Како можемо пронаћи срећу у овом свету заузетог распореда, високо плаћених послова и болних срца
Неко је једном рекао да је срећа стање духа, могли бисте бити срећни без обзира на стање свог живота. Али, признајмо, ово је савремени свет и наши аутомобили и паметни телефони и удобне куће су нам очајнички потребни колико и пристојан оброк. Постизање свесног стања ума није само тешко, већ је и непрактично у овом окрутном непредвидивом свету. Па шта да радимо? Како да узмемо свој колач и да га и поједемо?
Негде уназад написао сам чланак под насловом „Зашто нисмо срећни упркос добро плаћеним пословима и друштвеном животу“. Многи читаоци су нас замолили да смислимо наставак о томе како заправо поново пронаћи ту изгубљену срећу. Иако не постоји чаробни напитак за стицање среће преко ноћи, ево покушаја како се постепено крећемо ка срећнијем стању.
Срећу тражимо у скупим стварима, отменим вечерама, старом вину, претенциозним вечерима, коктел хаљинама, пријатељима одавно дистанцираним, али заборављамо да погледамо унутра. Заборављамо да се завалимо, опустимо и дамо себи времена да пронађемо радост у малим стварима живота.
Сетите се оних школских дана када сте се враћали из школе, јели ручак гледајући цртане филмове, а затим легли на дремку слушајући умирујући непроменљиви дрон плафонског вентилатора летњим поподневним сатима. Или сте сликали или узели књигу или сте се само кикотали делећи дешавања дана са својом мајком. Иако се детињство не може вратити, слободно време може бити.
Једна реч. Опусти се. Мислите да ово звучи тако једноставно и очигледно, али понављам то поново јер је најтеже заправо то учинити. Никада се не опуштамо у правом смислу те речи. Размишљамо о саобраћају када медитирамо на јутарњем часу јоге. Можда ћете се затећи за посао током пауза. А често бисте одговарали на маилове или размишљали о вечери док бисте седели и слушали музику у канцеларијској кабини заглављени у гужви. Видиш, кад си се опустио? Тешко је искључити ум. Али то није немогуће. Покушајте док то не савладате.
Препознајте свој идентитет и будите у реду с њим. Иако се сви трудимо да се поправимо, не треба да се стидите онога што сте. Танка је линија између кретања ка успеху и непрестаног осећаја лошег због себе. Немојте некога слепо мајмунирати и у томе изгубити идентитет. Историја је увек била наклоњена оригиналности. Не можете да удовољите целом свету, па се помирите с тим. Без обзира колико се трудили, увек ће бити неко бољи, тако да је у реду све док дајете све од себе.
Кажите негативности. Дајте нула курца ономе ко вам каже да нисте довољно добри. Научите да правите разлику између конструктивне критике и обичног гадног насиља. Искључи из свог живота оног пријатеља који те увек изневери, никада није ту за тебе и износи све негативне ствари у теби. Скини фластер мртвих веза. Штетно је пустити се, али они чине много зла остајући.
који је најбољи протеински прах за замену оброка
Када проводимо викенд без забаве, без сусрета са пријатељем, без обављања важних послова, колико често примећујемо да смо протратили викенд не радећи ништа када се колега распита о томе како је прошао викенд за нас. Жао нам је себе, проклињемо се што нисмо изашли тамо и наглашавамо чињеницу да можда не уживамо у животу какав би требао бити. У томе је ствар: ако се „бринете“ о уживању, онда не можете уживати. Ум мора бити пренатрпан од овог стреса да би прво уживао.
Изађите, не са пријатељима, не на забаву, већ само да изађете. Искорачите кад је још дан, када свет около још увек ради својим послом. Започните дан раније, а једном месечно напуштајте канцеларију мало раније, били бисте изненађени колико бисте времена имали на рукама. Ви сте то зарадили. Истражите свој град. Идите негде где никада раније нисте били. Лоитер. Шетајте улицама, једите у насумичној продавници поред пута и гледајте свет који пролази.
Никада не потцењујте моћ путовања. То се често говорило, није довољно речено, па ћу поновити– путовање. Не идите само на туристичку турнеју са пријатељима, негде сами или са неким кога једва познајете. Не замарајте се постављањем слика на друштвеним мрежама. Нека успомене буду личне, искуство нека буде ваше.
Ретко проводимо време са собом. Одвојите време за себе из вашег ужурбаног дана. Сваког дана радите једну ствар која вам пружа радост. То може бити било шта, од певања на сав глас до одласка у касну ноћну вожњу или прављења лепе шоље кремасте кафе. Време је да почнемо да волимо себе.
Вежбајте. Трцати. Пливај. Играју Спорт. Не идите само у теретану да направите завидан бод. Теретане су досадне. Вежбајте јер се у томе осећате добро. Ако вам теретана досађује, немојте се вући тамо. Придружите се спортском клубу или маратонској групи. Нема бољег осећаја од истезања сваког мишића у телу и знојења.
Читати. Чули сте како људи говоре о томе како им читање помаже да превазиђу свакодневну болну колотечину. Али не можете заправо прочитати и завршити књигу, радни дани су тотална мука, а викенди резервисани за хиљаду различитих ствари које морате да урадите. То је половина разлога што не можете да прочитате. Наши умови су толико заокупљени и забринути за све да не могу да унесу мир и празан лист потребан за читање. Читање захтева миран ум. Научите да искључите свој ум за одређене активности попут читања и опуштања.
Много боли у срцу узрокују везе или недостатак истих. Иако је добро бити у стању да волите отворено и свим срцем, зависност од тога да ли ће појединац бити срећан захтева разочарање. Морате сами пронаћи љубав у љубави пре него што одлучите да волите некога другог. Престанимо само да тражимо срећу у другим људима и другим стварима. Ми смо наш најбољи извор среће, зар не ?! Само раздвојимо наше љубавнике и пријатеље и наш професионални живот. Ваш посао није ваш живот. Твој љубавник није твој живот. Твоји пријатељи нису твој живот. Твој живот је равнотежа између свега овога.
шта означава боја на топографској карти?
Не могу вам рећи како да пронађете срећу. Још увек налазим своје. Такође тражим, покушавајући корак по корак. Неко ко тврди да је све схватио или лаже или је постигао нирвану. Сви смо различити и различите ствари нас чине срећним. И вероватно у томе лежи наша срећа. Неко би могао бити срећан радећи на свом послу. Налази задовољство у обављању послова, воли да свој посао ради до савршенства и то му даје срећу. Могао би то наставити да ради целог свог живота, у томе нема ништа лоше. Неко други би могао пронаћи срећу ако остави градски живот иза себе и живи у дивљини. Сваком своје.
Проблем настаје када креирамо дефиниције среће и успеха и меримо свој живот тим дефиницијама. Када се присилимо да достигнемо та мерила, чак и ако су то наше стварне дефиниције су различите.
Не постоји јединствена формула за срећу. Свако од нас мора кренути тим путовањем ка њему и пронаћи своје.
За више дела овог аутора кликнитеовдеда бисте их пратили на Твиттер-у, кликните овде .
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
