Храна која ће вам помоћи да престанете са пушењем
Велика промена у вашем начину живота не може се догодити без целовитог промене живота.
Рекли смо неколико сјајних начина да ископрцамо задњицу ван вашег досега и истражили смо везу између пушења и дебљања, и ово се чини добром полазном тачком да се више пажње посвети улози хране у смањењу, а затим и престанку пушења.
Смањите жељу за цигаретама
Избегавајте слатку храну, црвено месо, кафу и алкохол.
Шећер, јер преципитира евентуални пад са највише шећера, а ви ћете жудјети за још једним високим. Црвено месо чини да цигарете имају добар укус - само питајте пушаче. Зујање кафе (и каснији пад - што доводи до жудње за другим извором кофеина) и неуробиолошки ефекат алкохола на ваш мозак чине вас жудњом за цигаретом. А када пијете, можда нећете моћи остати чврсти у својој одлуци да не пушите.
отисци мачјих шапа у снегу
Јабуке
Можда 2-3 јабуке дневно. Јабуке садрже пектин који смањује садржај токсина у крви. У неповољним случајевима познато је да се дијета само са јабукама потпуно избацује из крвотока од токсина из цигарета.
(Изнад је Цхарлизе Тхерон све то чини погрешно!)
како да идентификујем отровни бршљан
Јабуке су такође хрскаве и слатке, а привлаче пушаче којима треба нешто да раде са устима.
Цинаммон
Постоји много начина на које цимет можете користити као средство за одвикавање од пушења.
цимет
Једноставно дубоко удисање штапића цимета опонаша дубоко повлачење ароматичне цигарете.
Друго, цимет појачава мождану активност, смањује нервну напетост и губитак памћења - све привремене нуспојаве одвикавања од пушења.
Цимет је такође добар за, па, све. Ваша крв, ваш стомак - цимет је тоник за већину ствари.
Ђумбир и бели лук
Ђумбир је врућа ствар - дословно. Чини вас знојењем токсина. Бели лук стабилизује ваше колебање крвног притиска када престанете.
како поштовати жену у вези
Млеко и други млечни производи
Можете ли да замислите пушење после чаше млека? Звучи нехладно. И, загорчаће вам укус цигарете.
Планирајте дневну дозу Хорлицкса око редовне паузе за сутту.
Поврће
Шаргарепа, целер, броколи, краставци су намирнице које својом пуком хрскавошћу могу одложити ваш нагон за пушењем. Због њих цигарете могу имати грозан укус, а познато је и да смањују жељу за никотином
Со
Чудан савет који делује - лижите мало соли врхом језика. Угасиће ваш нагон за пушењем. ( МенсКСП.цом )
Слике: Све биљни чај , хеиданиелле , халеиси , втатарогуе
Такође прочитајте: Билдер који пуши… .Нах! , Како престати пушити - Једноставни начини одрицања од цигарета
кроз шта пролазе момци након прекида
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
