5 разлога зашто је сланина здрава!
Слано је, димљено и слатко, а сада пролази кроз велику кулинарску експлозију широм света. У комбинацији са оброком, побољшава јело.
најбољи начин за спаковање ранца
Говоримо о сланини, наравно! Његов укус је легендаран, али увек је долазио са знаковима упозорења. Међутим, ово запањујуће месо има бројне здравствене предности и може се показати као добар додатак вашој исхрани. Кажемо вам 5 разлога зашто би ово месо од сада требало да буде на вашој листи намирница.
1) Заштита срца
Кредит за слику: хеалтхмеуп (тачка) цом
Изненађујућа чињеница о сланини је да је она заправо здрава за срце. Сланина садржи омега 3 масне киселине које су исте хранљиве материје које се налазе у риби. Дакле, упркос миту о сланини која узрокује болести срца, она заправо има позитивне користи за срце. Ове масне киселине помажу у смањењу холестерола у срцу и побољшању његовог укупног стања. Сланина је такође моћан извор олеинске киселине и засићених масти. Обе супстанце такође помажу у смањењу нивоа холестерола.
2) Побољшано расположење
Кредит за слику: Тхинкстоцк
Сланина је природно средство за побољшање расположења које помаже у подстицању позитивног менталног стања. Према стручњацима, умами у сланини је зависна супстанца која узрокује побољшано расположење, задовољство и смањује ниво стреса. Протеини у сланини даље делују на неуролошки ниво подсећајући на стрес и чинећи људе срећнијима. Дакле, ово је ваша једина шанса да једете и осећате се задовољно, нахрањено и срећно - све одједном!
3) Повећана енергија
Кредит за слику: Схуттерстоцк
Сланина је одличан извор енергије са високим уделом протеина и ниским садржајем угљених хидрата који помаже у ресетовању метаболизма, чинећи губитак килограма много лакшим и користан у изградњи мишићавих мишића која су витка и јака. Дакле, стручњаци за храну предлажу да узмете парче сланине пре него што кренете на тренинг или да бисте се позабавили посебно дугим даном.
4) Добро за ум
Кредит за слику: Тхинкстоцк
Сланина садржи холин који је неопходан за изградњу меморије. Истраживачи су проучавали ефекте холина у уклањању Алцхајмерове болести. Универзално је доказано да ће дијета која редовно садржи холин показивати смањену стопу губитка памћења током времена. Такође се користи у лечењу менталних оштећења, укључујући деменцију. Као што знамо, здравље мозга је од виталног значаја за правилно функционисање вашег тела.
5) Упаковано са основним храњивим састојцима
Кредит за слику: тхебацонпаге (дот) цом
Уместо узимања витамина и минерала у облику таблета, једење сланине је много укуснији начин да се телу обезбеди читав низ основних витамина и минерала који помажу телесним органима да функционишу на врхунцу ефикасности. Садржи хранљиве састојке попут витамина Б6, Б1, Б3, Б2, као и цинк, протеине гвожђа и магнезијум, између осталог. Такође је врло лако припремити, али да бисте уклонили било какве трагове нитрата (који су тешки токсини), увек је препоручљиво да сланину печете уместо пржене.
Запамтите, једите га у разумним количинама и користиће вам, претјерајте и тражите невоље. Као што сада знате могуће здравствене користи овог меса, можете бити дечак сланине и повећати свој укупни квалитет живота.
Можда ће ти се свидети и:
најбољи начин да хладњак буде хладан
Здравствене добробити једења рибе
Топ 7 здравствених предности пива
Савети за ПРАВИ доручак
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
