Цхерри Гарциа Енерги Битес
Инспирисани нашим омиљеним укусом сладоледа Бен & Јерри, ови енергетски залогаји без печења су савршена ужина богата калоријама, зграби и крени за вашу следећу авантуру на отвореном.
Оно што је сјајно код енергетских угриза је да их је готово немогуће зезнути. Пошто није потребно печење, не морате да бринете о времену печења и температури рерне. Све што вам треба је мали процесор за храну да комбинујете састојке. Када су свежи, мекани су и жвакави. Али ако више волите да су мало чвршће, само их ставите у фрижидер на сат времена да се стегну.
чему служи балаклава
Баш као и гранола плочице, можете да правите енергетске залогаје у било којој комбинацији укуса коју желите.
Образац за претплату (#4)
Д
смрзнути сушену храну без глутена
Сачувајте овај пост!
Унесите своју е-пошту и послаћемо ову објаву у ваше инбок! Осим тога, добићете наш билтен пун сјајних савета за све ваше авантуре на отвореном.
САЧУВАТИ!Међутим, за овај конкретан рецепт, извукли смо мало инспирације из нашег омиљеног сладоледа Бен & Јерри: Цхерри Гарциа. Тамна чоколада упарена са сушеним трешњама чини ове залогаје укусним као права посластица!
Такође можете појачати исхрану додавањем протеинског праха, као у овим чоколадне кокосове протеинске куглице .
За везиво смо користили Медјоол урме, које такође служе као природни заслађивач и дају вашем телу брз извор енергије. Конопља семена и бадеми дају мало протеина, док су кокосове пахуљице унеле суптилну тропску ноту (пробајте ово протеинска плочица без алергија ако вам треба ужина без орашастих плодова). Сви ови укуси упаковани у један укусан налет енергије, биће вам тешко да имате само један!
најбоља замена оброка протеинским шејковима
Рецепт који је дат у наставку прави отприлике девет енергетских куглица. Која, уз нашу слабу снагу воље, траје око један дан. Размислите о удвостручењу рецепта ако желите да сачувате неколико за касније да бисте кренули у следећу авантуру.
Цхерри Гарциа Енерги Битес
Инспирисани нашим омиљеним укусом сладоледа Бен & Јерри, ови енергетски залогаји без печења су савршена калорична ужина која се може узети и отићи за вашу следећу авантуру на отвореном.Аутор:Фресх Офф Тхе ГридЈош нема оцена сачувати Сачувано! Рате Време припреме:двадесетминута Време кувања:10минута Укупно време:30минута 9 уједа
Састојци
- ½ чаша бадеми
- 4 Медјоол дате,без коштица
- ¼ чаша сушене трешње
- ¼ чаша исецкани незаслађени кокос
- 2 кашике ољуштено семе конопље
- 2 кашике сецкана црна чоколада,(1/2 оз)
- Прстохват соли
Упутства
- Потопите бадеме у воду 20 минута. Ако су ваше урме на сувој страни, можда ћете желети да их потопите и на неколико минута. Оцедите и исперите, а затим додајте у посуду процесора хране заједно са урмама без коштица, трешњама, кокосом, семенкама конопље, чоколадом и сољу.
- Мућкајте састојке у процесору хране док смеса не постане мрвичасто тесто. Можда ћете морати да састружете стране неколико пута.
- Извадите довољно теста да га разваљате у лоптицу од 1,5, притискајући мешавину између дланова како бисте помогли да се залепи, а затим разваљајте у лопту. Поновите са остатком теста да направите 9 лоптица.
- Чувајте у херметички затвореној посуди у фрижидеру док не будете спремни за јело.
Исхрана (по порцији)
Калорије:142кцал|Угљени хидрати:14г|Беланчевина:3г|Дебео:8г|Засићене масти:2г|натријум:2мг|калијум:168мг|Влакно:2г|шећер:10г|витамин А:155ИУ|Калцијум:38мг|гвожђе:1.4мг*Исхрана је процена заснована на информацијама добијеним од калкулатора исхране треће стране
Снацк АмериканацОдштампајте овај рецепт
