4 најлогичније и најзначајније предности природног бодибилдинга
Бодибуилдинг, само по себи име слика огромне мушкарце мишића који искачу из сваког могућег центиметра њиховог тела. Оно што је Арнолд Сцхварзенеггер довео у средиште пажње сада је глобални спорт на који треба рачунати.
Са све већим препознавањем ближа инспекција - да ли је бодибуилдинг сигуран?
То се често поставља јер људи углавном виде две стране спорта. Прво, будући да бодибилдери постају превише масивни, долази питање злоупотребе стероида и сродних смртних случајева.
Гледајући две крајности бодибилдинга, свако ко је при здравој памети на крају би рекао да је бодибилдинг глупо нездраво и да га не вреди следити или радити.
Слажем се са овим мишљењем, али само у одређеној мери. Углавном, јер има тенденцију да пропусти поенту и узме у обзир стварне користи од спорта.
Дефиниција бодибилдинга у уџбеницима каже: „Спорт који укључује напорне физичке вежбе како би се ојачали и повећали мишићи тела“. У основи, ако тренирате да бисте повећали и ојачали мишиће, бавите се боди буилдингом.
Када се то уради природно, ово су неке изванредне предности:
1. Побољшана снага
Како се бавите напорном физичком активношћу, то је подстицај за ваше мишиће. Ваши мишићи су подвргнути трауми и показују адаптивни одговор на стимулус. Када се правилно негују, расту да би могли да поднесу повећане захтеве за снагом вашег тела. Овај процес вас чини јачим. А ко не би желео да буде јачи?
2. Изгледајте боље
Дизање тегова у комбинацији са правилном исхраном може вам помоћи да добијете форму и витке грађе која захтева поштовање и дивљење. Увек кажем својим клијентима да постоје две врсте људи, један који ће само трчати и изгледати као остарели човек када изгубе килограме, а други који има спектакуларну телесну грађу након што изгуби мало масти.
Ако желите да будете ово друго, бодибуилдинг је за вас.
како одлучити за кога ће се венчати у уговореном браку
3. Побољшано старење
Једно правило да имате мишићно ткиво - користите га или га изгубите. А како старите, ако га не користите, ваше тело почиње да дегенерише ово мишићно ткиво и фаворизује све веће нагомилавање масти за чисти механизам преживљавања.
Ако желите да изгледате добро у 40-има и 50-има и будете јаки тада, мораћете да радите у 20-има и 30-има и да држите ту радну етику у 40-има, 50-има и чак 60-има.
Заједно са одржавањем ваше мишићне масе, подизање тегова је такође показало да побољшава минералну густину костију и показало повољне предности недегенеративних ефеката ваше кости који обично долазе са годинама.
4. Виши квалитет живота
Комбинујте горе наведена три и то аутоматски доприноси бољем квалитету живота. Изгледате боље, имате бољу снагу, здравље костију и зглобова је добро, штап за ходање вам није потребан кад остарите.
Ко би рекао не таквим погодностима?
А то су оне дугорочне. Чак и краткорочно, бићете јаки и изгледаћете и осећаћете се боље.
Па, да се вратимо на наше питање, да ли је бодибуилдинг здрав? Ако злоупотребљавате дрогу само да бисте постигли одређени изглед и закорачили на сцену, то заправо није здраво. Али ако на то гледате као на спорт и планирате природне кораке, онда је то једна од најбољих ствари тамо.
Аутор био :
Пратик Тхаккар је онлајн тренер фитнеса који се сматра неким ко ће вам олакшати разумевање процеса стављањем ствари у прави контекст и давањем научно заснованих препорука. У слободно време Пратик воли да чита о психологији или да игра на својој ПлаиСтатион-у. До њега се може доћи тхепратиктхаккар@гмаил.цом за ваша питања у вези са фитнесом и упите за тренирање.
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
