Храна И Пиће

7 врста хране које треба искључити из исхране да би дуже трајало у кревету

Као и сваки други фактор повезан са физичким здрављем, и храна утиче на ваше сексуално здравље.

Иако би на ваш либидо могли да утичу бројни психолошки и социолошки фактори, то се углавном своди на ваше хормоне. Да бисте одржали здраву равнотежу хормона, морате да једете праву храну. Ово једнако важи и за мушкарце и за жене.

Штавише, ако постоје афродизијаци који повећавају ваш сексуални нагон, може постојати храна која га смањује. Можда неће трајно убити ваш погон, али га могу смањити најмање један дан.

Па, не брините јер нећемо дозволити да вам се датум-ноћ скрати. Ево одређених намирница којих се морате клонити ако желите да ваш либидо буде најздравији.

1. Алкохол

Људи су вековима веровали да алкохол заправо помаже у побољшању вашег сексуалног нагона, али то није увек случај. Иако се одређене врсте алкохола, попут вина, сматрају афродизијаком, већина сорти то није. Можда ће вам дати храбрости да направите први потез, али може оштетити и вашу вештину за извођење.

2. Смрзнуте бобице

Немојте нас погрешно схватити, бобице су једна од најздравијих намирница богатих витаминима. Међутим, смрзнуте бобице су углавном препуне пестицида и конзерванса који могу утицати на ниво тестостерона. Ако можете пронаћи органске бобице, без вештачких хемикалија, спремни сте.

3. Сир

Схватамо да је пуштање сира можда тешко, али нажалост, то је једна од намирница која може оштетити ваш либидо. Сир се прави од крављег млека које је углавном напуњено синтетичким хормонима. Ово може ометати не једну већ многе ваше телесне функције.

4. Црна кафа

С једне стране, неки људи имају бољу издржљивост у кревету због кафе, а са друге стране неки осећају анксиозност. Ако сте особа која се узнемири или узнемири након попијене кафе, најбоље је то избећи. Смањен сексуални нагон честа је замерка код људи који су осетљивији на ефекте кафе.

5. Смрзнуто месо

Као што смо већ поменули, било шта са конзервансима штети вашем сексуалном нагону. Иста логика важи и за смрзнуто месо. Штавише, смрзнуто месо се често пакује у поливинилхлорид, који се углавном апсорбује. Када се конзумирају, могу да изазову озбиљну штету на нивоу тестостерона.

6. Семе лана

Студија из 2007. године открили су да је редовна конзумација ланених семена проузроковала значајан пад нивоа тестостерона. Иако се ова студија можда неће одржати тачно за сваког човека, ипак је нешто о чему треба размислити. Семе конопље је сигурно боља алтернатива .

7. Дијетална сода

Не само дијетална сода, већ и било која храна или пиће који садрже вештачка заслађивача штетни су за ваш либидо. Заслађивачи могу утицати на ниво серотонина, који је кључни хормон који помаже у стабилизацији расположења. Другим речима, то је хормон који вам помаже да добијете расположење.