Данас

Како савладати борбу прса у прса

све Борба прса у прса увек може добро доћи, без обзира на ситуацију. Као што му само име говори,

овај јединствени стил борбе укључује употребу оружја осим голих руку. Водимо вас да савладате уметност борбе прса у прса.

Изаберите стил борбе

Постоји широк спектар борбених стилова који укључују борбу прса у прса. Усавршавање стила би вам помогло да у борбене вештине уведете карактер и дисциплину. Џудо, теквондо, карате, бокс, рвање или мешовите борилачке вештине су неки од токова борбе прса у прса.

Дефинишите циљеве

Можда је могуће да учите борбу прса о прса за самоодбрану, такмичење или само ради забаве. Важно је утврдити које су ваше амбиције, а затим дефинисати циљеве у складу с тим.

Савладајте своје дисање

Начин на који ћете проћи у ситуацији ручне борбе зависи од тога како на то реагујете. Уз панику, сигурно ћете бити претучени, али ако научите да контролишете дисање и будете мирни, можете забити било ког борца. Медитација и контрола дисања на крају ће вам пружити бољу контролу над вашим телом.

Укључите дисциплину

Не можете усавршити своје борбене вештине док и уколико не следите строгу дисциплину. Укључите напоран режим вежбања да бисте изградили тело и снагу. Дисциплина подразумева и снажно фокусирање на ваш циљ.

која је најбоља трака за замену оброка

Научите људско тело

Постоје делови људског тела који су много склонији оштећењима и повредама од других. Глава, ребра, стомак, соларни плексус су нека од рањивих подручја у телу. Много већу штету можете нанети циљањем на ове странице.

Изградите самопоуздање

Без обзира на то колико техничког савршенства можете постићи у борбеном стилу, рачунаће се узалуд ако немате самопоуздања да извршите своје потезе. Једини начин да изградите самопоуздање је борба против противника који су веће величине и снаге. У почетку може изгледати застрашујуће, али то је начин да се супротставите својим страховима и изградите самопоуздање.

Вежбајте

Златно правило да се било шта научи је вежбање. Вежбајте своје борбене вештине са својим саиграчима или учествујте у пријатељским борбама како бисте усавршили свој борбени став и технику. Такође можете да користите лутке или вреће за ударање да бисте увежбавали своје потезе.

Идите на ИоуТубе

Ако не желите да идете на скупе часове обуке, онда је ИоуТубе одличан ресурс за учење нових техника и вештина борбе. На ИоуТубе-у постоји широк спектар видео водича који вам могу помоћи да постанете бољи борац.

Борба прса у прса не само да вам може спасити кожу у лепљивим ситуацијама, већ је може и изградити самопоуздање . Са правилном дисциплином и преданошћу није много тешко овладати вештином борбе прса у прса.

Можда ће ти се свидети и:

Плесни тренинзи код куће

Једноставни начини за надоградњу вашег живота