Кремаста песто тестенина (оброк за руксак)
Кремаста песто тестенина је једноставан, сираст оброк за руксак који се брзо припрема код куће и кува на стази. Користи само састојке купљене у продавници - за ово није потребан дехидратор!
Најбоље вечере за руксак се лако праве, имају висок однос калорија и тежине и пуне су укуса—а ово јело од кремастог песто тестенина испуњава све оквире!
Овај рецепт користи само састојке из продавнице прехрамбених производа (прилично је погодан за поновно снабдевање!), И потребно му је око пет минута да се кува у кампу у једном лонцу. Овај оброк је лаган на мање од пет унци, али пун калорија које ће вам помоћи да обуздате глад за планинаре након дугог дана на стази.
И, укусно је: кремасти сос од сира, са мирисом босиљка, хрскави пињоли и сјајни комадићи сушеног парадајза терају нас да се радујемо сваком залогају.
Напомене о састојцима
Кнорр кремасти песто сос мешавина: Нисмо плаћени да то кажемо, али ову мешавину соса је основа целог овог рецепта. Ово је широко доступно у редовним продавницама или се може купити онлајн . Вероватно би се могло поновити са кремом у праху, путером у праху и зачинским биљем/зачинима, али паковање је ТАКО лако.
Тестенина за анђеоску косу: Или резанци рамен (баците пакет зачина). Анђеоска коса је довољно танка да се брзо кува без потребе да се дехидрира, а скроб који се одваја током кувања на трагу само ће помоћи да сос постане кремастији. Ако желите да будете у могућности да ово припремите као хладан оброк, препоручујемо вам да прво скувате и дехидрирате тестенину (сматрамо да некуване тестенине постају гумене када су хладно натопљене).
Пињоли: Додаје одличну текстуру и укус!
Парадајз сушен на сунцу: Користите оне које су суво упаковане (не оне које долазе у уљу или води!).
Пармезан: Користите претходно упаковани сир или само порције ренданог пармеаза у малу врећицу. Према УСДА , рендани пармезан не потреба да се чува у фрижидеру, тако да би требало да га користите – мада препоручујемо да га запакујете што је могуће ближе путовању и да га држите у сопственој торби за сваки случај.
Маслиново уље: Опционо, за додавање калорија. Једна супена кашика додаје 119 кЦал! Ове једнократни пакети су супер згодне или се чувају у а непропусни контејнер .
Тхе Сото Виндмастер анд тхе Јетбоил МиниМо ДД0Б08Д087970Д2Е278Ц225623ЦЕА35238Д50732 су наше две врхунске пећи за руксак. Погледајте наше препоручене контролна листа за руксак овде!
Корак по корак
Обавезно померите надоле до картице са рецептом за тачна мерења и рецепт за штампање!
Код куће
Ставите кремасти песто сос у праху, пињоле и сушени парадајз у малу врећицу. Ставите пармезан у посебну малу врећицу (ово помаже у случају да се састојци зноје на трагу) ако већ нису појединачно упаковани. Преполовите анђеоску косу и ставите је у већу врећу са патент затварачем заједно са врећицама са другим састојцима.
најбољи лагани шатори за руксаке
Ево торбе користимо – тежак је само 13 г.
На трагу
Уклоните анђеоску косу и ставите је у посуду за кување. Додајте воду у само једва покривају резанце. Заиста не желите много додатне воде за решавање. Укључите шпорет, доведите воду до кључања и кувајте резанце неколико минута док не буду готови (или прокувајте 1 минут, а затим их ставите у лонац на удобан начин ако користите).
Скините лонац са ватре и уклоните све осим ¼ шоље преостале воде. Можете га или попити (тамо има калорија!) или га бацити у рупу дубоку 6 инча (у складу са Не остављајте трагове).
Додајте преостале састојке да направите сос и завршите са маслиновим уљем (ако користите). Мешајте док сос не постане кремаст и резанци не буду премазани.
То је то! Уживати!
Траил Веигхт & Нутритион
Овај рецепт чини 1 ~135 г порције (сува тежина), са 143 цал/оз. Са 1 кашиком маслиновог уља, оброк ће тежити ~149 г и имати 152 цал/оз. Свака порција обезбеђује отприлике:
- 691 калорија (881 калорија са маслиновим уљем)
- 19 г масти (32 г са маслиновим уљем)
- 109 г угљених хидрата
- 29 г протеина
За више информација о томе колико хране треба да једете током путовања, погледајте наш руксак оброка пошта.
(Одрицање од одговорности: Исхрана је израчуната на основу састојака које смо користили, тако да се ваша може мало разликовати.)
Кремаста паста за песто
Кремаста песто тестенина је једноставан, сираст оброк за руксак који се брзо припрема код куће и кува на стази. Користи само састојке купљене у продавници - за ово није потребан дехидратор! Још нема оцена Принт Пин Рате сачувати Сачувано! Време припреме: 2 минута минута Време кувања: 6 минута минута Укупно време: 8 минута минута 1 служењеСастојци
- 3 оз паста за анђеоску косу
- ½ пакет Кнорр кремасти песто сос мешавина , (око 2 ½ кашике)
- 2 кашике пињоли
- 1 кашика сецкани сушени парадајз
- 1 кашика пармезан
- Опционо: 1 кашика маслиновог уља
Упутства
Код куће
- Ставите кремасти песто сос у праху, пињоле и сушени парадајз у малу врећицу. Ставите пармезан у посебну малу врећицу (ово помаже у случају да се састојци зноје на трагу) ако већ нису појединачно упаковани. Преполовите анђеоску косу и ставите је у већу врећу са патент затварачем заједно са врећицама са другим састојцима.
Он Траил
- Уклоните анђеоску косу и ставите је у посуду за кување. Додајте воду у само једва покривају резанце. Заиста не желите много додатне воде за решавање. Укључите шпорет, доведите воду до кључања и кувајте резанце неколико минута док не буду готови (или прокувајте 1 минут, а затим их ставите у лонац на удобан начин ако користите).
- Скините лонац са ватре и уклоните све осим ¼ шоље преостале воде. Можете га или попити (тамо има калорија!) или га бацити у рупу дубоку 6 инча (у складу са Не остављајте трагове).
- Додајте преостале састојке да направите сос и завршите са маслиновим уљем (ако користите). Мешајте док сос не постане кремаст и резанци не буду премазани.
Напомене
Напомене о исхрани:Овај рецепт чини 1 ~135 г порције (сува тежина), са 143 цал/оз. Са 1 кашиком маслиновог уља, оброк ће тежити ~149 г и имати 152 цал/оз. Свака порција обезбеђује отприлике:
-
- 691 калорија (881 калорија са маслиновим уљем)
- 19 г масти (32 г са маслиновим уљем)
- 109 г угљених хидрата
- 29 г протеина
