5 разлога због којих бисте требали јести маслине
Да постоји нешто што се зове Фоод Осцарс, тада би маслине дефинитивно добиле награду за најбољег споредног карактера у храни! Од салата до пица, чак и у мартинију, скромна маслина долази са низом својстава која побољшавају здравље.
кратке хлаче за мушкарце
Познате по својим нутритивним квалитетима, маслине се врло лако пробављају и препуне су доброта. Погледајмо пет разлога зашто бисте требали јести маслине.
Чини вас здравим за срце
Кредит за слику: Схуттерстоцк
Маслине садрже здраве мононезасићене масти, за које је познато да смањују ризик од атеросклерозе и повећавају добре холестероле. Хранљиве материје антиоксиданса присутне у црним маслинама спречавају оксидацију холестерола и тиме спречавају болести срца.
Спречава рак
Кредит за слику: Схуттерстоцк
Велики извор витамина Е, црне маслине имају способност да неутралишу слободне радикале у телесној масти. Витамин Е може учинити ћелијске процесе сигурнијим када раде синхронизовано са стабилним мононезасићеним мастима које се налазе у маслинама. Као резултат, ДНК ћелије се не унакаже или постане карцином. Према истраживањима, дијета допуњена маслиновим уљем доводи до мањег ризика од рака дебелог црева.
Пружа вам беспрекорну кожу и савршену косу
Кредит за слику: Схуттерстоцк
Магија вит Е поново делује! Међу свим масним киселинама и антиоксидантима којима су напуњене црне маслине, вит Е је најважнији. Храни, хидрира и штити кожу од рака коже и превременог старења. Можете чак добити и здраву косу тако што ћете је помешати са жуманцем и оставити пре испирања и прања.
Повећава садржај гвожђа у вашем телу
јастук за испод вреће за спавање
Кредит за слику: Схуттерстоцк
Црвене крвне ћелије преносе кисеоник кроз тело због присуства гвожђа у крви. Наша ткива не добијају довољно кисеоника ако у нашем телу постоји недостатак гвожђа. Црне маслине садрже врло пуно гвожђа и стога обезбеђују правилно функционисање имунолошког система.
Поклони вам 20/20 Висион
Кредит за слику: Схуттерстоцк
Маслине су такође пуне витамина А - пресудног за здраве очи. Шоља црних маслина садржи десет посто дневне препоручене количине витамина А. Не само да побољшава ноћни вид, већ је ефикасна против катаракте, глаукома и других очних болести.
Можда ће ти се свидети и:
Ухапшено: Топ 10 митова о маслиновом уљу
Откријте 5 лаких намирница које једу холестерол!
медвеђа звона раде ли
Како се брије маслиновим уљем
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
