Исхрана

5 разлога због којих бисте ујутро требали пити топлу лимунску воду

Барем једна особа коју познајете сигурно вам је рекла колико је корисно пити топлу лимунову воду прво ујутро. Па, нису у криву - лимун је изврстан извор хранљивих састојака колико и укусан. Једноставна промена начина живота попут пијења свеже исцеђеног лимуновог сока помешаног са шољом млаке воде свако јутро одмах након што се пробудите може увелике помоћи у вашем здрављу. Без обзира јесте ли наказа за здравље или сте само нормалан фрајер, ово ће вам помоћи на пет начина топла вода са лимуном.

1. Помаже у варењу

Разлози због којих бисте ујутро требали пити топлу лимунску воду

Лимун помаже у стварању дигестивних сокова попут жучи - тако ублажавајући симптоме лошег варења попут жгаравице. Садрже пуно минерала и витамина који помажу у ублажавању токсина из дигестивног тракта. Стручњаци тако предлажу топлу лимунску воду ујутро да помогне у подстицању црева.

2. Помаже у мршављењу

Многи људи се ујутру заклеју на шољу топле воде са лимуном и медом када су у питању методе мршављења. Иако вас само ослањање на пиће неће далеко одвести, ипак помаже у програму мршављења. Влакна у лимуну која се зову пектин помажу у спречавању глади - задржавајући се пунија дуже. Поред тога, истраживања показују да људи са алкалнијом исхраном теже да брже мршаве.

3. Чисти кожу

Лимун не само да пречишћава крв ослобађајући се токсина - он такође помаже у стварању нових крвних зрнаца које заузврат делују као средства за чишћење. Кад се помеша са топлом водом и медом, пиће даје вашој кожи ресторативно, антибактеријско и појачавајуће својство колагена.

4. Јача имунолошки систем

Препуна пуно витамина Ц, дневна доза топле лимунске воде задржава прехладу и смањује количину флегма које тело производи. Његов калијум стимулише нервни систем, а такође помаже у контроли крвног притиска. Аскорбинска киселина која се налази у лимуну такође је корисна због својих антиинфламаторних својстава.

5. Детоксификује

Као што смо раније поменули, лимун помаже у ослобађању дигестивних путева од токсина. Лимуни повећавају брзину мокрења, што помаже телу да се брже ослободи нежељених материјала, чиме уринарни тракт одржава и у здравијем стању. Ензимска функција тела појачава лимунску киселину у лимуну која помаже у стимулисању јетре и помаже у детоксикацији.

Како је директни лимунов сок превише кисео за директну конзумацију, помаже му помешање са водом. А топла вода се пробавним системом лако обрађује за разлику од хладне воде. Ако ово прво измислите ујутро, припремите своје тело за дан пред вама и даје вам освежавајући почетак.