31 дан фитнеса: од дебелог дечака до фитнес тренера, ево приче о Рацхит Дуа-и
Био сам дебео дечак. То је била моја стварност када сам почео и схватио да ствари треба променити. Било је време када је нездрава храна била извор моје среће. Наравно, тај патетичан начин живота претворио ме у дебелог момка који је седео са 92,6 кг телесне тежине и 30% телесне масти на само 5,6 стопа. Све је то било док сам се још бавио боди буилдингом, али изгледало је као срање јер ми је исхрана била срање. Задиркивали су ме пријатељи и породица. Па, то се догађа када кажете да волим бодибуилдинг, али заправо изгледате као снежак. Био сам критикован. Подстакло ме је да променим свој животни стил
Критика је важна. Може вас натерати или сломити. Будући да сам оптимистична особа, узео сам те узастопне саркастичне коментаре као мотивационе факторе и одлучио да се трансформишем. Као што сам рекао, некада сам волео бодибилдинг и да, вежбао сам, али време је да погледам своју исхрану.
Очистио сам прехрану
Почео сам са малим променама у исхрани. Потпуно сам одустао од смећа, пребацио се са једноставних на сложене угљене хидрате и тренинзи су постали интензивнији. Тада ми је Интернет био једини тренер (некада сам пратио ДТП Криса Гетхина, а касније и план Арнолда Сцхварзенеггера за резање програма). Осим тренинга са теговима, пливање сам укључио и неколико месеци, и на крају је моје тело почело да показује резултате. Међутим, желео сам да имам исклесану грађу. Као и сваки други момак, и ја сам желео да видим трбушне мишиће. Да будем искрен, чак сам мислио да то природно није могуће. Као ПР професионалац у то време, био сам добро повезан са најбољим кондиционим тренерима и врхунским спортистима. Тада сам се повезао са господином Аминдер Сингх-ом, који је међу врхунским фитнес тренерима у Индији. Такође сам ступио у контакт са најбољим индијским спортистом мушке телесне грађе Јунаидом Каливалом. Полако и непрекидно, почео сам да разговарам о својој трансформацији са господином Аминдер Сингх-ом, а када је видео моју страст према истој, одлучио је да мојој трансформацији дам озбиљан пут.
Скоро сам размишљао о узимању стероида, али веровао сам у свој напоран рад
Ваш тренер је важан и верујте ми, желео бих да признам да је било време, када сам, како бих јурио исклесану телесну грађу, умало помислио да узмем стероиде. Међутим, хвала богу, повезао сам се са Аминдер-ом и Јунаид-ом Каливалом који су ме натерали да поверујем да се природно може дефинитивно постићи пристојан стас и зато сам одустао од те зле мисли.
Ово сам оно што сам данас
Прошла је скоро година и сада имам 69 кг телесне тежине, са скоро 11% телесне масти. Како сам успео? Па, бити упоран и дисциплинован и примењивати научни приступ за губитак масног ткива. Интензиван тренинг са теговима, дијета са ниским садржајем угљених хидрата, која се касније претворила у кетогену дијету, помогла је да се исецкам и напокон сам могао да видим своје трбушне мишиће, ПРИРОДНО. Моја страст према фитнесу попримила је нови заокрет када сам одлучио да то учиним својом професијом, како бих помогао већем броју људи који се природно трансформишу. Данас сам такође напредни сертификовани тренер фитнеса и спортски нутрициониста. Уз моју трансформацију, желео бих да закључим да природно можете да имате феноменалну телесну грађу, све што вам треба је посвећеност и прави тренер који би вас могао водити да своје циљеве остварите на здравији и сигурнији начин.
Рацхит Дуа је напредни фитнес тренер са сертификатом К11 за општу и посебну популацију (особе са медицинским проблемима, старије особе, труднице и деца) и сертификовани спортски нутрициониста. Можете ступити у контакт с њим овде .
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
