Фитнесс

5 најглупљих фитнес трендова 2017. године које треба да оставите иза себе

2017. година се ближи крају и сигуран сам да сте на Интернету били сведоци ствари због којих бисте отишли на ВТФ. Па, осећај је обостран. Ми у МенсКСП Хеалтх скенирали смо разне трендове у фитнесу или било шта друго везано за фитнес које је постало вирусно и за вас смо исекли ову листу. Ово је 5 најапсурднијих и једва корисних трендова вежбања које смо видели ове године. Најбоље верујте ако се препустите неком од ових, нећете бити у форми 2018. године.

1) Козја јога, пивска јога и гола јога

Да само врућа јога није била довољно глупа, фитнес гуруи са лоптастим торбама смислили су апсурдније варијације јоге. Не да вам помогне да се припремите или било шта друго, већ само да бисте изгледали фенси и да, украдите новац. Козја јога, јога од пива и гола јога покренули су град 2017. године. Неки људи су се томе смејали, а неки, који не желе да се труде, наставили су и добили чланство. Ово је сертификована глупост и никоме неће помоћи да буде у форми, а камоли да смрша.

два) БОСУ-Балл балансирање тренинга

Дакле, ево у чему је ствар. Ако вежбате, ваши циљеви би требало да буду јачање, губљење масног ткива, изградња мишића и постајање брже. Бар би то требало да ради сваки почетник, уместо да изгледа невероватно глупо док вежбате балансирање на БОСУ лопти. Момци који би требало да дижу тегове заузети су радећи ове ствари и поносно кажу - Тренирам равнотежу. Равнотежа у тренингу је врло специфична ствар за спорт и најмање се ко брине ко иде у теретану да би се поправио. Молим те престани с тим идиотизмом!

3) Трчање маратона у нади да ће изгубити масноћу

Веома неугодан и иритантан тренд који је ове године дотакнуо висину био је тренд „дебелих људи који трче маратоне“ и показивања медаља за учешће на друштвеним мрежама. У реду, слажем се да је нека активност боља од никакве, али трчање маратона попут лудих крава и сматрање да је то што вас спрема је апсолутно ментално. Једино што ћете добити од овога су нивои високог стреса, смањен имунитет, лоше здравље зглобова, мршаво масно тело и медаља за коју нико не брине. Ово мора зауставити АСАП!

4) Базен / Акуа тренинг

О да, ставимо неке људе са прекомерном тежином који немају претходно искуство ни у основним вежбама у базен и натерајмо их да вежбају. Мислим, ВТФ! Ко год да је ово смислио, зна колико су људи очајни да смршају и како зарађују од глупих људи. Не можете ни правилно стајати у базену, а камоли радити вежбе тамо. Здрав разум је мртав!

5) Фанатизам око кетогене и веганске дијете

То је нешто што је засметало хиљадама тренера рационалних и наука који поштују науку широм света. Наравно, и ја сам бесан. Кето и веган је ове године буквално постао проповедник и на тржишту су се појавиле жестоке кето и биљне дијете за губитак масти и бољи живот. Ниједном од њих никада није доказано да је бољи у губитку масти или да боље живи, шта год то значило. Губитак масти се дешава у окружењу ограниченом калоријама, не зато што једете превише масти, а протеини на биљној бази су непотпуни извори протеина. Човече, морате престати!