Могућности алкохола са мало калорија
Ношење дијете за викенд није активност коју би вам пријатељ пожелио.
Као и сви остали, радујете се пуштању косе и напорним забавама након дуге и напорне радне недеље. А шта је забава без апетитних грицкалица и алкохолних пића?
планински лав сцат вс којот сцат
Невидљиве калорије
Иако свако може да „види“ калорије у чоколадној торти, алкохол делује безопасно. Али немојте да вас заварава воденаста фасада. Једна кригла пива има 182 калорије, чаша средње белог вина или шампањац има 95 калорија. Једноставно правило које треба запамтити је да што је већи садржај алкохола, то је већи број калорија. На пример, једна унца 80-постотне водке има 64 калорије, док једна унца 100-водоне водке има 94 калорије.
И док се само мали проценат алкохолних калорија директно складишти као масноћа, већина алкохола се претвара у ацетат, који заузврат замењује масноћу као извор енергије. Дакле, ацетат се сагорева дајући енергију уместо масти. И јасно можете видети колико је то контрапродуктивно.
И, алкохол је моћан стимуланс апетита. Утврђено је да мушкарци теже да једу више ако им се сервира храна уз алкохол. Када сте пијани, ухватит ћете све да утажите глад без икаквог сећања или бриге за ограничења у исхрани.
филмови у којима су глумци заправо имали секс
Тачка преокрета
Ево пет савета који ће вам помоћи да уживате у ужасу у петак увече без угрожавања прехране.
Направите прави избор - пијте вино, пиво и једноставне коктеле. Вино и лагана пива имају најмање калорија. Ако сте љубитељ коктела, потрудите се да буду једноставни. Не иди на чоколадни мартини (438 калорија), уместо тога пробај мартини од киселе јабуке (148 калорија).
Алтернативно пиће - алкохолно пиће праћено безалкохолним. Не само да ћете потрошити мање калорија, хидратација ће спречити мамурлук.
Мешајте коктеле са нискокалоричним мешалицама, попут воде, дијететске соде, лаганог сока од наранџе или лимунаде и лимуновог сока. Коктели могу бити врло моћни. 6 оз Пина Цоладе садржи 378 калорија.
дуга мрачна стартна ватра без шибица
Избегавајте миксер. Уместо тога пробајте алкохол са укусом.
Слиједите план. Одлучите колико коктела планирате да попијете. Протегните број да траје до забаве.
Ако сте она врста која не верује у жртвовање зујања да бисте победили у борби избочења, немојте клонути духом. Ако коктели то раде уместо вас, одаберите праву мешавину. Ваш избор миксера одлучује колики ће бити коначни број калорија вашег пића. Ево неколико алкохолних пића са ниским калоријама за вашу забаву у петак увече.
најбоље руксак храна смрзнута
Водка брусница
Ово пиће је познато и као ЦапеЦоддер. Сок од бруснице је висококалоричан. Замените га дијеталним соком од бруснице, тако да имате само 140 калорија. Сок од бруснице ће вам пружити додатну предност испирања алкохола из вашег система.
Џин-Тоник
Жеђ за Томом Цоллинсом? Запамтите, то је 208 калорија. Замените киселу мешавину и газирану соду дијеталним тоником и смањили сте 100 калорија.
Мојито
Прави сте избор одабрали одлучивши се за мојито над маргаритом. То је уштеда од близу 132 калорије. Али можеш и боље. Уместо шећера користите замене за шећер, попут Сугарфрее, и побрините се да бармен улије свеж сок од лимете да га помеша. Треба вам додатна погодност? Сок од менте и креча богат је антиоксидантима.
Лубеница Мартини
Док је већина других мартинија препуна шећера и калорија, овај укусни коктел има само 105 калорија. Скувано са водком, једноставним сирупом и пасираном лубеницом, ово пиће је популарно међу гледаоцима тежине.
Лагано пиво и бело вино
Што је пиво светлије, то има мање калорија. Наравно, ултра лагано пиво може имати укус воде са укусом пива. Али размислите о калоријама које штедите. Пола литре већине лаганих пива има око 96 калорија. Чаша белог вина долази на секунду, са 100-120 калорија. Не дозволите да вам ограничења у исхрани униште викенд за Р и Р. Пијте разборито и пазите на себе. Дијета није разлог да пропустите сву забаву.
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
