Да ли зелени чај заправо помаже у мршављењу: митови против стварности
Зелени чај је већ дуго повезан са губитком килограма. Сваки љубитељ чаја или кафе барем је једном покушао да пређе на здравију алтернативу, а то је зелени чај. Међутим, такође смо чули неке лебдеће митове о томе да то заправо не функционише.
Како су тачно повезани зелени чај и губитак килограма и може ли вам заиста помоћи да смршате?
Нажалост, нема директног одговора на ово питање. Иако су неки људи давали позитивне критике о зеленом чају у мршављењу, други су мислили да то заиста није учинило разлику.
На ваше питање можда немамо одговор са да или не. Међутим, ми имамо одређене чињенице о зеленом чају које ће вам сигурно дати мало јасније. Време је да рашчистимо митове и усредсредимо се на стварност!
Шта је зелени чај?
Зелени чај је у основи чај који није прошао ниједан процес оксидације. Његова прва сорта потиче из Кине, али је њена производња сада раширена широм света. Направљен је од лишћа Цамеллиа синенсис и вековима се користи у Индији и Кини због својих здравствених користи.
домаће чир у јелима у врећама
Сад кад знамо мало о томе шта је зелени чај, разговарајмо о његовој улози у помагању губитку килограма.
Разговор о метаболизму
Много веза између зеленог чаја и губитка килограма долази из чињенице да помаже у побољшању метаболизма. Па, бројне студије сугеришу да има. Брзина метаболизма је у основи брзина којом трошите енергију.
Митови : Повећава брзину метаболизма и тиме помаже бржем губитку килограма.
Стварност : Ако сте изненада изгубили или се удебљали, тада ће метаболизам променити и биће вам потребан зелени чај који ће вам помоћи. За људе који нису имали драстичне промене у тежини, метаболизам је већ углавном стабилан. Такође, кофеин (у чају) помаже метаболизму, тј. Испијање кафе могло би да учини исти трик.
ултра лагана доња јакна од патагоније
Више зеленог чаја једнако је већем губитку килограма?
Ако желите да попијете Зелени чај да бисте помогли у губитку килограма, то сигурно можете истражити, али то НИЈЕ довољно. Управо смо разговарали о томе како зелени чај може да помогне у побољшању метаболизма, а тиме и вашем метаболизму, а тиме и да „помогне“ губитку килограма, али оно што не чини је смањење масти.
Митови : Више срећније!
Стварност : То није случај. Онолико мало колико Све шалице дневно су све што вам треба . У неким случајевима је познато да превише зеленог чаја узрокује пробавне проблеме и озбиљне болове у стомаку. Не заборавимо да превише кофеина никада није добро за ваше тело.
вучји отисци против отисака паса
Различите сорте за мршављење
Ако сте мислили да зелени чај има само једну сорту, варате се. Постоји много сорти, од Матцха зеленог чаја до чаја Оолонг. Да ли је важно коју сорту ћете одабрати за мршављење? Хајде да сазнамо!
Митови : Важно је коју ћете сорту одабрати.
Стварност : Заправо има! Изаберите Матцха зелени чај ако пијете зелени чај да бисте били здравији. Овде се цео лист чаја меље да би се конзумирао као део чаја (за разлику од уобичајеног начина процеђивања чаја).
Зелени чај је најздравији чај
Многи зелени чај сматрају једном од најздравијих врста чаја. У ствари, користио се за производњу лекова у Кини и Индији. Већ знамо које су користи зеленог чаја за мршављење. Али да ли има више здравствених користи?
Митови : Познато је да је од помоћи у случајевима рака, дијабетеса, функције мозга и кардиоваскуларних болести.
Врећа за спавање мумије од 30 степени
Стварност : Апсолутно је! Осим благодати зеленог чаја у мршављењу, здрава опција се назива и из других разлога. То је високо богата био-једињењима и антиоксидантима , који помажу вашем телу на много начина.
Суштина
Зелени чај и губитак тежине су дефинитивно повезани, али не линеарно како претпоставља већина људи. Међутим, сам зелени чај не може на магичан начин да смршате. Мораћете да одржавате здраву исхрану и рутину вежбања да би она функционисала на најбољи начин. Веома је здрава опција коју можете додати својој исхрани, али здравље не значи увек губитак килограма. Уопште мислимо здраво!
Обавестите нас у коментарима да ли сте пробали зелени чај за мршављење и да ли је успео или не.
рецепти за холандску пећ од ливеног гвожђа за камповање
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
