7 најбољих балзама за стопала и како их користити
Како, када и зашто користити балзам за ноге током планинарења, трчања или вани.
Шта је балзам за стопала?
Мелем за стопала, познат и као „пешачка мешавина“, обично је жута или прљаво бела крема, паста или штапић који се лако могу нанети на вруће тачке (или влажне тачке) на стопалу које су склоне трљању и пуцању. Балзам за стопала идеалан је за планинаре, пењаче, тркаче, бициклисте или било кога коме је потребна заштита од жаришта и истрљавања. Са природним хидратантним компонентама које резултирају магијом смањења трења, балзам за стопала може бити посебно користан у влажној клими.
Пјешачење у влажној клими може брзо довести до зноја, трења и пликова. У таквим условима, осигуравање да ваше ноге буду заштићене једнако је важно као и управљање руксаком.
Зашто користити балзам за ноге?
1. Смањује ризик од влажних стопала: Мокра стопала су неизбежан услов за планинарење на велике даљине. Киша, прелазак потока или пуно зноја и влаге могу довести до набораних и намочених стопала. Ово је слично „ровском стопалу“ искусном у Првом светском рату, када би стопала војника предуго остала мокра. Срећом по нас данас, познато је да балзам за ноге делује као препрека да спречи упијање влаге у ваша стопала. Мање влаге = мања вероватноћа нежних и кидања стопала.
2. Спречава оштећење: Једна од главних предности коришћења балзама за ноге током планинарења је његова способност да смањи трење у ципелама. До трења може доћи када вам се чарапе или шавови трљају о стопала или ако се стопала почну знојити и влага се заглави. Када нанесете премаз за балзам за стопала, он делује као додатни слој заштите од оштећења.
3. Лечи испуцале пете и стопала: Поред тога што представља додатни заштитни слој у чизмама, балзам за стопала има и многе корисне факторе који могу помоћи кожи и укупном благостању стопала. Пружа здрав ниво влаге који се обично пуни есенцијалним уљима и витаминима. Када се нанесе слој мелема за стопала, ова уља и витамини негују и негују жуљеве и поправљају испуцале пете. Споредна предност је та што оне такође могу учинити да вам стопала миришу небески (луксуз на стази).
© Мехмет Каратаи (ЦЦ БИ-СА 3.0)
Случај наквашених стопала Како користити балзам за ноге?
Где се пријавити
Можете нанети балзам за стопала на одређена жаришта или на цело стопало попут лосиона. Ако урадите ово последње, то може помоћи у смањењу мириса, заустављању накупљања антибактерија и истовремено влажењу.
Нанесите салву или директно на кожу или на дно траке за спречавање појаве мехурића, као што је Леукотапе . Ово помаже да се осигура да се балзам неће лепити или упрљати чарапе.
Како се пријавити
Прилично је једноставно. Нанесите балзам за ноге пре него што кренете стазом. Баш као шампон или балзам за усне за усне ...
1. Оперите и осушите ноге. Мелем ће боље деловати на влажним, чистим стопалима, јер ће то помоћи да се влага балзама боље постави.
2. Узмите око четвртине глобуса балзама прстима (прескочите овај корак ако користите штапић)
3. Трљајте балзам за стопала кожом (или траком)
Ако вам је потребна интензивнија примена, неки брендови предлажу наношење издашне количине директно на ноге пре спавања, облачење чарапа и пуштање балзама да се упије преко ноћи.
Разматрања
Балзами за ноге долазе у различитим текстурама, величинама и састојцима. Постоје мелеми који су органски, без окрутности, на бази креме, на бази воска и мирисни. Балзам за ноге наћи ћете и у тубама, лименкама и клизним плочицама. При одабиру облика и доследности који су најбољи за вас, свако треба узети у обзир предности и недостатке.
Опције формата
-
Штапићи: Палице за балзам за клизање на ногама су популарне због своје једноставне примене без нереда. Нећете морати да бринете да ли ће вам се руке масти или неуредно, јер је наношење балзама за ноге у облику штапића исто као стављање дезодоранса. Потребно је само неколико превлачења! Пад клизања на штапићу је тај што апликација није тако „практична“ као код мелема који се нуди у туби или лиму.
-
Лимене: Са балзамом за стопала у лиму, ваше руке могу постати мало неуредније и након наношења остају вам масни остаци. Међутим, ово уље је оно што помаже да производ буде тако сјајан, и у овом облику је балзам за стопала много лакше наносити тежи слој. Такође је идеалан за људе са длакавим ногама јер ће се производ равномерније ширити.
-
Цеви: Балзами за стопала у облику цеви популарни су због лакоће стискања и мање масне базе. Текстура балзама у облику цеви више ће личити на лосион и врло се лако равномерно размазује, а да вам на рукама не остане пуно остатака. Међутим, имајте на уму да због ове мање масне базе, планинари су пријавили да се мелем у овом облику такође није одржао.
где купити електролит у праху
Популарни састојци
-
Пчелињи восак: Пчелињи восак ствара баријеру која задржава влагу у кожи, одржавајући зато стопала хидрираним. Такође помаже у заштити коже од било каквих спољних загађивача или иританса на кожи.
-
Уреа: Уреа се обично налази у већини лосиона и кључни је састојак у лечењу суве или грубе коже. Такође је познато да помаже код кожних болести попут псоријазе и може уклонити мртво или оштећено ткиво како би ране могле брже зарасти.
-
Есенцијална уља: Мелеми за стопала могу садржавати есенцијална уља попут менте, лаванде или рузмарина. Иако су пеперминт и рузмарин природно средство за хлађење коже и ублажавање болова, лаванда је позната по томе што опушта и умирује.
-
Кокосово уље: Кокосово уље је велико у неговању исушене и испуцале коже и може играти главну улогу у враћању ваших грубих пета у исправно планинарско стање. Ово магично уље помаже задржавању воде на површини коже, истовремено пружајући дубоку влажност ткива. Такође је познато да вашим ногама даје сјајан „тропски и плажни“ мирис.
-
Уље чајевца: Уље чајевца је есенцијално уље које потиче од дрвета пореклом из Аустралије. Користи се стотинама година на разне начине, али је најпознатији по својим бактеријама, иритацији коже и особинама које спречавају инфекцију. Такође је популаран антисептик и дезодоранс.
Потпуно природни састојци који се користе у маслацу од веверице
Алтернативе балзама за ноге
Неки планинари су имали успеха користећи уместо традиционалних балзама за стопала само кокосово уље, схеа путер, креме против гљивица, чак и балзам за усне. Ако је производ углавном на бази креме, воска или уља, онда би требало да буде одржива замена. Имајте на уму да ове алтернативе можда неће издржати све док се специјализовани балзами.
Уради сам рецепти
Ако се ипак желите држати балзама за стопала и ако сте велики „уради сам“, ево сјајних рецепата за прављење сопственог балзама за стопала код куће, као што је Тхру-Хикер'с Балм који се налази на кулинариан.цом или умирујући балзам за стопала из аннсентитледлифе.цом .
Најбољи балзами за стопала
Веверино масло од ораха
Формат: Када
Обим: 0,5 оз.и2 оз.
Цена: почев од 4,95 долара
Скуиррел'с Нут Буттер настао је 2015. године, када је оснивач, мајка ћерке која је патила од екцема, креирала домаћи рецепт који је заувек умирио стање њених ћерки.
Тестиран од спортиста, овај балзам је омиљен међу тркачима, бициклистима, па чак и код триатлонаца због антифилфинга и спречавања појаве мехура. Долази у понуди у кади и штапићу, као и у потпуно природној или чак веганској верзији. Веверино орахово масло можете нанети на стопала, али и испод пазуха, бутине и још много тога.
Види даље амазон.цом
Бадгер балзам
Формат: Верујте
Величина: 2 оз.
Цена: 9,69 УСД
Вероватно најпопуларнији балзам за стопала на тржишту, Бадгер Балм је мала породична фирма из Њу Хемпшира која производи хидратантни балзам за тело од средине 90-их.
Бадгер Балм је сертификован за органску употребу и не користи петролатум или хемикалије било које врсте. Овај балзам је одличан за лечење и најгрубљих и најсувих потпетица, а купцима пружа здраву дозу есенцијалних уља чајевог дрвета и ружмарина уз сваку примену. Ова уља недозвољују „осећај хлађења“ и „свеж мирис“ након употребе.
Види даље амазон.цом
Јосхуа Трее Салве
Формат: Када
Величина: 1.76 оз.
Цена: 18,95 долара
Јосхуа Трее Скин Царе је компанија која нуди низ умора, укључујући производе за планинаре, пењаче, гимнастичаре, бициклисте, музичаре, па чак и кућне љубимце, само да набројимо неке.
Направљен од 100% органских састојака, укључујући есенцијална уља и зачинско биље, салвета за планинарење Јосхуа Трее је без мириса, хидратантна и моћно исцељујуће средство за огреботине, осипе, плевљење, па чак и убоде пчела.
Види даље амазон.цом
Бодиглиде Фоот Глиде
Формат: Стицк
Величина: 0.80 оз.
Цена: 8 долара
Врхунски бренд на тржишту мелема за тело, ова калифорнијска компанија стекла је верно следовање спортиста и активних навијача од 1996.
За разлику од осталих балзама са наше листе, формула Боди глиде фокусира се на то да буде сува и невидљива када се нанесе. Са уљем коштица кајсије и високом дозом витамина А и Ц, овај производ не само да вам омогућава стварање блистера, већ помаже да омекша вашу кожу и минимизира упале док је у њој. Клизање тела је такође отпорно на воду и зној, а притом задржава поре на кожи да се не зачепе.
Пазите да овај производ не остављате предуго на сунцу јер се штапић може отопити.
Види даље амазон.цом
Траил Тоес
Формат: Тегле и пакети за једнократну употребу
Величина: од 0,25 оз. до 4 оз.
Цена: почев од 4 УСД (доступно на Амазон )
Дизајнирани с обзиром на ултрамаратонаца и спортисте из екстремних спортова, траил прсти су производ дизајниран да штити стопала и тело од А, Б, Ц-а: огреботина, стварања мехура и плевљења.
Ова крема за тело и стопала против трења популарна је међу екстремним спортистима, али дизајнирана за све који желе да се осећају пријатно у својим авантурама на отвореном. Без обзира на терен, колико су елементи врући, суви или мокри, Траил Тоес гарантује да сте покривени. Овај производ такође може ублажити екцем, иритацију коже код дијабетичара и добар је за негу рана.
Моунтаин Мелс Ессентиал Салве
Формат: Верујте
Величина: 1 оз.
Цена: 8 долара у Моунтаин Мел'с
Фокусирајући се углавном на одрживост, производи Моунтаин Мел-а су органски, потичу се што је могуће локалније, а сви њихови материјали за отпрему су 100% рециклирани, пренамењени или биоразградиви.
Идеалан третман за прву помоћ, Ессентиал Салве из Моунтаин Мел-а зацелиће посекотине, помоћи да брже нестану модрице, спасити суве и испуцале руке и ублажити свраб од уједних угриза буба. Са својом компактном величином, овај есенцијални салве је одличан први додатак који можете изаћи са собом на пут.
ХикеГоо
Формат: Цев (такође доступна у пакетима за једнократну употребу)
Величина: 3 оз. и 5 оз.
Цена: 10,99 УСД
Развили су га Рицк и Царл, оснивачи Фоот Кинетицс-а, Хикегоо је створен након што је двојац испробао све друге производе за спречавање мехурића које је могао да пронађе, и нису били импресионирани.
За разлику од осталих производа са наше листе, Хикегоо је крема на бази густе коже која се нуди у тубици и углавном се прави од воска за смањење трења. Восак помаже у подмазивању стопала, пружа изузетно густу заштиту и тврди да траје дуже од осталих доступних крема за спречавање мехурића.
Види даље амазон.цом
Додатни савети за негу стопала за планинарење
Мелем за стопала може вам бити од велике помоћи у спречавању појаве пликова и трљања у планинарским ципелама и другим жариштима на телу склоним трењу. Међутим, то може само толико да вам помогне и од почетка морате бити сигурни да правилно постављате ноге за успех.
Ево неколико ствари које морате имати на уму с пажњом на стопалима током планинарења:
# 1: Уложите у добро уклопљене, квалитетне планинарске ципеле
Ово је велика ствар. Пре него што кренете на стазу, уверите се да вам се чизме добро уклапају и да су добро тестиране и проваљене. Да бисте били сигурни да вам се чизме правилно уклапају, увек можете да се упутите у локалну продавницу опреме за спољашњу употребу. Само имајте на уму да желите да имате мало простора за померање на прстима, а пета ваше чизме треба чврсто да седи на задњем делу стопала. Такође, пошто ноге отекну током планинарења, дозволите мало давања. (Читати: Најбоље планинарске ципеле )
# 2: Пажљиво бирајте чарапе
Увек је добра идеја имати са собом неколико различитих парова планинарских чарапа. За топлије климе, лагане чарапе ће вам помоћи да стопала остану хладна и без зноја. За хладнији, тежи терен може бити прикладнија густа посада или чарапа до колена. Само се побрините да ваше чарапе правилно пристају, да влаже и да су направљене од брзо сувих материјала попут мерино вуне, мешавина полиестера и спандекса. Такође, ако осетите да вам се чарапе мокри или зноје током путовања, зауставите их и замените! (Читати: Најбоље планинарске чарапе )
# 3: Додајте чарапе за чарапе
Подлоге је сјајно носити испод дебљих чарапа, јер су додатна одбрана од влаге и ногу. Такође, с обзиром да су облоге танке и направљене од брзо сувих материјала, можете их добро опрати у кампу, ставити их да се осуше преко ноћи и док не киши ... биће добро кренути до јутра. (Читати: Најбоље облоге за чарапе )
# 4: Ноге нека буду суве и чисте
Брига о ногама док сте на стази је најбоље што можете учинити како бисте били сигурни да ћете и даље моћи улагати километре. Одржавајте стопала чистим и сувим тако што ћете рутински мењати чарапе, чистити стопала пре спавања и на крају дана им пружити толико потребни Р&Р и свеж ваздух.
# 5: Пазите на вруће тачке
Иако је добро држати поглед и ум усредсређеним на планинарење, с времена на време обавезно скрените пажњу на ноге како бисте били сигурни да нема надобудних жаришта. Најбоље што можете учинити је да се секунде када се једна почне формирати и скинете чизме и чарапе. Победите блистер пре него што почне.
# 6: Одмор
Баш као и наш ум и ноге, и нашим стопалима је потребан одмор. Много раде тамо доле када данима прелазе стотине километара. Не плашите се заустављања и мириса ружа док сте у планинарењу, па чак и пустите ноге да удахну како би и они то могли. Они ће вам дугорочно захвалити.
Написала Катие Лицаволи: Катие Лицаволи је слободна списатељица и ентузијаста на отвореном која се специјализовала за чланке, постове на блоговима, прегледе опреме и садржај сајта о томе како живети добрим животом истражујући Тхе Греат Оутдоорс. Најдражи су јој дани у природи, а најдражи су јој погледи на планине.
О паметњаковићу: После пешачења Апалачком стазом, Цхрис Цаге је створио паметњаковић да пруже брзе, заситне и уравнотежене оброке руксацима. Цхрис је такође писао Како планинарити Апалачком стазом .
Откривање партнера: Циљ нам је да нашим читаоцима пружимо искрене информације. Не радимо спонзориране или плаћене постове. У замену за препоручене продаје, можда ћемо добити малу провизију путем повезаних веза. Овај пост може садржати повезане везе. Ово се не наплаћује без додатних трошкова.
