Дијета месоједа: Заправо помаже у подерању или само још једна неодређена помодност?
Шта се дешава када узмете мушкарце који воле месо, воће и поврће и који заговарају заблуде и ако им направите дијету? Рођена је дијета месождера.
Увод би сам по себи наишао на снажан и сложили бисте се с њим кад сазнате више о овој новој дијети у настајању која у последње време обилази друштвене медије.
Популаризован од Шона Баркера, снажног и поцепаног светског рекордера у веслању у затвореном средином 50-их и бившег доктора медицине, дијета месождера је прехрамбени образац који промовише само једење животињских производа. Углавном месо за све ваше оброке. И снажно се залаже против једења било каквог воћа и поврћа.
Није познато да ли је ово започето као снажна препирка са веганском исхраном или као крајње продужење кетогене дијете, али сигурно даје неке сумњиве тврдње и обећања која би пала у лице науци и логици.
медведски спреј за домобранство
Ево неких тврдњи које пропагира Царниворе Диет:
чујем слике меме
1. Воће и поврће су за вас ЛОШЕ
Да, добро сте прочитали. Дијета месоједа напредује и износи тврдње да линије конзумирања воћа и поврћа штете вашем здрављу. Чак и ученик петог разреда може вам рећи које су благодати тога, а то су унос влакана, унос хранљивих састојака итд., А дијета месождера против тога износи апсурдну тврдњу.
2. Треба да једете САМО животињске производе
Да, само животињске производе и конзумирајте месо, првенствено, за све своје оброке. Иако кетогена дијета такође сугерише да једете углавном масти и протеине, у вашој исхрани и даље има неких угљених хидрата попут зеленог поврћа. Дијета месоједа, с друге стране, је практично НУЛТА угљених хидрата.
3. Калорије се не рачунају
Још једна апсурдна тврдња ове дијете је да се калорије НЕ броје. Како технички изрезујете целу групу намирница, радије се ограничавајући на само једну групу хране у овој исхрани, апсурдно је тврдити да она превазилази закон термодинамике. Бројање калорија МОЖДА неће бити потребно када имате тако рестриктиван начин исхране, али изјава да оне уопште нису битне је сасвим сумњива.
кампови у близини мене за шаторе
Узорак прехране месоједа и опције хране које су у њему дозвољене изгледа овако:
• Могућности прехране: месо, риба (што је масније што боље), јаја, млечни производи (мада их већина не конзумира због угљених хидрата), коштана срж, масни месни производи, со и бибер. У основи, све што хода, пузи, лети, плива или има родитеље (забрањивање људи, наравно).
• Доручак: кафа, кајгана и сланина
• Ручак: одрезак или пилећа јетра
• Ужина: Чорба од костију или сир
• Вечера: Паштета од бифтека или хамбургера или масна риба
За мене би ова дијета постала изузетно заваравајућа мода из следећих разлога:
да ли да обријем косу под пазухом
1. Наука тврди другачије
Рећи да је воће и поврће штетно, потпуно је обмањујуће. Заблуда је у овом случају потпуно глупа. Тешко да ћете икада наћи било коју студију која показује неповољне ефекте конзумације воћа и поврћа на људско здравље. Студија компаније Боеинг ет. ал. закључио је да редовна конзумација воћа и поврћа има заштитне ефекте против коронарних болести, хипертензије и можданог удара.
2. Скупо је
Животињски производи по цео дан, цео живот? Дијета такође мора бити дугорочно економски изводљива. Дијета са свим животињама далеко је недостижна за већину популације у погледу трошкова.
3. Неодрживо
Имати ексклузивну дијету тешко је одрживо, било да се ради о било којој врсти дијете. Ако мислите да цео живот можете да пратите исхрану свих животиња (и даље мислим да је то лоша идеја), само напред. За готово 99% становништва то можда није случај.
најбоља замена протеинског оброка за мршављење
4. Можда је нездраво
Једући само месо целодневно, додајући свињску маст и маслац на врх и конзумирајући га дан за даном. Можете поставити и велику отмјену таблу која позива на мноштво кардиоваскуларних болести и здравствених проблема.
Рекао бих да је дијета месоједа само нови додатак мноштву већ постојећих хир дијета и сигуран сам да би многи људи и даље на њу падали. Као што сам поменуо више пута, то је још једна помодност која је далеко од здраве.
Аутор био :
Пратик Тхаккар је онлајн тренер фитнеса који се сматра неким ко ће вам олакшати разумевање процеса стављањем ствари у прави контекст и давањем научно заснованих препорука. У слободно време Пратик воли да чита о психологији или да игра на својој ПлаиСтатион-у. Можете га добити на тхепратиктхаккар@гмаил.цом за ваша питања у вези са фитнесом и упите за тренирање.
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
