Снага насупрот естетици: Како је бодибуилдинг постао „САМО“ око доброг изгледа
Бодибуилдинг је превалио дуг, дуг пут. Оно што је пре векова било врло сирово уживање у изградњи мишића које је означавало лепоту и снагу, данас је готово уобичајени спорт. Докази о голим и поцепаним грчким и римским статуама представљају доказ чињенице да су људи такве телесне грађе обожавани као Богови. Већина древног света замишљала је своје Богове мишићаве грађе који су могли све и свашта. Премотавање унапред за неколико хиљада година, и рана ера бодибилдинга видела је људе попут Еугенеа Сандова и Цхарлеса Атлас-а који су изводили велике снаге да импресионирају публику. У то доба, бодибуилдинг није био ствар обичних људи. Људи су повезивали мишићаве мушкарце са лупежима или циркуским наказама који су путовали у различите градове како би показали своје мишићаво тело и забавили људе.
Транзиција: Представа снаге одваја се од бодибилдинга
Иако чак и показивање мишића остаје исто, има једну ВЕЛИКУ разлику. Док су мушкарци раних 1900-их савијали мишиће, такође су дизали и играли се масивним теговима да забаве људе. Имали су једно да кажу јавности - „ПОГЛЕДАЈ МЕ, ЈА САМ ЈАК“. Данас се више ради о „ПОГЛЕДАЈ МИ ТЕЛО“. Спортови снаге разликују се од представа о бодибуилдингу. Транзиција изградње мишића отишла је дуг пут. Догодила се врло очигледна физичка трансформација у погледу величине и естетике од раних Била Пеарлса и Ларрија Сцоттса до великог и моћног Сергиа Оливе 60-их и најбоље грађеног човека на свету, Арнолда. Јесте ли то прочитали? ‘Најбоље грађен човек на свету’ то значи да је сада било важно само како сте изгледали на сцени. Не колико бисте могли да подигнете. Бодибуилдинг се сада односио на „ИЗГЛЕДАМ ЛЕПО“. Чак и до данас, Пхил Хеатх, непоражени господин Олимпиа излази на сцену сваке године како би показао колико је естетски привлачан, а не колику тежину може да помери.
Али постоје такмичења Стронгмена
Да, многи од вас могу се препирати око чињенице да постоји много такмичења „Јаки мушкарци“ за показивање снаге. Међутим, то није случај о којем овде расправљамо. Говоримо о корелацији мишићавих мушкараца са снагом. Говоримо о томе како је бодибуилдинг као спорт прешао са мишића и снаге на само мишиће.
Како можете да тврдите да изгледате јако, али онда не морате бити толико снажни као што изгледате?
Неко ко би то оправдао могао би да оде около у оделу за батман које долази са готовим сетом пекторала и абдомена. Сама суштина изградње сјајне мускулатуре изгубљена је током времена и ушла у ред такмичења за лепоту.
Зашто је снага толико важна?
Оставимо по страни наше узоре који су на такмичарском нивоу и фокусирају се на нас, обичног човека. Мушкарци који вежбају и након дугог напорног радног дана! Пре свега, дајмо врло јасно до знања да ако не тренирате са сврхом, уопште не тренирајте. Две најважније сврхе вежбања су 1) Естетика и 2) Функционалност и већину времена јесте и треба да буде обоје. Сигурно је рећи да већина посетилаца теретане не тренира да би се такмичила, већ да би се осећала добро и функционално у стварном животу. Тренинг за једноставну функционалност значи радити на такав начин да вас најбоље припрема за стварне животне активности. Погледајмо естетику. Естетика се првенствено врти око тога да морате да имате добро дефинисану телесну грађу као што је добар сет абдомена. Естетика нема функционалну сврху преношења, већ само начин да покаже колико мање или колико масти или мишића носи човек.
Иако функционалност има много компоненти као што су флексибилност, равнотежа, снага и кардиоваскуларна издржљивост, ове компоненте се затим разграњују на основу потребе као што је ССП (припремљеност за спорт). Међутим, без основа опште снаге, остале компоненте ће патити.
меган фок личи на глумицу
Пример зашто је снага важнија више
На пример - узмите два спортиста. Обоје су талентовани за своје „одговарајуће спортске“ тренинге, али један од њих се фокусира на своју снагу као основни темељ, док други занемарује ову компоненту. Можете бити сигурни да ће момак снаге бити бољи на терену од другог спортисте. Врло је често видети тренере како људима показују смешне вежбе у име функционалног тренинга, само да би повећали пулс клијента и побољшали његову естетику, а истовремено занемаривали главну компоненту и градили мускулатуру.
Да закључим, увек је најбоље из оба света, тј. Снага и естетика. Недостатак било ког од њих двоје био би неодговоран и послао би погрешну поруку осталим амбициозним спортистима или посетиоцима теретане. Није ствар само у томе да изгледате добро. Једнако је важно бити и осећати се снажно.
Хелиус је један од најперспективнијих фитнес професионалаца у Мумбаију и хонорарни предавач котлића. Његово знање о исхрани и управљању меким вештинама тренера је добро препознато. Да знам више о њему КЛИКНИТЕ ОВДЕ , и пошаљите своје упите о фитнесу на хелиусд@хотмаил.цом.
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
