Спа

Једини лични хигијенски водич за мушкарце који треба да остану здрави и без клица

Лична хигијена је нешто о чему нас уче од детињства. Од прања зуба до свакодневног туширања, сигурно постоји пуно навика личне хигијене које треба следити. Међутим, брига о свом телу и одржавање чистоће нешто је на шта нисмо сви уобичајени. Свиђали вам се или не, они су изузетно важни како бисмо и ми остали здрави и изгледали добро. Чешће него што мислимо,знаци лоше хигијене су увек видљиви и формирају лош први утисак. Наставите да читате како бисте сазнали више савета за велнес и производе за личну негу које бисте требали да користите како бисте их избегли.

Водич за личну хигијену за све мушкарце © иСтоцк

Зашто је хигијена важна?

Два су главна фактора која нас одређују и штите од болести - здравље и хигијена. Да бисте одржали и сачували здравље, морате се придржавати добре личне хигијене. Другим речима, лоше хигијенске навике могу довести до благих или озбиљних болести. Коришћење одговарајућих производа за личну негу и личну хигијену може то спречити. Лоше хигијенске навике могу и другима учинити неугодним боравак у вашој близини.

Орална хигијена

Од прања зуба до избељивања, орална хигијена је брига о устима. Бактерија потенцијално може да уђе у ваше тело кроз уста. Обавезно га одржавајте чистим у сваком тренутку. Оперите зубе најмање два пута дневно како бисте избегли накупљање плака. Ово је најчешћи проблем и постаје очигледно видљив другима ако се о њему не брине. Редовно користите и зубни конац ако сте склони овоме. Испирање уста је неопходно како би се задржао неугодан задах из уста.

Хигијена браде

Мушкарци са брадом морају да додају још један корак својој свакодневној хигијенској рутини. Ако држите или растете браду, хигијена браде је од највеће важности. Накупљање уља и зноја представља најбоље пребивалиште за нежељене клице и бактерије. Због тога је чишћење и шишање браде су битни делови ваше хигијенске рутине.

Шампон за браду

Прање браде или шампон за браду посебно су направљени за грубу косу браде. У зависности од дужине и густине браде, морате је бар прати сваког другог дана. Прање браде не само да ће је одржавати чистом већ и учинити мекшом.

Регенератор за браду: Овај корак само даје вашој бради додатну мекоћу и апсолутно је неопходан за сваку браду дужу од ½ и инча. Након прања браде, брада ће вам се мало осушити. Користите регенератор да вратите мекоћу.

Хидратантно

Ако не навлажите браду, може се осетити и постати љускава. Ово ће учинити све чишћење бескорисним. За редовно влажење можете користити уље, путер или крему за браду.

Редовно обрезивање : Овај корак није само важан за одржавање вашег стила браде, већ је и пресудан за добру хигијену браде. Што је брада дужа, то је важније да је одржавате хигијенском.

Хигијена руку

Па, ако нас је 2020. нечему научила, било је то да је лоша хигијена руку вероватно разлог зашто се разболимо. Наравно, није реч само о прању руку у трајању од 20 секунди, већ ио сечењу ноктију и одржавању чистоће. Нега руку можда не изгледа важно са становишта стила, али је пресудна са хигијенске перспективе. За почетак нож за нокте је неопходан у комплету ваших производа за личну негу. Ако не можете често да оперете руке, увек у торби носите средства за личну хигијену попут средства за дезинфекцију руку и крему за руке. Производи за личну негу не би требало да укључују само чишћење већ и производе за негу. Без њих ваш комплет производа за личну хигијену није потпун.

Хигијена косе

Из истих разлога о којима смо говорили, хигијена косе је изузетно важна. Ако верујете да сте увек заглављени са перути и масном косом, можда ћете морати да промените хигијену косе. Требали бисте бар косу прати два пута недељно. Међутим, ако живите у земљи као што је Индија, где је топлота очигледно важан фактор, повећајте број прања косе. Ако је коса склона исушивању и коврџању, подмажите косу неколико сати пре туширања, уместо да је потпуно прескочите.

Укупна хигијена тела

Време је да фокус пребаците на свакодневну рутину туширања. Ако на белим кошуљама искусите жуте знојне мрље које једноставно неће нестати или јак телесни мирис који се заувек задржава на вашој одећи, шансе су да прескачете превише често.

Према Хеалтхлине.цом, туширање сваког другог дана је више него довољно. Не бисте желели да уклоните сва есенцијална уља са коже. Међутим, ако имате поменуте симптоме, туширајте се сваки дан. У случају да ни то не помогне, можда ће вам требати медицинска помоћ.

Туширање је пресудно, посебно лети. Зној не само да је главни узрок неугодног мириса, већ садржи и бактерије и клице. Уместо сапуница користите гелове за туширање, јер су хигијенски за људе који деле купатила. Освежавајући, хранљиви и детоксикацијски гел за туширање је одлична опција.

Интимна хигијена

Као што смо већ разговарали, обрезивање је изузетно важно за добру хигијену. Ваше интимне регије очигледно нису изузеци од правила. На тржишту постоји много производа за интимну хигијену у које свакако треба улагати. Од подрезивања до правог интимног прања, изузетно је важно да кожа буде сува и чиста. Не једном, требало би да вежбате ово свакодневно. Сваки човек треба да зна како одржавати добру интимну хигијену .