10 основних ствари које су вам потребне да бисте безбедно кренули на стазу
Десет основних ствари су опрема која сваки планинар и бекпекер треба да носи са собом у сваком тренутку када је на стази.
Било да идете дубоко у залеђе на вишедневно путовање или идете на једнодневну шетњу ван града, циљ 10 основних ствари је да осигурате да имате оно што вам је потребно ако нешто непредвиђено крене наопако.
Спонзорира РЕИ
Образац за претплату (#4)
Д
Сачувајте овај пост!
Унесите своју е-пошту и послаћемо ову објаву у ваше инбок! Осим тога, добићете наш билтен пун сјајних савета за све ваше авантуре на отвореном.
САЧУВАТИ!Иако је десет основних ствари дизајнирано да служе као универзална контролна листа пре путовања, требало би да изаберете своју опрему на основу природе одређеног путовања. Време, релативну удаљеност и посебну тежину терена треба узети у обзир. Неће сва путовања захтевати исти ниво припреме.
У овом чланку ћемо погледати сваку од 10 основних ствари за планинарење, размотрити зашто је свака од њих важна и дати конкретне препоруке за опрему како бисмо вам помогли да означите поље.
Прилагодили смо овај чланак да се првенствено фокусира на то како да примените 10 основних ствари приликом дневног планинарења. Ако сте заинтересовани за дубље уроњење у руксак, требало би да погледате наш контролна листа за руксак водич за додатну опрему која ће вам требати за ноћну шетњу.
Преглед садржаја- Које су десет основних ствари планинарења?
- Када треба да носим 10 основних ствари?
- 1. Навигација + комуникација
- 2. Заштита од сунца
- 3. Одговарајућа обућа + додатна одећа
- 4. Вода
- 5. Додатна храна
- 6. Предња лампа
- 7. Прва помоћ + комплет за поправку
- 8. Нож / вишенаменски алат
- 9. Ватра
- 10. Склониште за хитне случајеве
- 11. Врећа за смеће
- Додатне ствари за планинарење које је лепо имати
Које су десет основних ствари планинарења?
Десет основних ствари су дизајниране да раде заједно као потпуни систем. Дакле, док је ова листа нумерисана, ниједна ставка није важнија од друге.
- Остани без снаге
- Покиснути
- Бити бачен са литице (или на други начин оштећен)
- Патагониа Цоол Даили Схирт
- РЕИ Сахара Схаде Хооди
- Мајица Моунтаин Хардваре Цратер Лаке
- Цолумбиа Силвер Ридге Лите мајица
- прАна Халле панталоне (женски)
- РЕИ Саванна Траилс панталоне (женски)
- прАна Стретцх Зион панталоне (мушкарци)
- Банд-Аидс различитих величина
- Блистер фластери
- Медицинска трака / Леукотапе
- Антибиотска маст
- Ибупрофен (главобоља, оток, грозница, итд.)
- Имодијум (против дијареје)
- Хидрокортизон (топикални стероид)
- Бенадрил (антихистаминик)
- Пинцета
- Вилдернесс Вхистле
- Зип кравате
- Луди лепак
- Мала ролна лепљиве траке
- Игла и конац
- Патцх китс
- Додатни О-прстен за нашу пећ са канистером
- Мини Биц упаљач за хитне случајеве
- Основе прве помоћи у дивљини
- Како спречити и лечити пликове
- Како лечити посекотине и огреботине у залеђу
- Како лечити угануће скочног зглоба
- А свеж пар чарапа и удобне ципеле, или пар сандала, остављен у аутомобилу да се пресвуче и вози кући. Ако су нам ципеле мокре или блатњаве, или ако су нам стопала мало отечена након планинарења, могућност да изуђемо ципеле за планинарење када сиђемо са стазе може бити права посластица.
- Ан изолована боца ледене воде остављени у колима да уживају на крају пешачења.
- А лагани пешкир или пешкир пуне величине који се брзо суши, за знојне шетње или сушење ако нађемо неодољиво језеро у које ћемо скочити.
Када треба да носим 10 основних ствари?
Теоретски, требало би да носите десет основних ствари за сваку шетњу. Међутим, листа је отворена за измене на основу различитих фактора.
Очигледно, што је планинарење теже и удаљеније, то ћете више желети да се држите листе. С друге стране, што је пешачење лакше и ближе цивилизацији, то више слободе можете узети са неколико деоница (иако је већина још увек врло применљиво).
На пример, ако идете на једнодневно пешачење кратком стазом са добрим саобраћајем, у близини града, током топлих летњих услова, можда нећете морати да носите склониште за хитне случајеве.
1. Навигација + комуникација
Добро је схватити где се налазите и куда идете, али је критично бити у могућности да пренесете те информације трагању и спасавању у случају нужде. Навигација и комуникација је
Папирна карта и компас
Свака листа од десет основних ствари на интернету ће вам рећи да се крећете помоћу папирне мапе и компаса. Али ако сте попут велике већине рекреативних планинара, који никада нису практиковали оријентиринг, могли бисте да понесете и Оуији даску.
Папирне карте су корисне само ако знате како да их користите. Ако сте заинтересовани да научите како да се крећете помоћу мапе и компаса, постоји много сјајних ресурса на ову тему. Ово је одличан прајмер за почетак, а ако сте више практичан ученик, РЕИ домаћини лични часови навигације .
црвени ли отровни бршљан
Један од најлакших начина да понесете папирну мапу са собом на било коју шетњу је да се пријавите за а Гаиа ГПС Премиум налог који ће вам омогућити да штампате мапе за било који област у коју желите да пешачите, а такође вам даје могућност да преузмете своје мапе у апликацији за коришћење ван мреже да бисте помогли у ГПС навигацији (погледајте доле). Штампањем директно са Гаиа-е, не морате губити време тражећи верзију за штампање на мрежи (ако постоји) или купити мапу за свако подручје у које желите да пешачите.
Добијте 20% попуста на Гаиа ГПС Премиум чланство!ГПС уређај
Овако се ради много навигације у позадини у 21. веку. Постоји низ уређаја који могу да користе ГПС сигнале, а најочитији је паметни телефон који вам се налази у џепу. Постоји много различитих апликација које користе уграђену ГПС функцију вашег телефона да би приказале вашу тренутну позицију на мапи, чак и када немате услугу.
Међутим, ГПС сигнали могу бити непоуздани у одређеним ситуацијама као што је планинарење у кањонима и долинама окруженим високим планинама. Знајте по каквом терену ходате пре него што донесете одлуку да се ослоните на ГПС за навигацију.
Наше омиљене ГПС апликације за пешачење и планинарење:
Тема ГПС: Ово је наша омиљена апликација за навигацију и праћење када крећемо у залеђе. То је заиста робустан навигациони систем који има одличну апликацију и веб интерфејс. Са премиум верзија , можете преузети своје мапе за употребу ван мреже (супер важно на многим планинарењима!)
какве панталоне носити у планинарењу
АллТраилс: Користимо Апликација и веб локација АллТраилс за помоћ у навигацији и праћењу дневних планинарења. Садржај који је отпремио корисник је одличан начин да откријете нове руте.
Гугл мапе : Да ли сте знали да можете да преузмете Гоогле мапе за коришћење ван мреже? Можете. Иако Гоогле мапе нису одличне за детаљну навигацију на стази, оне су добра резервна копија.
Увек претпостави да ти неће имају сигнал ћелије током планинарења, тако морате да преузмете област по којој ћете пешачити пре поласка. Двапут проверите да ли су мапе исправно преузете код куће тако што ћете ставити телефон у режим рада у авиону и проверити да ли још увек имате приступ својим мапама.
Наш избор: Препоручујемо да преузмете мапе у две различите апликације. Ако се једна апликација сруши или се не учита, имаћете резервну копију. Ако планинарите са две особе, уверите се да обе особе преузму мапе. Нема лоше стране да имате неколико дигиталних вишкова.
Ако се ослањате на свој телефон као примарни извор навигације, морате га третирати као такав. Предузмите све мере предострожности да не бисте:
За напајање: Укључите режим рада у авиону и режим мале енергије да бисте уштедели енергију. Носите помоћну батерију и кабл за пуњење. Користимо ан Анкер 10000мАх банка који може у потпуности напунити иПхоне Кс три пута.
Већина модерних паметних телефона је водоотпорна, али размислите о чувању у торби са патент затварачем ако постоји шанса за кишу или ако ћете морати да се крећете кроз било који прелаз потока.
Још боље, купите водоотпорну футролу за телефон отпорну на ударце као што је Оттер Бок . Ово не мора да вам буде свакодневно ношење, већ само оно у шта стављате телефон када сте на планинарењу.
Сателит Мессенгер
Једно је открити где се налазите помоћу ГПС-а вашег телефона, али је друга ствар бити у могућности да пренесете те информације са спољним светом. У случају нужде, сателитски гласник може упозорити потрагу и спасавање и одвести их право на вашу локацију.
Последњих година било је много иновација са двосмерним сателитским гласницима. Користимо а Гармин инРеацх Мини , што нам омогућава да размењујемо текстуалне поруке док су изван домета мобилног телефона са било којим мобилним телефоном или адресом е-поште. Такође има СОС дугме које ће нас повезати са 24/7 станицама за праћење и истраживање.
ИнРеацх заиста захтева претплату, али пошто много идемо на пешачење по природи, то нам се исплати. Такође можете започети и паузирати претплату ако само планирате да је користите за велико путовање.
Наш избор: Ако ћемо да пешачимо локалним стазама које су прилично добро прометоване, оставићемо наш инРеацх Мини код куће. Али ако идемо у залеђе, увек га носимо са собом.
Мајкл носи одећу за заштиту од сунца на ноћном планинарењу.
2. Заштита од сунца
Планирајте да са собом понесете шешир, наочаре за сунце, крему за сунчање и одећу за заштиту од сунца.
Излагање сунцу не само да може да изазове опекотине од сунца, слепило од снега и испуцале усне док сте на стази, већ може довести и до дугорочних проблема као што су превремено старење, рак коже и оштећење вида. Зато стекните навику да заштиту од сунца схватате озбиљно.
Наочаре за сунце
Када бирате наочаре за сунце, желите да пронађете пар који блокира или 100% УВА/УВБ или 100% УВ 400. ( УВА/УВБ и УВ 400 су два различита начина да се каже иста ствар. ) Поред заштите од ултраљубичастог зрачења, поларизована сочива су неопходна ако идете на планинарење близу воде или снега, јер смањују одсјај.
Шта је у нашем пакету: Обоје носимо сунчане наочаре од Сунчан , који блокирају 100% УВА/УВБ и поларизовани су.
Крема за сунчање + СПФ балзам за усне
Незаштићена кожа може изгорети од сунца за само 30 минута, због чега је важно да нанесете крему за сунчање пре (и поново нанесите током) вашег пешачења. Желите да се крема за сунчање пласира на тржиште као широког спектра (УВА/УВБ) са минималним СПФ 15 али пожељно СПФ 30. Већина људи има лице, руке и потиљак, али запамтите своје уши, врхове руку, груди, бокове твог врата и стопала ако су изложена.
Одећа за заштиту од сунца
Ношење одеће за заштиту од сунца је одлична алтернатива (или додатак) креми за сунчање и заиста може смањити ефекте сунчевих УВ зрака.
Размислите о шеширу са широким ободом или бејзбол капици како бисте заштитили лице од сунца. Лагане и прозрачне гамаше за врат су одличан начин да заштитите врат од опекотина без сталног поновног наношења креме за сунчање.
Лагане и прозрачне кошуље дугих рукава одлично држе ваше руке покривене, а истовремено вас хладе. Неки чак долазе са капуљачом, за још већу заштиту.
Већина обичне одеће има УПФ 5, али многе компаније на отвореном производе одећу са УПФ 50.
Ево неке УПФ планинарске одеће коју препоручујемо:
Држање додатне одеће у свом ранцу, укључујући јакну за кишу, значи да ћете бити спремни на временска изненађења.
3. Одговарајућа обућа + додатна одећа
Ово је помало свеобухватна категорија, али одговарајућа одећа на пешачењу може направити разлику. Овде је циљ предвидети и припремити се за мање него идеалне услове.
Ако сте нови у планинарењу и морате да покупите неку одећу за пешачење, препоручујемо вам да проверите РЕИ-ова продавница половних опреме !
Имају тоне нежно коришћене опреме (појединачно прегледане и подржане 30-дневном политиком враћања). Свиђа нам се што ово чува опрему која још увек има живота ван депоније, а такође држи мало више новца у вашем џепу.
природна храна смрзнута сушењем
Правилне ципеле
Једна од најчешћих грешака почетника које виђамо је недостатак одговарајуће обуће. Стаза може изгледати равна и мекана на почетку, али може постати прилично техничка неколико миља унутра. Покушај да се спустиш низ камениту падину у пару јапанки или комбијима с равним дном је управо начин на који се повредиш.
Зато узмите добар пар планинарских ципела и стекните навику да их користите. Желите ципеле које имају чврсте и чврсте ђонове и у којима је удобно ходати по грубом, неравном терену.
Додатне чарапе
Угазити у бару? Ноге постају вруће и знојене? Могућност замене пар чарапа може направити велику разлику. Планинарење у влажним или прљавим чарапама може брзо довести до пликова, зато будите проактивни и замените чарапе новим паром!
Наш избор: Пред крај мог ЈМТ путовања, развио сам рутину да мењам чарапе за ручком, тако да сам имао пар јутарњих чарапа и пар поподневних чарапа. Након што сам имао проблема са жуљевима раније на путовању, ово је одржало моје ноге чистим, хладним и срећним.
Мицро Спикес
Ако постоји шанса да ћете можда морати да пешачите по снегу (рана сезона, висока планина), онда би одговарајућа обућа дефинитивно укључивала микрошиљке. Обоје користимо Хиллсоунд мицроспикес за све наше зимско планинарење авантуре и не могу рећи довољно добрих ствари о њима. Не знате значење вуче осим ако нисте пробали пар.
Раин Геар
Увек треба да будете спремни на потенцијал кише тако што ћете спаковати или лагани водоотпорна шкољка или водоотпорни пончо. У идеалном случају, желите нешто што се може спаковати, тако да не заузима превише простора у вашем ранцу.
Изолациони слој
Ако температура неочекивано падне или се нађете да морате да останете вани дуже него што сте очекивали, желите да имате додатни слој који ће вас загрејати. За многе планинаре, ово долази у облику пуфне јакне. Направљен од једног и другог доле или синтетички изолација, пуффи јакна се може спаковати у малу величину.
Про врх: Да бисте осигурали да се ваш изолациони слој не покваси, предлажемо да га чувате у врећици са затварачем или у водоотпорној сувој врећи.
Изолирана јакна ће бити једна од најскупљих ствари на овој листи, тако да је то заиста добар комад опреме за покупити коришћено .
Шешир + рукавице
Паковање уз капу и пар рукавица је увек добра идеја. Не заузимају много простора, а ако се нађете да морате да останете вани дуже него што сте очекивали, увелико ће вас загрејати.
4. Вода
Од свих потенцијалних начина да ваше пешачење иде на југ, недостатак воде је један од најчешћих. Дехидрација може да вам се пришуња веома брзо и наставиће да се погоршава све док не будете могли да добијете више воде.
Добро правило које треба имати на уму: просечном планинару ће бити потребно око ½ литра воде на сат током умерене активности. Ако је напољу вруће и/или је заиста напоран излет, можда ће вам требати литар воде на сат (или више!).
За већину дневних планинара, планирање унапред значи да сву воду која ће вам требати носите у боцама за вишекратну употребу или резервоару који се може поново пунити. Али то може значити и доношење а филтер за воду са тобом ако ти знам природни извори воде могу се наћи дуж ваше руте. Ово проширује ваш потенцијални унос воде са онога што можете да носите на скоро бесконачан.
Шта је у нашем пакету: Користимо а Катадин БеФрее боца за филтер за воду на многим нашим дневним планинарењима за повлачење воде из река, потока и језера.
5. Додатна храна
Увек је добра идеја да понесете више хране него што мислите да ће вам требати. За једнодневну шетњу, ово би могло значити да сакријете неколико додатних енергетских плочица на дну паковања. Можда укус до којег вам није посебно стало, тако да нисте у искушењу да их једете осим ако заиста не морате!
Ево неколико начина на које носимо додатну храну током планинарења:
Хонеи Стингер Цхевс , Цлиф Схот Блокс , или чак само гумени медведићи су одличан брзи погодак глукозе који ваше тело може брзо да искористи као енергију. Ако се икада осећате као да ударате у зид или се губите енергетски, ови жвакачи се заиста могу опоравити.
ГреенБелли’с Меал2Го барови су комплетан оброк од 600 калорија у облику плочице без кувања. Ово је сјајно имати у свом ранцу чак и у ситуацијама које нису хитне. На пример, можда ваше пешачење траје дуже него што сте очекивали, а време вечере се брзо приближава.
За више идеја, погледајте ове постове који истичу наше омиљене планинарске ужине анд тхе најбоља храна за руксак .
6. Предња лампа
Чак и ако немате намеру да изађете иза мрака, увек носите фар. Ако закасните, повредите се или се изгубите, немогућност навигације у мраку може погоршати већ лошу ситуацију. Поред тога, поседовање предњег светла ће увелико повећати ваше шансе да будете пронађени у мраку.
Пре него што кренете, проверите да ли су ваше фарове потпуно напуњене. Ако има функцију закључавања, омогућите је или извадите/обрните батерије како не бисте случајно окренули предња лампа унутар свог паковања. Ако је у питању предња лампа која се може пунити, обавезно понесите батерију и компатибилни кабл за пуњење.
Шта је у нашем пакету: Користимо БиоЛите фар 200 , што је пуњива предња лампа која може да ради 40 сати на ниском или 3 сата на високом.
У апсолутном случају, можете користити батеријску лампу свог телефона као резервну копију. Али ово треба учинити само као последње средство ако вам фар поквари, јер је ваш телефон вероватно ваш примарни навигациони уређај.
Ваш комплет прве помоћи треба да буде прилагођен вашем пешачењу. Ово је пример минималистичког комплета који доносимо на дневне шетње близу куће.
где купити смрзнуту храну
7. Прва помоћ + комплет за поправку
Где год да идете, увек треба да имате комплет прве помоћи. Али када планинаримо, волимо да допунимо наш комплет прве помоћи са неколико додатних предмета за поправку опреме.
Постоји много брендова који се продају одлично, компактно Комплети за прву помоћ за планинарење и руксак. Обично долазе у водоотпорним кесама и садрже много онога што вам треба.
Препоручујемо да купите један од ових комплета све у једном и користите га као почетну тачку. Избаците све, прегледајте сваку ставку, одредите шта би вам могло затребати, а затим додајте по потреби.
Комплет прве помоћи и комплет за поправку опреме су добри само ако знате како да их користите. Зато је апсолутно вредно одвојити време да предвидите потенцијалне проблеме, упознате се са садржајем и научите нешто о првој помоћи у залеђу.
Неколико нагласака из нашег комплета прве помоћи укључује:
Неколико нагласака из нашег комплета за поправку опреме укључује:
Ево неколико сјајних ресурса који ће вам помоћи да почнете са пружањем прве помоћи у природи:
Мајкл својим ножем мења пар чизама које су запаљивале Меганину Ахилову тетиву на путовању
8. Нож / вишенаменски алат
Не зна се када ће имати добар нож или вишенаменски алат добро доћи.
Носимо ан Опинел Книфе са нама за већину дневних планинарења. А ако идемо на вишедневно планинарење, можда ћемо размислити о томе да понесемо вишеалатна за помоћ при било каквој поправци опреме.
Наш избор: Средином ЈМТ-а, тачка притиска на Меганиним чизмама почела је да упали њену Ахилову тетиву. Ово се погоршавало из дана у дан, што јој је на крају онемогућило да хода без болова. Користећи наш нож, извршио сам хитну промену ципела која је трансформисала њене високе ципеле у ниске. Ово је ублажило притисак и омогућило јој да настави.
9. Ватра
У хитној ситуацији, способност запаљивања и одржавања ватре је критична. Не само да ватра може пружити топлину, већ може бити и сигнал који ће вам помоћи да усмјерите напоре у потрази и спашавању.
За многе људе (укључујући и нас) ово често изгледа као Биц упаљач. Ово добро функционише у већини ситуација. Али у променљивом времену, водоотпорне утакмице за преживљавање су боља опција. Лакше се пале када су мокри, неће их одувати ветар и лакше се пале када су вам руке хладне.
Такође ћете желети да понесете мало лако запаљивог тиндера. Ово може бити стара Алтоид лименка са ватама засићеним вазелином, чајна свећа или смолом натопљени памучни апарат.
Ако ћете бити изнад линије дрвећа, где је мало вероватно да ћете моћи да пронађете запаљиво дрво, препоручује се да понесете пећ за руксак за хитно грејање.
Шта је у нашем пакету: Задржавамо а УЦО Стормпрооф Матцх кит у нашим торбама, и хоће поновно пуњење са шибицама по потреби (још нисам морао!).
10. Склониште за хитне случајеве
На вишедневном излету са ранцем вероватно ћете већ носити шатор и тако проверити кутију за склониште. Али шта је са дневним шетњама? Да ли заиста треба да понесете шатор?
Срећом, не. Постоји разлика између склоништа и склониште за хитне случајеве . За једнодневну шетњу, свемирско ћебе или фолијом за хитне случајеве апсолутно би се рачунали као склоништа за хитне случајеве. Обоје су невероватно лагани, компактни и релативно јефтини. Ако сте се нашли у ситуацији у којој морате да преноћите напољу, ово би вам омогућило да преживите.
Шта је у нашем пакету: Сваки од нас носи а СОЛ Емергенци Бивви при дневном планинарењу. Иако их још нисмо морали да користимо, довољно су лагани да нам не смета да их носимо, посебно на дужим планинарењима где не бисмо могли брзо да стигнемо до стазе ако нешто пође по злу или на зимским планинарењима.
11. Врећа за смеће
Принципи Леаве Но Траце: спакујте га, спакујте га треба да следи свако ко крочи на траг. То важи и за дивљину у природи, као и за парк у комшилуку. Међутим, узнемирујући број појединаца одлучује да одбаци своје смеће уз ивицу стазе.
Мешавина фрустрације и туге преплави нас сваки пут када видимо омот од хране или пластичну флашу за воду на стази. Један од начина на који смо пронашли да каналишемо ову депресивну стварност у нешто проактивно је да је преузмемо. Иако не бисмо требали бити одговорни за лоше понашање других људи, барем можемо покушати да ствари побољшамо.
Врећа са затварачем је лагана, компактна (ако није потребна) и може се запечатити. Дакле, ако требате било шта да покупите, барем је запечаћено од остатка вашег пакета.
Већина отпада са стаза је релативно бенигна, попут омотача хране. Али све у шта сумњате са санитарне тачке, размислите о употреби пар штапића за јело или пластичне пинцете да бисте то подигли. Лагани су, компактни и могу се користити за безбедно преузимање готово свега.
Топло препоручујемо да оставите удобне ципеле у аутомобилу да бисте се пресвукли након пешачења!
Додатне ствари за планинарење које је лепо имати
Ништа од овога није део 10 основних ствари за планинарење, али током наших година пешачења, постоји неколико ствари које је заиста лепо имати током или после пешачења:
горе тек кишна јакна мушка
