Ментално Здравље

Како бити позитивнији и сигурнији у тело у кревету и побољшати нечије искуство

Признајмо, осећај самопоуздања у кревету није нешто са чиме смо рођени. То је нешто што научимо успут.

Али како се тачно може осећати сексуално самопоуздање, а да претходно није сигуран у своје тело? Чињеница о којој се мање говори је да је позитивност тела изузетно важна за изградњу поверења у кревет.

природни шејкови који замењују оброк за мршављење

Постоје студије које сугеришу око 10-30% мушкараца је незадовољно својим телом, а 69% мушких адолесцената посебно је незадовољно својом телесном тежином.

Да то је тачно. Осећај свести о свом телу је нормалнији него што бисте мислили. Само зато што људи о томе не говоре, не значи да не пролазе кроз исту ствар.

Ако сте неко ко дозволи да се проблеми са сликом његовог тела нађу између табака, овај чланак је за вас.

Ево пет начина који ће вам помоћи да будете сигурнији у кревет.

1. Престаните бити критични и почните бити реалистични

Први корак је препознати да сте само преоштри према себи. Сви они мушкарци које видите у филмовима и на Инстаграму нису оно што видите у стварном животу. Погледајте око себе, немају сви шест трбушњака и то је у реду. Запамтите да процењивање вашег тела није оно што ваш партнер ради, већ оно што радите.

најбоља филтрација воде за руксаке

2. Не журите

Ако желите да развијете позитивну телесну слику, треба да будете стрпљиви. Одвојите мало времена да изазовете све негативне мисли које вам искрсну у глави пре него што постанете блиски с неким. Секс је увек бољи када сте присутни у тренутку и ако нисте ухваћени у своје нездраве обрасце мишљења. Не журите се за регулисање својих емоција, будите стрпљиви и постепено ћете почети да изграђујете самопоуздање.

3. Комуницирајте са својим партнером

Ваш партнер би требао знати шта се дешава у вашој глави. Разговор са њима не само да ће вам бити лако, већ ће вам помоћи и да побољшате своју сексуалну хемију. Ако им кажете како вам се свиђају или не свиђају, док им правите простора за лајкове и антипатије, створиће се интимна веза између вас двоје. Што сте отворенији према својим сексуалним потребама, то ће вам бити боље време у кревету.

4. Знајте шта вам подиже самопоуздање

Сви имамо своје начине да се осећамо самопоуздано. Било да је реч о песми, уређивању маникуса пре секса, мирисању или искључивању светла, знајте због чега се осећате сигурније. Можете се ослонити на ове методе како би вам пружили толико потребно повећање самопоуздања, а биће још боље ако партнера обавестите о таквим преференцијама.

Пар који се пријатно осећа и заједно гледа филм

кување у земљи холандском пећницом

5. Пронађите праву инспирацију

Изградња позитивне слике тела захтева време и много ненаучавања. Један од најефикаснијих начина да се осећате спремније, чак и када немате савршено тело, јесте праћење правих људи на друштвеним мрежама. Пратите здравствене и фитнес професионалце, а не глумце и познате личности да бисте добили инспирацију за фитнес. Обавезно се усредсредите на то да останете у форми и не изгледате добро.

Доња граница

Позитивност тела је једнако важна за мушкарце као и за жене и време је да почнемо да разговарамо о томе. Фитнес не долази у једном облику или величини и дефинитивно не би требало да утиче на ваше сексуално самопоуздање.

Због чега се осећате сигурније у кревету? Јавите нам у одељку за коментаре испод!

Истражите више