Како расти више користећи инверзијску табелу
Добро је истражена чињеница да су за повећање висине најбоље вежбе истезања и флексибилности.
која животиња има четири прста
Што не само да чини тело еластичнијим већ омогућава и виталним зглобовима као што су коленски зглобови и кичма да постану флексибилнији у својим покретима што им омогућава да одржавају здраво држање и смање стрес.
Исправите своје основе - наука о инверзији
Важна вежба у природном расту је коришћење инверзијског стола за истезање тела и омогућавање да се капице колена и кичма истегну и подстичу хрскавице да ојачају како би подржале истезање зглобова. Међутим, многи људи због недостатка информација верују да ће им једноставно лежање на столу за окретање без претходног знања помоћи да постану виши.
Изван једноставног истезања - поравнавање кичменог стуба
Рад стола за инверзију је много сложенији од једноставног истезања. Када особа легне на сто за инверзију, кичмена мождина се на крају опусти, јер се током дана врши велики притисак на кичмени систем који деформише његов природни облик. Кроз стол за инверзију кичмени стубови се поравнавају и омогућавају спужвастим хрскавицама да се одморе и ојачају и дебљају јер је кичма сада у свом природном облику. Преуређивање и јачање пршљенова је витални процес за постизање висине, јер је кичмена мождина највећи фактор раста.
најбоље планинарење у апалачким планинама
Прехрана за повећање висине - права дијета
Треба нагласити да једноставно висење наопако са стола за инверзију неће имати жељени ефекат. Уместо тога, хрскавице између пршљенова треба интензивно вежбати како би их подстакле да расту брже, дебље и јаче. Интензитет вежбања такође треба поткрепити добром уравнотеженом исхраном, богатом храњивим састојцима и минералима као што су калцијум, гвожђе и магнезијум. Сви ови фактори заједно ће на крају довести до здравијег тела, побољшаног држања тела и повећања природне висине.
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
