8 невероватно продуктивних јутарњих активности које ће нам помоћи да започнемо дан
Ако до краја дана одете у кревет осећајући се да заправо ништа нисте постигли, ово морате прочитати. Може постојати неки разлог или други разлог који вам квари дан и спречава вас да започнете позитивно. Најуспешнији људи следе серију јутарњих ритуала како би започели свој дан и од њих бисте могли научити понешто или две.
Ево листе продуктивних јутарњих активности из којих можете изабрати да бисте започели дан.
1. Прво прочитајте књигу ујутро
Читање нечега новог одржава ваш ум свежим, даје вам тему за здраву расправу за столом, а ако сте случајно више интровертни, он такође делује као врата на којима можете учити из искуства других. Читање белетристике има своје предности јер побољшава повезаност вашег мозга и његово функционисање. Дакле, ако сте тек одлучили да започнете, почните читајући барем једну књигу месечно.
2. Направите листу обавеза
Оно што најуспешнији људи раде ујутро је да запишу три главне ствари које свакодневно желе да постигну. На овај начин, они не морају да пролазе дан без размишљања радећи на непотребним стварима. То можете учинити на самом почетку и дефинисати свој дан.
3. Медитирајте
можда би била пахуљица ако
Сви знамо о предностима медитације, али већина нас још увек је не вежба. Али, као што знате, никада није касно започети нешто добро. За ваш Андроид и иПхоне доступно је много апликација које можете да инсталирате и започнете са њима.
Ево је један за вашу референцу.
4. Вежбајте јогу
Свакодневно вежбање јоге не ослобађа само стреса, већ вам помаже да се опустите и опустите. Чини да изгледате добро физички, даје вам више него довољно набоја да започнете дан, а такође вас ментално ојачава. Благодати јоге су огромне па само треба да пробате.
водоотпорна шавна трака за кишну опрему
5. Вежбајте
Ако можете почети да вежбате свакодневно, прво ујутро, не може бити бољег почетка од тога. Вежбање побољшава циркулацију крви и одржава тело уравнотеженим, истовремено помажући вам и да уђете у форму.
6. Идите у шетњу парком
Према Стеве Јобс-у, креативност је једноставно повезивање тачака. Али, како се то ради? Тако што ћете заправо пустити да ваш ум одлута. А када ходате, већ се бавите физичком активношћу на коју заиста не треба да се фокусирате. Та активност покреће ваш мозак да пређе у дифузни режим и омогућава вам насумично размишљање. Овде људи често смисле неку идеју. Зар не желите да свеже идеје покрену сјајан дан?
7. Пожелите леп доручак
Често прескочимо свој први и најважнији оброк у дану, доручак. Ако на време поједете здрав доручак, осећаћете се енергичније током дана, а то је и здрав и снажан почетак јутра.
8. Дуго се истуширајте
Топле купке ублажавају стрес на вашим мишићима, помажући вам да се истовремено осећате боље и подмлађено. Зиме више нема, па је време да се што пре вратите на летњи распоред.
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
