Целебрити Фитнесс

Са 46 година, Марк Вахлберг смањује телесну масноћу на 6 процената док остаје невероватно подигнут

Марк Вахлберг је толико дуго остао у врхунској форми да је тешко сетити се времена када то није био. Током више од две деценије, Вахлберг је задржао своју невероватну мишићну масу и успео је да остане релативно виткији. Уствари, чак и пре него што је шутирао дупе у Холливооду и био заузет прављењем смећних рап песама, био је растрган! Неки од снимака његовог тела из његових дана сена заправо су постали иконски. Након што је помало био у форми у последњих неколико филмова, спреман је да запали телесне масти и врати се виткији.

Нутритион Инспиред Нев Перформанце надопуњује аминокиселине и мултивитамине ланца грана креатин-а за 9,6% телесне масти на 8,7 за пет дана. @перформинспиред @драгонмастербри #натуралисбеттер
замрзнути сушено воће и поврће

Пост који дели Марк Вахлберг (@марквахлберг) 6. новембра 2017. у 04:02 ПСТ

Са својим новим филмом, 'Миле 22', који је у припреми, Марк му одузима љубав према томе да остане напухан и подигнут на следећи ниво. У недавном интервјуу открио је да невероватно напорно тренира како би смањио збуњујућих 6% телесне масти. Да бих вам дао нејасну представу, то је у основи професионални тип бодибуилдинг-а са малим процентом масних наслага. Не само да је тешко доћи до овог БФ-а, већ није ни одрживо. Ипак, за Марка ово не би требало да представља проблем јер он већ држи тону зрелих мишића на свом оквиру. Што више мишића држите, лакше ћете скинути масноћу. Али наравно, за ово је потребан пакао, напоран рад и доследност. 'Миле 22' је трилер ЦИА-е, а режирао га је Петер Берг, који је Марка режирао и у филмовима 'Дееп Ватер Хоризон', 'Лоне Сурвивор' и 'Патриот'с Даи'. Осим што је очигледно ударио у теретану, Марк такође наглашава да ће добити одговарајуће кардио тренинге за које користи степениште и прескакање ужади.

Ево како је изгледао у недавном видеу који је поделио са снимања филма 'Миле 22'. Ако не 6%, он лако седи испод 10%.

Срећан понедељак свима! Добродошли у моју хотелску собу / кухињу / теретану (хаха) на месту за наш нови филм Миле 22. Тестирање нових ПИ колачића - они ће бити доступни почетком следеће године. @перформинспиред @ бо.цлеари
зашто момци добијају пријатељства

Пост који дели Марк Вахлберг (@марквахлберг) 11. децембра 2017. у 02:16 ПСТ