Блог

КРАЈЊИ Водич за зимско планинарење

© Земље Напиер

У овом посту ћете научити како најбоље искористити зимско пешачење - коју опрему спаковати, како се грејати, како ходати по снегу и где пронаћи прелепе зимске стазе.

Пјешачење по снијегу потпуно је другачије искуство од пјешачења по земљаним стазама. Једноставно не можете пребрисати пут низ стазу. Морате намерно да ходате по снегу, високо подижући ногу док вам стопала тону у снег. Можете и да отворите рупу, што се дешава када нагазите мекану површину снега и утонете до појаса.

Уронимо у неке од основних предмета опреме које требате понети са собом.

---

Зимска планинарска опрема

Током планинарења зими наићи ћете на три значајне врсте стаза: прљавштина и блато, мекани снег и тврдо упаковани снег и лед. Будући да се зимско време може променити изузетно брзо, ваша опрема (посебно обућа) треба да буде довољно свестрана да можете удобно и безбедно пешачити без обзира на услове.

СИСТЕМ ЗАШТИТНИКА
Шатор	Слингфин Портал 2	39 оз
Фоотпринт	Церада за капаљке од 2 мм	1,0 оз
Улози	Сет за колац Схепхард Хоокс	2,8 оз
РУКСАК
Руксак	ХМГ 3400 Ице Пацк	29,7 оз
Омотач паковања	Компактна торба за смеће	0,5 оз
СПАВАЋИ СИСТЕМ
Врећа за спавање / јорган	РЕИ задруга Магма 15	28.0 оз
Подлога за спавање	Тхерм-а-Рест НеоАир КСТхерм	15.0 оз
Јастук	Климит јастук Кс	1.9 оз
КУХИЊА
Пећ	МСР ДрагонФли в гориво	14.1 оз
Штедњак на гориво	11 оз боца горива	4.3 оз
моћи	Тоакс Титан 750 мл	3.9 оз
Спорк	Море до врха	0,5 оз
Нож	Спидерцо Хонеибее	0,5 оз
Упаљач	Мини Биц	0,5 оз
Пешкир	Нано Пацктовл	0.9 оз
ВОДА
Пречишћивач воде	Стерипен Ултра са батеријама	4.94 оз
Посуда за воду	Платипус 1Л	1,0 оз
ПЛАНИНАРСКА ОДЕЋА
Покривала за главу	Пола бафа	0.6 оз
Планинарски врх	Дуга кошуља Цолумбиа	7.2 оз
Планинарско дно	Арц'терик Зета СЛ Панталоне за кишу	9,3 оз
Доње рубље	Почетни атлетски гаћице	2,5 оз
Ципеле	Остали усамљени врх	20,8 оз
Чарапе	Дарн Тоугх Басиц Црев к2	6.4 оз
Гамаше	Гамаше Дирти Гирл	1,5 оз
Кишна јакна	Истраживање на отвореном Хелијум ИИ	6.4 оз
Доња јакна	Монтбелл плазма	4.8 оз
ОДЕЋА ЗА КАМП
Врх за спавање	Лака вуна од ледоломаца	5.3 оз
Дно за спавање	Минус 33 Лигхтвегитх вуна	6.0 оз
Камп чарапе	Ингињи облоге чарапа	2.0 оз
Камп ципеле	Пернате пријатељице доле чизме	9,3 оз
СНЕГ ГЕУР (ЗАВИСНО ОД УСЛОВА)
Крпље	МСР Лигхтнинг Асцент	66.0 оз
Мицроспикес	Кахтоола МИЦРОспикес	12.0 оз
Планинарски пијук	Петзл Суммит Ево	14.1 оз
ТОАЛЕТРИЈЕ
Четкица за зубе	НА	0,5 оз
Паста за зубе	НА	0,5 оз
Спреј против инсеката	100% ДЕЕТ Мини	0,5 оз
Крема за сунчање	ЦераВе СунСтицк	0,5 оз
Тоалет папир	НА	0,1 оз
Средство за дезинфекцију руку	Мини путна бочица	0.6 оз
Чепићи за уши	Пар пене	0,1 оз
ПРВА ПОМОЋ
Ублажава бол	4 Ибупрофен таблете	0,0 оз
Анти дијареја	4 таблете	0,0 оз
Чишћење рана	Обришите антисептик	0,1 оз
Превенција блистера	Леукотапе (трака од 12 '')	0,2 оз
ЕЛЕКТРОНИКА
Телефон	Моторола паметни телефон	5.1 оз
Гледати	Дигитални	0.8 оз
Фара	Петзл Е + Лите	1,0 оз
Пуњач	3-инчни микро УСБ кабл	0,5 оз
Зидни порт	УСБ зидни адаптер	0.7 оз
Батерија	Сидрени преносни пуњач	2,4 оз
Слушалице	Иурбудс	1,2 оз
ОСТАЛО
Трекинг палице	Госсамер Геар ЛТ4С	4.6 оз
Вреће за ствари	Гранит Геар 16Л к2	2.0 оз
Пластичне кесе	Сендвич Зиплоц и галона Зиплоц	0.4 оз
Новчаник	Зпацкс Троструки минималистички новчаник + садржај	0.8 оз

Отворите листу Геар у Пацкфире-у

(за потпуну разградњу брзине и даље препоруке за модел померите се на дно поста или кликните овде .)

који шејкови који замењују оброк су најбољи за мршављење

---

5 најбољих зимских пешачких стаза

1. Стаза Хардинг Ицефиелд, Национални парк Кенаи Фјордс, Аљаска

Пренесите се натраг у ледено доба са овим мукотрпним успоном од четири миље који се завршава на леденом пољу Хардинг. Простире се на 700 квадратних километара, ледено поље Хардинг је највеће ледено поље које се у потпуности налази унутар Сједињених Држава. ( више информација )

2. Пеек-а-Боо Лооп у кањону Брице

Желите да намочите ноге зимским планинарењем, али нисте спремни за екстремне зимске услове и мучне успоне? Затим погледајте Пеек-а-Боо Лооп у кањону Брице, где се лечите изванредним видицима и упечатљивим хоодоуима прекривеним снегом. ( више информација )

3. Стаза Мазама Ридге Сновсхое, Васхингтон

Са стазе Мазама Ридге, погодне за крпље, доживећете прекрасан поглед на планину Раиниер и околне ливаде прекривене снегом. ( више информација )

4. Лион Хеад Траил, Моунт Васхингтон, НХ

Желите ли искусити најгоре зимско време у земљи? Затим се упутите на врх Моунт Васхингтон, где се дан плавих птица ујутру брзо претвара у избељене услове уз ветар од 100 мпх. ( више информација )

5. Моунт Цолден, Адирондацкс, Њујорк

Није за оне слабих срца, планина Цолден креће лако, али стрм успон на врх оставиће вас да плачете у свом напору. Ваш напор ће бити вредан погледа који ће вас спустити са врха. ( више информација )

Укупне снежне падавине од стране државе током 30 година (1985-2015)
(Извор: Временски канал )

---

Савети за зимско планинарење

А. КАКО СЛОЈАТИ

Спакујте топлу одећу коју можете носити у слојевима - основни слој, средњи слој и спољни слој.

Начин слоја је пресудан. Већина људи носи вјетровку споља, а своју пуффи испод. Осим ако напољу не пада снег или не пада снег и ако не будете морали да држите подбухле суве, можда ћете желети да то промените.

Почните са подбухлим слојем споља и са вашом ветровком или Кишна јакна испод. Када почнете да се загревате, лако можете уклонити подбухлу, спремити је у свој пакет и одмах се вратити на планинарење.

Ако ветровку имате споља, морате да је уклоните, уклоните подбухлу, а затим да је вратите. Потребно је двоструко дуже и већа је вероватноћа да ћете се најежити узимајући и спуштајући више слојева.

Б. КАКО СПАВАТИ ТОПЛО

Једите заситни оброк пре него што одете у кревет, јер ће вам процес варења хране помоћи да се загрејете.

Попни се у свој врећа за спавање са слојем или два лагане одеће. Желите да будете топли, али не претерано да се облачите и почнете да се знојите. Обавезно причврстите све патентне затвараче у торби и да ли је капуљача сигурно причвршћена око ваше главе и врата. Желите да затворите све рупе како бисте избегли промају која гура хладан ваздух у вашу врећу за спавање.

За додатну топлину, ставите грејач за руке у кутију за ноге и ставите га на прса.

Ц. ДОДАТНИ САВЕТИ

• Проверите време пре времена

• Планирајте најгоре и носите довољно залиха у случају да заглавите неколико дана у дивљини

• Избегавајте да се намочите и ознојите - скините слојеве или успорите корак како бисте избегли натапање одеће знојем

• Смањите паузе јер се брзо можете прехладити. Једном када је хладно, може бити изазов загревати се

• Поједноставите промене слоја како бисте што брже могли да скинете и обучете топле слојеве

• Обавестите некога где пешачите и када се враћате

• Користи сателитски комуникатор

• Нека вам водовод и филтри буду топли: не можете их користити ако је вода смрзнута

• Донесите додатно гориво за загревање леда / снега и претворите га у воду

• Не сагоревајте фосилна горива у аутомобилу или затвореном склоништу јер ћете ризиковати тровање угљен-моноксидом

• Спакујте све јер тоалетни папир, људски отпад и отпад од хране неће се распасти зими

© Бриттани Бовман

---

Још екстремних зимских планинарских тема

Зимско планинарење не само да отвара врата шетњама по снегу прекривеној шуми, већ може бити и улаз у планинарење и слична екстремна зимска искуства.

АВАЛАНЦХЕС:

Лавине су најчешће у областима где је нагиб стрмији од 25 степени, а снежни покривач је нестабилан. Предвиђање лавине је изазовно, јер временски услови, терен, снежни покривач и утицај људи доприносе факторима. Најбољи начин да добијете информације о условима снежног покривача и опасности од лавина је провера прогнозе локалних лавина пре него што кренете. Такође можете узети курсеви заштите од лавина да науче како да препознају ризике и предузму мере за њихово ограничавање.

ИЦИ ПОНДС:

Ледене баре могу изгледати као сигуран пролаз, али треба пажљиво крочити. Један погрешан корак и можда ћете завршити у ледено хладној води. Потражите густи, чврсти лед и избегавајте лед који се налази у близини воде која се креће. Такође припазите на снег покривен ледом. Снијег не само да додаје тежину леду гурајући га ближе тачки пуцања, већ дјелује и као изолација, одржавајући она подручја топлијим што смањује дебљину леда.

ГЛИССАДИНГ:

Клизање , познато као клизање кундака, може бити забаван и брз пут низ планину када се то уради сигурно. Искуство, међутим, може бити застрашујуће и опасно када изгубите контролу. Пре глисирања, обавезно скините дерезе или ледене копче које могу да се завуку у снег и повреде ногу. Такође се побрините да сте упознати са тереном и да сигурно знате да нема скривених пукотина, водопада или литица. Неки од највише трагичне смрти десило се зато што је неко направио грешку док глиссадинг.

ПЛАНИНАРСКИ ПИЈУК:

Цепин је неопходан када зими прелазите нераван терен. Ако се правилно користи, може вам помоћи да зауставите пад ако изгубите ослонац и почнете да клизите по снегу или ледом прекривеној планини. Прикључите цепин на руку узицом и увек држите цепин приступачним, користећи га као штап за ходање или штап. Не носите га у свом пакету. Када куповина цепина , обавезно купите планинарски или планинарски модел, а не модел за пењање по леду.

ХИПОТЕРМИЈА:

Већина људи који крену на једнодневне шетње планинама не размишљају о хипотермији, али требали би. Подаци претраживања и спасавања показују да је хипотермија најчешћи тип не-трауматичних повреда на које се наилази током спасилачких мисија. Такође се односи на већину смртних случајева у алпинистичком спорту. Ако останете суви и користите слојеве за загревање, најбољи начин да избегнете потхлађивање. Обавезно носите одговарајућу врсту и количину одеће за услове на које ћете наићи.

© Хикару Мииазаки

---

Подела списка преносника

СИ СИСТЕМ ЗАШТИТНИКА

Изаберите робусне надстрешнице за шаторе или цераде које могу поднети снег и ветар на које ћете наићи током зимског руксака. Припремите се да платите више за зимски шатор због тежих тканина и дебљих стубова. Зимски шатори су такође знатно тежи од својих тросезонских колега.

Не штедите на квалитету јер не желите да вам се склониште сруши кад време постане гадно.

Препоручени модели:

• Видите Моунтаин Хардвеар Транго 2
• Видите Велика Агнес бакарна оструга ХВ2 експедиција и други Велики Агнес четворосезонски шатори
• Видите Немо Кунаи и други Немо четворосезонски шатори
• Видите МСР предња церада и други МСР четворосезонски шатори
• Или погледајте наш најбољи шатори за 2021. годину

✅ ПАКОВАТИ

Можете користити било који пакет за зимске руксаке, али планинарски или ски / сновбоард руксак има каишеве или ланчане траке на задњој плочи за причвршћивање вашег крпље .

Само пазите да је паковање довољно велико (најмање 35 до 45 литара) да стане сва одећа и храна која ће вам требати.

Топло препоручујем да обложите свој пакет врећом за збијање смећа (приближно 70 Л) како бисте спречили излазак воде и заштитили садржај свог паковања.

Препоручени модели:

• Види Оспреи Комора 42 / Креста 40
• Видите Пакет леда Хиперлите Моунтаин Геар 3400
• Или погледајте наш најбољи ранчеви за 2021. годину

СИ СПАВАЋИ СИСТЕМ

Пуховно перје се обично даје предност синтетичкој изолацији, јер је лагано, компактно и изузетно топло. Вреће које користе перје доле су обично око 50% скупље.

За зимско планинарење биће вам потребна торба од 20 степени или нижа и изолирана подлога за спавање у пуној дужини са Р-вриједношћу од 5 или више. Р-вредности јастука за спавање су адитивни, тако да можете да носите два лакша тросезонска јастука како бисте постигли исту топлину као један тежи јастучић само за зиму. На дну користим затворену подлогу од пене, а на врху изоловану подлогу на надувавање.

Препоручени модели:

• Видите РЕИ задружна магма 15
• Видите Тхерм-а-Рест Хиперион
• Видите Велика Агнес изолована К-језгра Делуке
• Видите НЕМО: Пребацивање
• Или погледајте наш најбоље вреће за спавање или јастучићи за спавање

© Даље приче

СИ СИСТЕМ КУВАРА

Кување зими може бити изазов.

Тхе најбоља пећ је штедњак на течно гориво попут МСР Вхисперлите или ДрагонФли. Боце са течним горивом могу да се под притиском испоруче снажним пламеном чак и на хладном.

Неки људи понесу алкохолну пећ јер су тако компактни и изузетно лагани, али на хладном могу бити проблематични. Морате загрејати алкохол да би га запалио и не гори толико врућ као течност или шпорет са канистерима. Штедњак на алкохол захтева знатно више горива и времена да прокува шољу воде.

Шпорети са канистерима, попут Јетбоил-а, популарни су лети, али се и они боре када температура падне. Ако за практичност одаберете шпорет за канистер, потражите шпорет који вам омогућава окретање боце за гас за најбоље перформансе у хладним условима.

Препоручени модели:

• Видите МСР ДрагонФли
• Видите Штедњак са више горива ВаргоТриад
• Или погледајте наш најбоље пећи за руксаке

СТ СКЛАДИШТЕЊЕ ВОДЕ

Остати хидриран може бити изазов током планинарења зими. Не знојите се као лети, па вам често није до пића. Ово је грешка јер вам и даље треба сталан доток воде.

Одржавање питког извора воде је незгодно. Вода у боци са водом или бешика смрзнут ће се на хладним температурама.

Чувајте воду што је могуће ближе телу. Такође ћете желети изолациону чауру за цев бешике и изоловану чауру за боцу воде. Будући да се бочице за воду смрзавају од врха, помаже ако боцу за воду складиштите наопако како бисте спречили да се нити замрзну.

Друга опција су изоловане боце, али оне су обично тешке.

Препоручени модели:

• Видите Налгене боца са изолована чаура
• Видите Оспреи комплет за изолацију бешике за воду од четири сезоне

✅ ПРОЧИШЋАВАЊЕ ВОДЕ

Пречишћавање воде може бити гњаважа у хладном времену.

Најбољи метод је Стерипен, који делује без обзира на спољну температуру.

Хемијским третманима треба дуже да прочисте воду јер хладна вода успорава хемијске реакције.

Системи филтрације и даље раде по хладном времену, али не дозволите да се филтер замрзне. Ако се филтер случајно смрзне, мембрана филтра може бити оштећена и више неће прочишћавати воду према стандардима за сигурно пиће. Носите филтер близу тела и држите га у врећи за спавање док спавате.

како знати да она није та

Препоручени модели:

• Видите Стерипен Ултра
• Или погледајте најбољи филтери за воду за руксаке

✅ ОДЈЕЋА

Спакујте топлу одећу коју можете носити слојевито: а основни слој , средњи и спољни слој. На горњој половини требат ће вам основни слој (по могућности вуна или најлон / полиестер, али НЕ памук), кошуља дугих рукава, лагано руно средњег слоја, надувана јакна, пожељно са капуљачом, и водоотпорна и вјетроотпорна јакна са прикачена капуљача.

На доњој половини бисте требали носити основни слој или хеланке с панталонама или софтсхелл панталонама. Изаберите вуну, пух, руно или синтетичка влакна. Опет, НЕ памука. Увек понесите додатне чарапе и додатни основни слој у случају да се поквасите и ознојите.

© Х-Стевен Сонг

✅ ДОЛЕ ИЛИ СИНТЕТИЧКА ЈАКНА

Пуховина или синтетичка јакна неопходан је слој ваше зимске одеће. Обавезно потражите доње јакне са снагом пуњења од 800 и више, а доле испуните најмање 30% укупне тежине предмета како бисте остали топли.

Синтетичке јакне обично користе неки облик ПримаЛофт-а. Покушајте да узмете минимално 60 грама ПримаЛофт-а по јакни. Пух је лакши и компактнији, али синтетичке јакне се истичу када су услови влажни.

Ако знате да ћете планинарити по суснежици, оставите доле код куће и узмите синтетичку јакну.

Препоручени модели:

• Видите РЕИ Цо-оп Магма 850 капуљача 2.0
• Видите Капуљача од експедиције Фјаллравен
• Или погледајте наш најбоље доње јакне за 2021. годину

ВОДООТПОРНА И ВЕТРООТПОРНА ЈАКНА

Добра водонепропусна јакна и јакна отпорна на ветар критичан је слој који ће вас загрејати и осушити током планинарења. Капуљача је обавезна, јер спречава да вам снег пада низ леђа. Такође бисте требали потражити јакну са отворима са патентним затварачем који вам омогућавају да одвојите мало додатне топлоте без уклањања јакне.

Препоручени модели:

• Видите Хибридна јакна Арц'терик Бета СЛ
• Видите Патагониа Торрентсхелл 3Л јакна
• Или погледајте наш најбоље кишне јакне за 2021

✅ ХЛАЧЕ

Држите се грубље тврде панталоне јер се неће поцепати тако лако као софтсхелл панталоне када случајно ногом нагазите ногу панталона мицроспикес или крпље.

Зимске планинарске панталоне треба да имају дугачке патентне затвараче због којих се лако скидају и скидају без уклањања чизама. Не желите да скидате чизме на снегу. Такође помаже ако панталоне имају отворе за ногавице, тако да можете пустити пару док пешачите.

Препоручени модели:

• Видите Арц'терик Зета СЛ Панталоне за кишу
• Видите РЕИ Цо-оп КсероДри ГТКС панталоне
• Или погледајте наш најбоље кишне панталоне за 2021. годину

✅ РУКАВИЦЕ

Не заборавите понијети рукавице - лагани пар за планинарење и топли пар за одмор током дана или базни камп ноћу. Као и вашим рукавицама, такође су вам потребне две капе - лагана руна или вунена капа за планинарење и тешка руна или вунена капа за заустављање.

о само замена протеинског оброка

Препоручени модели:

• Видите РЕИ Цо-оп Полартец рукавице за истезање
• Видите СтормТрацкер рукавице за истраживање на отвореном
• Или одјави 10 најбољих ултралаких зимских рукавица и рукавице

✅ ЧИЗМЕ И ЧАРАПЕ

Носите изоловане чизме ако је могуће и топле вунене чарапе. Будући да ће вам се стопала поквасити, без обзира колико се трудили, можете се одлучити и за пар брзо сушећих планинарских ципела. Понесите додатне чарапе које можете носити ноћу. Гамаше се такође препоручују јер спречавају дубоки снег да вам уђе у чизме.

Препоручени модели:

• Видите Васкуе Бреезе ВТ ГТКС
• Видите Саломон Кс Ултра Винтер ЦС ВП 2 чизме

© Тоби Хохмеистер

✅ ТОАЛЕТРИЈЕ

Тоалетни папир најбоље функционише зими, јер се неће смрзнути попут марамица за пелене. Увек га спакујте јер се неће распасти по снегу и хладним температурама. Такође ћете желети да са собом понесете мало дехидриране пасте за зубе (пудер), средство за дезинфекцију руку, крему за сунчање и балзам за усне.

СНОВСХОЕС

Снежне ципеле су корисне када је снег дубок и мекан. Сњежне ципеле пружају одређену вучу на стрмим теренима, али њихова примарна функција је да спрече да тонете у снег. Носићете их кад год на путу наиђете на више од неколико центиметара снега. Такође добро раде на спаковању снега на стази, тако да други иза вас имају лакшу шетњу.

Крпље морају да се поседују, посебно оне са бочном шином и подизањем пете за кретање стрмим тереном.

Препоручени модели:

• Видите МСР снежне ципеле за успон муње
• Видите МСР Ево патике
• Погледајте наш најбоље крпице за 2021. годину

✅ КРАМПОНИ И МИКРОСПИКОВИ

Када је снежних ципела превише, требаће вам пар микробајкова или дереза. Дерезе имају веће зубе и намењене су густом леду и врло набијеном снегу. Мицроспикес имају мање зубе који могу да поднесу снег и редовне мрље леда.

Мицроспикес имају еластичне врхове који клизе преко ваших чизама и мале шиљке који покривају дно ваших чизама. Пружају изванредно пријањање на снегу и условима слабог леда. Ако редовно планинарите по дебелим леденим плочама, требат ће вам дерезе са знатно већим зубима који сигурно гризу готово сваки лед који ћете наићи.

Имајте на уму да већина зимских планинара користи микробајкове који ће стати преко ваших планинарских ципела. Дерезе се користе током планинарења и захтевају посебну пластичну чизму.

Препоручени модели:

• Видите Кахтоола МИЦРОспикес
• Видите Дерезе за контактни ремен Блацк Диамонд
• или погледајте наш најбоље дерезе и микрошиљке

✅ ЕЛЕКТРОНИКА

Не ослањајте се на електронику за навигацију или комуникацију зими. Трајање батерије се скраћује на хладном, а екрани ће се замаглити од промена температуре. Претпоставимо да ваши електронски уређаји неће радити и уместо тога понесите мапу, компас и фаре. Једини изузетак су сателитски комуникациони уређаји или ПЛБ који могу да сигнализирају помоћ ако сте повређени или изгубљени.

Препоручени модели:

• Видите Гармин ИнРеацх мини
• Видите Гармин инРеацх Екплорер +
• или погледајте наш најбољи лични светионици локатора (и сателитски гласници) за 2021. годину

✅ РАЗНО

Такође ће вам требати следећи додатни предмети: а балацлава како би заштитили лице од хладноће, наочаре за заштиту очију од оштрог ветра и УВ висине, грејачи за руке током дана и унутар вреће за спавање ноћу), и на крају, трекинг палице за стабилност и за испитивање сигурности леда и висине снега.

✅ ХРАНА

Изаберите храну која је високо калорија јер ће вам требати све додатно гориво које можете добити. Уверите се да се храна коју понесете неће смрзнути док планинарите. Дехидрирана храна, крекери, сокови и орашасти плодови добро се држе на хладном, али слаткиши, воће и барови са гранолом не. Можете сломити зуб покушавајући да гризете смрзнуту јабуку или млечни пут.

---

Келли Ходгкинс: Келли је гуру руксака са пуним радним временом. Може се наћи на стазама Нев Хампсхире и Маине, водећим групним излетима, трчањем стазама или алпским скијањем.
О паметњаковићу: Након пешачења Апалачком стазом, Цхрис Цаге је створио паметњаковић да пруже брзе, заситне и уравнотежене оброке руксацима. Цхрис је такође писао Како планинарити Апалачком стазом .

Откривање партнера: Циљ нам је да нашим читаоцима пружимо искрене информације. Не радимо спонзориране или плаћене постове. У замену за препоручене продаје, можда ћемо добити малу провизију путем повезаних веза. Овај пост може садржати придружене линкове. Ово се не наплаћује без додатних трошкова.

---