5 здравствених благодати Моринга праха одговорних за све већу глобалну потражњу
Свијет се буди са још једном природном суперхраном у Индији - Моринга олеифера званом дрво батака или уље уља.
Имајући ово на уму, Индија је недавно започела извоз моринге праха. Две тоне органског сертификованог моринга праха послате су у Сједињене Државе у последњој недељи 2020. године.
Шта је Моринга Олеифера?
© иСтоцк
Моринга олеифера је прилично велико дрво које расте у северној Индији. Додавали смо комаде батака у самбхар а сваки други део биљке нашим биљним лековима да лечити преко 300 услова већ вековима. Али шта је то што је свет учинило љубитељем моринга праха?
Популарност је стекла у Европи када су Британци који живе у Индији зачински хрен заменили морингом у својој храни. Осим тога, благодати моринге у великој мери су одговорне за све већу глобалну потражњу.
1. Моринга је изузетно хранљива
Готово сви делови овог дрвета могу се јести или користити у лековите сврхе. Моринга је одличан извор витамина и минерала. Истраживања су показала да моринга у праху има:
● 9 пута више протеина од јогурта
● 10 пута више витамина А од шаргарепе
● 20 пута више витамина Е од тофуа
најбоља лагана храна за руксаке
● 50% више витамина Ц од поморанџе
● 25 пута више гвожђа од спанаћа
● 15 пута више калијума него банане
● 17 пута више калцијума од млека
2. Штити јетру и бубреге
Моринга у праху садржи високе концентрације полифенола који штите јетру против оксидације, токсичности и оштећења проузрокованих анти-туберкулозним лековима.
Такође, људи који уносе екстракт моринге имају мање шансе да развију камење у бубрезима, бешици или материци. Висок ниво антиоксиданата може да помогне и нивоу токсичности у бубрезима.
3. Промовише здравље и плодност простате
Морингино семе и лишће су препуни једињења богатих сумпором названих глукозинолати, која могу имати антиканцерогена својства.
Студије сугеришу да моринга може помоћи у спречавању повећања простате и знакова карцинома простате.
Лишће и семе моринге такође су одличан извор антиоксиданата који могу помоћи у борби против оксидативног оштећења које негативно утиче на производњу сперме и оштети ДНК сперме.
4. Побољшава здравље коже и косе
Моринга садржи довољно протеина да заштити ћелије коже од оштећења. То је хидратантни и детоксикациони састојак који може излечити кожне инфекције. Уље семена Моринга такође може заштитити косу од слободних радикала и одржава је чистом.
5. Јача ваше кости
© иСтоцк
Ова чудесна храна садржи калцијум и фосфор који су неопходни састојци који одржавају ваше кости здравим и снажним. Моринга је изузетно корисна у лечењу болести попут артритиса, а такође може помоћи у лечењу оштећених костију.
Остале предности моринга праха
© МенсКСП
најбоља приступачна руксачна врећа за спавање
Како користити Моринга пудер
иСтоцк
Моринга у праху има благ укус који може додати укусу вашег смоотхие-а и чаја.
Махуне моринге већ су важан састојак самбхар . Мурунгаи Кеераи Тхогаиал је пикантни и танги чатни с уснама који може да једе грех . Направљен је од праха од лишћа моринге и од .
Ако имате приступ листићима моринге, сотирајте их неколико и поједите их као прилог уз пиринач и кари. Можете додати лишће или прах у свој од или направити чорбу.
Нежељени ефекти узимања Моринге
© иСтоцк
Дуга историја моринге сугерише да је биљка вероватно сигурна за конзумацију. Студије су такође приметиле позитивне резултате лековите биљке када се конзумира у контролисаним деловима.
У великим количинама моринга може пореметити стомак, изазвати дијареју, мучнину и жгаравицу због својих лаксативних својстава.
Ко не би требало да узме Морингу?
© иСтоцк
● Труднице и жене које доје.
● Људи на лековима за разређивање крви.
● Ако имате низак ниво шећера у крви (хипогликемију), редовно надгледајте нивое, јер га моринга може додатно смањити.
● Код људи са ниским крвним притиском моринга може проузроковати несвестицу.
бесплатни шатор камповање у нц
● То такође може погоршати ситуацију за људе који имају неактивне штитне жлезде (хипотироидизам).
● Посаветујте се са лекаром пре него што дате морингу малој деци или старијима.
Доња граница
Конзумација пола до једне кашичице моринге праха дневно може побољшати ваше целокупно здравље.
Индијанци имају лак приступ свим облицима високо хранљиве моринге - пилула, праха, чаја и екстракта. Зато будите сигурни да сте то у потпуности искористили.
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
