3 начина за превазилажење трипофобије коју је недавно покренуо иПхоне 11
ИПхоне 11 је лансиран јуче на разне реакције, од фанбои узбуђења до разочарања циника. Међутим, једна од најочекиванијих реакција на лансирање телефона била је испадање корисника друштвених мрежа:
иПхоне 11 Про покреће моју трипофобију. Не волите ли само поглед на ово. #АпплеЕвент пиц.твиттер.цом/еКО4оЦФа63
- Раул Крипалани (@раулвк) 10. септембра 2019
Та нова камера покреће моју трипофобију и није шала 🤢 #АпплеЕвент пиц.твиттер.цом/кааГфХР03ј
- Нам Јуне Ким (@ХаппиБдаи_РМ) 10. септембра 2019
Али шта је трипофобија?
врећа за спавање мумије 0 степени
Према Америчком психијатријском удружењу, фобија је врста анксиозног поремећаја, дефинисана упорним и претераним страхом од предмета или ситуације. Фобија обично резултира брзим страхом и присутна је више од шест месеци - неке уобичајене фобије на које бисте се могли повезати су арахнофобија (страх од паука) и акрофобија (страх од висине).
Трипофобија се, у међувремену, односи на страх или гнушање уско збијених рупа. Људи код којих се осећа непријатно када гледају површине на којима су мале рупе наслагане близу.
Ако имате трипофобију, можда ћете се осећати нелагодно гледајући ову махуну лотоса,
Овај крупни план семена јагода,
Неке скупљене, отворене шишарке,
А посебно овај заузети пчелињак.
Али зашто се због ових ствари осећамо нелагодно?
За разлику од већине фобија, трипофобија заправо није регистрована на листи психијатријских поремећаја Америчког психијатријског удружења - и један од разлога зашто је то што је ноторно збуњујућа у истраживању.
Иако је направљено неколико покушаја, једино опште схватање трипофобије је да она изазива нехотичну реакцију у нашем нервном систему - вероватно остатак опасности коју природа представља праисторијским људима - тако да еволуцију можемо кривити због тога што је ове фотографије.
Када видимо ове узнемирујуће обрасце, примитивни делови људског мозга повезују их са опасним појавама попут отровних животиња, болести и паразитских облика живота као што су ботфли и црви манга - што ћемо вам омогућити да Гоогле проследите на ваше незадовољство.
Како се носи са трипофобијом?
Иако је фобији место некако мем-а, посебно с обзиром на то да се иПхоне поруке роје по Твиттер-у, то такође може довести до озбиљних забринутости. Трипофобија се може представити као бенигни симптоми попут благог нелагоде и мучнине, до напада панике и поремећаја повезаних са анксиозношћу.
Образујте се
Пут за освајање било које врсте фобије започиње суочавањем са непознатим - када схватите природу трипофобије и да је то прилично чест страх већине људи са дубоким еволуционим коренима, помаже у превазилажењу нелагоде.
Такође вам може имати користи од учења о самом феномену - учењем науке иза махуна лотоса или кошница, помажете у демистификовању било каквог осећаја гађења или узбуне.
Разговарајте о свом страху са неким коме верујете
Често се страх и анксиозност погоршавају јер се људи стиде или им је непријатно што деле извор своје нелагодности. Отварајући се некоме у вези са својим фобијама, можете поделити терет и дозволити себи да будете искрени, унапред и јасни како фобија утиче на вас и шта тачно покреће вашу анксиозност.
У зависности од тога колико је озбиљна ваша реакција, можда ћете желети да размислите о разговору са лиценцираним стручњаком за ментално здравље, иако је увек добро започети са пријатељима и породицом од поверења.
Суочити са својим страховима
Иако је ово вековна изрека која постоји вековима, концепт суочавања са својим страховима у великој је мери психолошка стратегија за бављење било којом врстом фобије, посебно визуелне попут трипофобије.
Познат као „терапија излагањем“, ово је део Когнитивно-бихевиоралне терапије (ЦБТ), социјално-психолошког третмана за који Америчко психијатријско удружење сматра да је ефикасан. Нежно укључује терапеута, али постепено, излажући вас мислима о вашој фобији, све док током одређеног времена не постанете десензибилизирани и мање уздрмани због непријатних образаца. Ако им буде дато довољно времена, можда ће вас чак подстаћи да их пронађете у свакодневном животу, претварајући оно што је некада било озбиљан извор стрепње у мало више од благе нелагодности.
Да ли вас слике трипофобије завлаче? Јавите нам у коментарима!
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
шта значи контура индексаПостави коментар
