, мало строгости може много помоћи!
Можда ће ти се свидети и:
Топ 30 намирница за дебљање
Храна коју бисте требали јести највише
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
