9 здравствених благодати играња бадминтона због чега ћете напустити теретану и бавити се спортом
У новије време Бадминтон је постао прилично популаран међу људима свих старосних група. Забавно је и лако се играти са тереном или без њега. Дакле, ево неколико здравствених благодати свакодневног играња бадминтона због којих ћете напустити скупу теретану и клубове и приморати вас да се бавите овим забавним и ефикасним спортом.
Здравствене предности играња бадминтона
1. Најлакши начин за смањење тежине
© СхуттерстоцкИграње Бадминтона сат времена помаже у сагоревању 480 калорија (највише међу свим спортовима), а ако га навикнете, у року од месец дана можете изгубити минимум 4 килограма. Бадминтон као спорт је врло исцрпљујући и користи скоро све мишиће у телу, док трчање у истом времену сагорева половину калорија.
2. Помаже у тонирању мишића и одржавању телесне грађе
© ТвиттерБило да се ради о паду или паду, сваки ударац у Бадминтону је мини тренинг за тонирање фигура. Дакле, ако желите да смањите сав део струка пре него што припремите те трбушњаке, тада је за постизање резултата довољно пола сата ове игре дневно. Одличан је за телад, задњицу, четверокуте и тетиве.
3. Побољшава стопу метаболизма
© БЦЦЛБадминтон помаже у побољшању кардио-плућне функције, што лаички речено значи да чини ваше тело навиком природног знојења. Токсини напуштају тело јаким знојењем и чине да се осећате лагано и без терета.
4. Привлачи рефлексе, интелигенцију и продуктивност
© СхуттерстоцкБављење спортом чини вас буднијим и помаже вам да се концентришете на посао који вам је на располагању. Чини вас спретнијим и развија снагу за подношење физичког стреса.
је др броннер сапун биоразградив
5. Помаже у постизању оптималне функције срца
© СхуттерстоцкЗидови нашег срца често се зачепе због високог нивоа холестерола. Бадминтон јача срчане мишиће, па чак и људи са већ постојећим срчаним стањем могу имати користи уз одговарајући медицински надзор.
6. Повећава густину костију и чини вас снажнијим
© СхуттерстоцкИграње бадминтона помаже у расту ћелија које чине кости и акумулира матрицу калцијума која јача укупан физички изглед.
7. Смањује шансе за добијање дијабетеса
© СхуттерстоцкБадминтон помаже у постизању довољно физичке активности у року од једног сата да смањи ниво шећера у крви. Смањује укупну производњу шећера у јетри и због тога сте мање подложни болестима.
8. То је дефинитивно лек за хипертензију
© СхуттерстоцкСмањивање ефеката хипертензије без медицинских лекова представља гњаважу јер пацијент постаје зависан од тих лекова. Бадминтон снижава крвни притисак и производи хемикалије које се супротстављају зависности од лека.
9. Побољшава функцију плућа
© СхуттерстоцкБадминтон прилично значајно побољшава функцију плућа и помаже у смањењу зависности од носних спрејева за хркање током спавања.
Фотографија: © Реутерс (главна слика)
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
