Цоца Плус кафа, домаћи пред-тренинг који ће вас избацити
Пре тренинга нови су омиљени фаворити када је у питању додатак гомилама. Додаци који су раније били луксуз постали су део просечног Јое-овог арсенала додатака. Са овим новим трендом, дошло је до налета различитих једињења која људи покушавају да користе као пред тренинг. Од Виагре до непробојне кафе, цела фитнес заједница труди се да најбоље искористи своје тренинге у теретани. Данас ћу разговарати о једној таквој формулацији која се недавно појавила као тренд - Кокса и кафа. Хајде да сазнамо да ли заиста вреди испухати ваше сесије вежбања.
како читати топо редове
Ко га је створио?
Ову комбинацију мешања кока-коле са кафом популаризовао је „Кали Мусцле“. Ову комбинацију је назвао „Хипхи блато“. Познато је да Кали дели свој животни стил и искуства у бодибуилдингу на ИоуТубе-у. Замолио је своје следбенике који себи нису могли да приуште фенси пре-воркоутс нове генерације из продавница суплемената, да направе сопствени пред-тренинг са домаћим састојцима. Показао је како можете одмах да одрадите свој пред-тренинг код куће мешајући два најчешћа прехрамбена производа која се налазе у сваком домаћинству, колу и кафу.
Да ли је ефикасан?
Па, ако је примарни циљ вашег вежбања да вам пружи ударац пре тренинга, ово ће вам учинити потребно. Ако погледате обе компоненте овог тренинга, а то су кока-кола и кафа, обе садрже кофеин. Кофеин је познат по свом брзом дејству као стимуланс нервног система. Помаже вам да се осећате енергично и узбуна у тренутку .
да ли је лоше свакодневно бријати лице
У року од пола сата до четрдесет минута, кофеин може да досегне цело тело и пружа вам потребан ударац. То је једини разлог што су чак и сви комерцијални производи засновани на кофеину.
Како се оцењује наспрам тржишних производа?
На тржишту је доступно више производа као додатак пре тренинга. Иако је главна компонента сваког пред тренинга на тржишту кофеин, постоје и други значајни састојци. Бета аланин, цитрулин малат, Л Аригиние, креатин монохидрат, тирозин и бетаин су једињења која се, осим кофеина, налазе у пред тренингима. Свако од ових једињења има своју корист у телу. Као што вам цитрулин и аргинин могу помоћи у болности и опоравку, креатин вам може помоћи снагом. Стога, ако се одлучите за производ за вежбање са тржишта, можда ћете добити производ који ће вам помоћи не само у менталном фокусу већ у опоравку и снаге такође . С друге стране, кокса и кафа ће вам пружити буџетско решење само за ментални фокус.
Ануј Тиаги је сертификовани лични тренер, сертификовани спортски нутрициониста и специјалиста за терапијску вежбу Америчког савета за вежбање (АЦЕ). Оснивач је веб странице на којој пружа обуку на мрежи. Иако је по образовању овлашћени рачуновођа, уско је повезан са фитнес индустријом од 2006. Његов мото је да природно трансформише људе и верује да је тајна формула фитнеса доследност и посвећеност вашем тренингу и исхрани. Можете се повезати с њим путем Фејсбук и ЈуТјуб .
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
најбоља замена оброка протеинским шејковимаПостави коментар
