Ако сте непрекидно зевали током целог дана, то можете учинити да бисте га обуздали
Упркос томе што сте синоћ спавали добрих 10 до 12 сати, током презентације зијевате испред свог шефа. Претпоставимо да сте извели девојку на спој, али на пола пута сте почели да зијевате и она мисли да вам је досадно. То нису приче које кувамо, то се назива претјерано зијевање и то се може догодити с било ким.
Нема ништа лоше у зевању, то је природан процес тела, али када претјерано зијевате, ствари постају неугодне, ако зијевате у погрешним ситуацијама. Па, да бисмо вам уштедели срамоту, доносимо вам неколико савета које можете узети у обзир и покушати сузбити прекомерно зевање.
1. Пијте хладни напитак и узмите хладну храну
Ледена вода, хладна кафа, ледени чај или једноставно бочица хладне воде у том тренутку би спречиле зевање. Такође можете грицкати хладну храну попут лубенице, краставца или јогурта. Каже се да хлађење телесне температуре може помоћи у сузбијању зијевања. (Боцу можете носити са собом у соби за састанке)
2. Узми неколико дубоких даха
Удахните кроз нос и издахните из уста. Удисање ваздуха из носа пружа више кисеоника телу. Низак ниво кисеоника доводи до зевања.
3. Хумор тренутно може да избегне зевљење
Смех може бити ефикасан у заустављању зевања. Можете погледати смешни видео запис, прочитати нешто занимљиво или једноставно потражити смешне мемове и шале. Покушао сам ово, у ствари успева.
4. Крените у шетњу у редовним интервалима
Понекад предуго седење у истом положају може довести до умора и досаде. Да бисте то избегли, направите кратке паузе и шетајте или ћаскајте са пријатељима. То није тако тешко учинити.
5. Нежно притисните Адамову јабуку
Адамова јабука је мала кврга на предњем делу врата коју чине штитасте хрскавице које окружују гркљан. Нежно притискање тог подручја помаже у сузбијању зијања, али будите опрезни са овим врхом.
6. Седите у правилном положају
Када се спустите на радни сто, то ствара већи притисак на плућа и тај притисак се врши у облику зевања. Покушајте да седнете у правилном положају ако желите да избегнете срамоту зевања током целог дана.
7. Снажно дремајте
Није свака појава природног тела повезана са било којим здравственим проблемом. Разлог вашег сталног зијевања заправо може бити недостатак сна или умор. Дремајте снажно од 15 до 20 минута, а затим наставите са оним што сте радили.
8. Не отварај уста
Не, ми вам не претимо или нешто слично, али кад год желите да зијевате, покушајте да не отворите уста. Биће мало тешко, јер притисак расте око вашег подручја вилице, али овај метод донекле може сузбити зијевање.
И на крају, ово није савет већ нешто што морате узети у обзир. Можда нисте свесни ове чињенице, али прекомерно зевање може бити резултат вазовагална реакција . Дакле, пре него што се ствари погоршају, обратите се лекару и утврдите да ли је ваше зевање повезано са неким срчаним проблемом или не.
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
