Не морате заиста да носите 'Лангот' или 'Јоцкстрап' током тренинга са теговима. Ево зашто
Ако вежбате у деси теретани или у деси акхади, можда вам је познат термин „лангот“. Пошто већина фрајера заправо не зна шта је то - на енглеском се то чешће назива јоцкстрап. Рвачи који вежбају кушти у акхадама носили су ланготе као традицију свог борбеног спорта. Да ли су јоцкстрапови заиста толико важни колико изгледају? Постоји толико много митова који лебде у контексту, али само неколико људи зна истину.
контурни интервал на топографској карти
Јоцкстрап је важан јер штити ваше гениталије, што је донекле тачно. Међутим, применљив је само у неколико спортова где такође треба да носите шољу са траком како бисте заштитили гениталије од разбијања. На пример, спортови попут крикета, рагбија, бејзбола итд. Шансе за повреду препона су прилично велике, па стога трбушни трак постаје основна опрема у таквим спортовима. Према историји која стоји иза носивог носача, јоцкстрап је 1874. изумио Ц. Ф. Беннетт из чикашке компаније за спортску опрему, Схарп & Смитх, како би пружио удобност и подршку бициклистичким џокејима.
најбоља пешачења у ст георге
Сад се поставља питање да ли нам је то заиста потребно за наше редовне тренинге у теретани? Одговор је једноставан не! У ствари, ношење уског ремена може заправо наштетити тестисима. Неки га носе да би спречили киле, али иронија је у томе што ношење уског трака може довести до киле. Прекомерна компресија на гениталним живцима додатно врши притисак на подручје стомака што би могло довести до хернираних тестиса.
Међутим, људско тело је довољно паметно да се аутоматски постави у режим преживљавања, на основу ситуације. На пример, током зиме, ваша се скротума (торбица која носи тестисе) стегне и приближи телу, док је током лета опуштена и виси. Овај механизам тела се одвија како би се одржала потребна температура за тестисе у скротуму.
шта да радим кад сам напаљен
Све у свему, осим ако се не бавите одређеним спортом, ако сте склони повредама препона, не треба вам ремен за трчање. У ствари, нормални пар гаћица оптимално ће испунити захтев, односно спречити вишак покрета тамо доле.
Отуда нема потребе да носите ону неудобну подршку у теретани, звану јоцкстрап. Верујте нам.
Рацхит Дуа је напредни фитнес тренер са сертификатом К11 за општу и посебну популацију (особе са медицинским проблемима, старије особе, труднице и деца) и сертификовани спортски нутрициониста. Можете ступити у контакт с њим овде .
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
