Контроверзна прича која стоји иза једине забрањене позе у бодибуилдингу
После месеци верског тренинга, верног храњења и мирног спавања, долази дан када боди билдер стиже да представи пакет који је изградио. Бодибуилдинг се сматра једним од најзахтевнијих спортова тамо. Сви смо бар негде чули или прочитали моту јести, тренирати, спавати и поновити. И управо то бодибуилдер ради годинама. Бодибуилдинг се може поделити у две фазе: гломазност и сечење.
Шта то питате?
Фаза гломазности
Булкинг је фаза у којој бодибуилдер једе вишак калорија од калорија за одржавање да би ставио на мишићну масу. У том процесу добијају и мало масноће које се морају отарасити пре такмичења. У гломазној фази нагласак је на изградњи више мишића и снаге, а не на пругама и посекотинама.
Фаза сечења
Обично најстреснији период за бодибилдера! Смањивање захтева напоре религиозне дијете и пробијање незамисливих физичких услова. Чак и неколико грама хране овде може да направи разлику. Потрошња калорија одржава се испод калорија за одржавање. Потребан је висок степен прецизности макронутријената.
Следећи корак укључује истицање 8 обавезних поза које ће демонстрирати на сцени. Позе су:
Предња ширина лат
Предњи двоструки бицепс
Бочни сандук
Ширина задњег лат
Задњи двоструки бицепс
чворови који се не клизе
Бочни трицепс
Стомак и бутина
Нај мишићавији
Месечева поза: Забрањена у бодибилдинг емисијама широм света
Инспирисана јога позом и изузетно популарном од Том Платза, ово је јединствена поза у којој се спортиста савија, држећи закључана колена савијајући глутеус, телад и леђа пред судијама. Некада је то био део позирања за бодибилдере који су имали естетске и симетричне мишиће ногу. Али главно становништво братства за бодибуилдинг и фитнес сагледало је ову позу и сматрало је непристојном. Сматра се да је једна од најкритизиранијих и једина забрањена поза.
Зашто је забрањено?
Било је време када се за бодибуилдинг заједницу тврдило да је про-геј. Судије су оптуживани за сексуалне везе са такмичарима. У овом периоду, мишићава месечева поза имала је стигму која је за њу била вулгарна. Бодибилдере који су одлучили да изведу ову позу оптуживали су да су хомосексуалци. Мишићав подмазан човек који се савио испред судија у уском доњем вешу додатно је учврстио ову стигму везану за бодибилдинг. На бодибилдере који су одлучили да изведу ову позу гледали су као на хомосексуалце и умешани у покушаје завођења судија. Заједница бодибилдинга желела је да побољша свој имиџ и забранила је ову позу.
секс се креће да импресионира вашу девојку
Лично, не сматрам непристојним излагање на сцени.
Шта ви мислите?
Иасх Схарма је бивши фудбалер националног нивоа, сада тренер снаге, нутрициониста и природни бодибилдер. Такође води ИоуТубе канал Иасх Схарма Фитнесс путем којег жели да едукује све љубитеље фитнеса како би максимализирао свој добитак методама иза којих стоји наука и лако примењивим. Повежи се са њим ЈуТјуб , ИасхСхармаФитнесс@гмаил.цом , Фејсбук и инстаграм .
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
