7 разлога зашто би сваки човек требало да се боксом бави као спортом
Кад кажем „бокс“, како се осећате? Помало уплашен и забринут? Па, учинило би да се неко тако осећа ако сте икада гледали професионалце који бацају и ударају, па чак и подлежу повредама мозга.
Да, нећу вас лагати. Професионални боксери добијају пуно повреда мозга јер спарингују или се професионално боре, али ако се икада бавите боксом као фитнес изазовом или хобијем, не морате да бринете због ових повреда, јер боксујете само за себе, да бисте задржали своју јуначност и снагу и веровали ми, то за вас чини пуно више него само изградња снаге и жилавости.
игра престола спојлери без контекста
Ако тренирате паметно, са правом врстом академије, заправо ћете бити сигурни и пуно ћете радити на свом менталном и физичком благостању. Боксам већ скоро две године и много ми је помогло. Такође ме је научило отпорности и стрпљењу и одржавало ме при здравом стању када је требало да останем на површини.
Ево неколико изврсних благодати које можете добити док учите боксати:
(1) Гради атлетику
Не морате заиста да будете „фит“ да бисте започели бокс. То је оно што ради. Једном када започнете са спортом, помаже вам да изградите пуно снаге и издржљивости, са чиме се ваше тело можда раније није суочавало. Спорт је тај који вас упушта у атлетику, јер бити добар боксер захтева пуно снаге, издржљивости, окретности и брзине.
Дакле, то је структурно решење за ваше тело. Једноставно не почнете боксати док сте на часу. Прво морате да изградите снагу и брзину за кретање и на крају научите како да боксате.
Ако је ваше тело атлетски настројено од раније, то је увек бонус, иако то није предуслов за тренирање у спорту.
(2) Можете се бранити кад год желите
Ово је једна од најочигледнијих предности бокса. Било који облик борилачких вештина који се вежба користи углавном у одбрани, а бокс је један од главних, преузимајући вођство.
Али одбрана се заправо не догађа природно. Навика вам ствара само када сте спарирали најмање 40-50 пута са различитим противницима док сте учили спорт. Можете лако радити на свом времену, раду на нози и брзини да бисте изградили добру количину самопоуздања да бисте се превентивно одбранили од било каквог напада.
шејк за замену оброка број 1
Осећам да је веома важно да познајем неку врсту спорта или борилачке вештине, да могу да се браним у наступу било које врсте опасности и не могу да смислим ништа друго осим бокса. Учи вас да контролишете своје покрете, предухитрите напад и ударите у право време.
(3) Повећава вашу снагу физички и ментално
Физички, бокс је велики изазов за покретање. Не само да вас гура преко вашег прага да бисте изградили издржљивост, већ такође повећава ваше самопоуздање да ударате мушкарце попут мушкараца. Што више спарингујете и тренирате, то више стојите и борите се, уместо да окренете леђа и побегнете од противника. Тренирате своје тело и свој ум непрестано да истрају.
Ментално је то велики стрес. Спаринг и ослобађање све задржане енергије чини вас мирнијим као особа и мање агресивним у животу са људима око вас.
Заправо, било који облик ендорфина који се ослобађа из вашег тела помаже вам у томе, али пошто је бокс физички већи од остатка и укључује контакт са другим телом, у већини случајева помаже у ослобађању било каквих нагомиланих емоција које имате. Уравнотежава ваш центар и држи главу исправљеном.
(4) Ради на вашем самопоуздању и самопоштовању
И ваша способност и осећај сопства окренуће се редовним вежбањем. Није лако спаринговати са случајним странцима док сте окружени оштром гомилом, али ако то успете, нема ничега од чега можете да се избегнете.
Када стекнете нову вештину и почнете је религиозно примењивати, аутоматски осећате да можете много више и ваше самопоуздање се троструко увећава. То је природан процес и сјајно је бити сигуран и сигуран у себе у сваком тренутку.
(5) То је одличан тренинг и помаже вам и у изградњи мишића
Тренинг за борбу један је од најтежих тренинга које икада можете да направите, па ако икада видите тело боксера, на њему никада нећете наћи ни трунке масти. Увек је витко и поцепано, спремно за велику борбу.
Бокс делује и на многим мишићима. Иако можда немате заиста огромне мишиће, то сигурно разрађује предње, задње делтоиде, ваше бицепсе, трицепсе и читав низ мишића леђа и језгра.
Зашто су мишићи укључени у бокс и зашто вам он помаже у њиховој изградњи? Па, јер када бацате снажан ударац, морате да покренете целу тежину, чинећи да ноге, кукови, рамена, леђа и трбушни мишићи раде заједно, једним брзим покретом. Мишићи помажу у подупирању ударца и стабилизацији тела и његовог држања у покрету. Дакле, изградња мишића је веома важна да бисте били добар боксер.
(6) Бокс повећава кинестетичку интелигенцију
Кинететичка интелигенција је ваша сопствена телесна свест, просторна свесност и координација руку и ока, а да бисте покретали тело, морате бити кинететички паметни и окретни. Не само за бокс, за било који облик физичке активности, посебно борилачких вештина.
Мозак учи тело да буде ефикасније и ефикасније током напорног вежбања. Дакле, у животу, када вам треба да ваша кинестетика добро функционише, то ће вам доћи природно, захваљујући боксу.
(7) Бокс је изазовни спорт
Бокс вас изазива више него било који спорт. То није зато што некога треба да ударате, већ зато што је то један од ретких спортова који делује на ваш целокупан телесни раст, заједно са радом на вашој менталној издржљивости. Чини вас да прођете кроз изазовне ситуације када се хватате у коштац са брзином, окретношћу, издржљивошћу, пуно рада на ногама, мишићном снагом и својим самопоуздањем, непрестано изазивајући вас да постанете бољи.
места која треба посетити у близини планине Схаста
Дакле, ако размишљате којим спортом да се бавите и у чему ћете бриљирати, бокс би дефинитивно требао бити на вашој листи. Или то, или заузмите неку врсту борилачке вештине, да бисте своје тело одржавали покретним и свесним у сваком тренутку.
Бокс је дефинитивно променио мој живот и сигуран сам да ако се бавите тим спортом, променит ће и ваш.
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
