Промене расположења код мушкараца: узроци, митови и превенција
Да ли сте икада искусили неизвесност у вези са стањем свог ума?
Та безброј емоција вам се облачи у глави и ви се љуљате попут клатна између среће, туге и беса? И да ли сте икада на крају повредили некога ненамерно? Да будем искрен, ово су знаци промена расположења.
Жене нису једине
Пре свега, хајде да овде разбијемо мит. Ако сте мислили да се такве ствари догађају само припадницама лепшег пола, чека вас безобразан шок. Лекари, научници и социолози (и мушки и женски) молили би да се разликују. Момци такође имају свој свет емоционалних успона и падова и могу доживети промене расположења. Промене у хормонској равнотежи мушкараца такође могу резултирати физиолошким променама, што на крају резултира психолошким променама.
Мушки ум се прилагођава променама у физиологији мушкараца, односно стварима попут пубертета и кризе средњих година. Пораст и пад одређених хемикалија значајно утиче на човекове емоције. Тачно је да жене могу доживети озбиљније промене расположења јер је хормонска неравнотежа код њих током ПМС-а и менопаузе много акутнија. Њихова емоционална неравнотежа може трајати дуже време. Промене расположења код човека су мање драматичне и њихов рок трајања је мањи у зависности од тога колико је тестостерона опао.
трагови скунк вс раццоон трагови
Депресија против промене расположења
Било би погрешно бркати дуготрајну депресију са променом расположења, јер су то две потпуно различите приче. Депресију обично изазива утицај спољних фактора као што су физичка траума, смрт вољене особе, отпуштање са посла итд. Промене расположења, с друге стране, покрећу се оним што се дешава у телу и хемијским мумболизмом. џамбо који се дешава унутар мозга.
И мушкарци су емоционална бића
Још један мит који је заобилазио од векова је да мушкарци нису - а не би требало да буду - емотивни. Иако су жене углавном емотивније од мушкараца, рекавши да су мушкарци без емоција није ништа друго до бесмислица. Друштво учи мушкарце да крију емоције јер испољавање емоција одражава слабост. Дакле, већина нашег емотивног пртљага долази у налетима.
Нема ништа лоше у томе што мушкарци доживљавају емоционалне успоне и падове, понекад чак и онако снажне као оне које жене доживљавају. Они су врло здрав део њиховог живота. Али оно што се заиста догађа је да мушкарци не показују своје промене расположења толико као жене.
вреће за спавање које се пакују у мало
Као што се каже, вишак свега је лош и исто се односи на ове промене расположења. Морају имати контролу ако се јављају прилично често. Али како знате да сте прешли границу?
1. Знаци да сте превише емотивни:
два. Свако мало завидим људима
3 Сесије крајњег беса и беса
Четири. Несаница због бриге / анксиозности
5. Акутна параноја или страх
најбоље место за камповање близу мене
6. Опседнут нечим или неким
7. Чисти недостатак рационалног размишљања
Идите по срцу много више него по глави
престаје ли да расте длака на лицу
Кроћење тих Променљивих расположења
Било који облик општег и редовног вежбања може помоћи у одржавању нивоа тестостерона уравнотеженим. Ово ће помоћи у смањењу агресивних и несталних промена расположења. Секс такође може помоћи у регулисању промена расположења. Други начин да контролишете промене расположења је метод испитивања. Запитајте се зашто пре него што снажно делујете на своје емоције. На овај начин можете приморати свој мозак да почне рационално размишљати о проблему, уместо да у тој ситуацији делује нагло и агресивно. Ово можда није тако лако како звучи, али уз константну праксу и стрпљење, на крају можете бити мајстор ове технике.
Међутим, ако се ситуација измакне контроли и чини се да ништа не успева, НЕ оклевајте и потражите клинички савет од квалификованог психијатра. ( МенсКСП.цом )
Такође прочитајте: Водич за ментално здравље МенсКСП-а, Једноставан водич за управљање бесом
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
