Како се јога може борити против преурањене ејакулације и еректилне дисфункције и побољшати сексуалне перформансе
Проблеми везани за секс најчешће су повезани са умом, а не са телом. Стрес, умор и недостатак самопоуздања резултирају смањеном сексуалном храброшћу.
Међутим, импотенција, превремена ејакулација, еректилна дисфункција и слично су само привремени ако можете да идентификујете и уклоните њихов узрок.
Познато је да јога, добро успостављени систем лечења, помаже у решавању различитих физичких и психолошких проблема.
Превремена ејакулација
Ако патите од преране ејакулације, први корак за вас био би престанак панике. Шансе су да је то симптом стреса и анксиозности. Улијте поверење у себе и читајте даље. Имај на уму:
То је под вашом контролом!
Тело ослобађа хемикалије и хормоне у стању анксиозности. Када извршите сексуални однос у овом стању, хормони ослобођени у крви играју против вас да бисте тело вратили у стање хемијске равнотеже. Резултат - рана ејакулација. Морате савладати технике које вам омогућавају да контролишете анксиозност.
Јога мајстори истичу важност пране или животне енергије. Контролом дисања контролишете проток енергије у телу. Овладавање одређеним вежбама дисања или пранајамом омогућиће вам да се решите тескобе, контролишете телесне функције и спречићете производњу хемикалија које утичу на вашу сексуалну издржљивост.
Друга врло ефикасна техника у борби против симптома попут преране ејакулације су јогијске асане. Повећавају циркулацију крви, смањујући тако напетост у телу и побољшавајући сексуалну снагу.
Две су поменуте у наставку:
Двочлани лагани шатор за руксаке
Сарванга Асана или постоље за рамена
1. Лезите у лежећем положају длановима на поду близу тела и додирујући ножне прсте.
2. Удахните и истовремено подигните обе ноге без савијања колена.
3. Сада, притискајући оба длана, подигните тело што је више могуће. Покушајте да буде равно.
4. Држите се неколико секунди, а затим се вратите у првобитни положај тако што ћете прво савити колена, а затим полако спустити тело на под.
Предност овог држања је у томе што преокреће проток крви утичући на његов проток у ткива, ћелије и органе.
Држање колена у лежећој глави
1. Седите усправно са ногама усправљеним напред.
2. Склопите десну ногу у колену и поставите пету чврсто постављену испод леве бутине.
3. Удахните дубоко и сагните се преко леве ноге док полако издишете. Ухватите прсте на ногама прстима и приближите главу што је могуће ближе колену.
4. Останите неко време у пози, а затим вратите тело у првобитни положај.
5. Не савијте колено ни у једном тренутку.
Ова поза је врло ефикасна јер побољшава рад репродуктивних органа.
Еректилна дисфункција
Овај одређени симптом импотенције може се десити постепено или изненада. Попут преране ејакулације, и еректилна дисфункција је у великој мери узрокована психолошким факторима који се могу контролисати јогом.
Виагру можете испробати било када, али ако желите холистички метод лечења који подиже ваш ум, тело и душу и омогућава вам да остварите свој прави потенцијал, јога је најбоља опклада.
Кхандасана
1. Седите са ногама испруженим напред. Сада савијте ноге у коленима бочно и приближите пете према перинеуму.
2. Сада рукама поставите табане на пупак. У првих неколико покушаја стопала ће вам неизбежно склизнути. Не брините, само наставите.
3. Отпустите руке и држите дланове притиснуте једни против других како је приказано на слици.
4. Леђа би вам требала бити усправна све време. Наставите са позирањем 30 секунди.
5. Затим полако спустите ноге натраг на под.
Ова вежба активира мишиће у пределу пупка и стимулише вашу сексуалну енергију.
шта описују контурне линије
Запамтите, ако ове позе радите први пут, велика је вероватноћа да их нећете исправити или ће вам бити тешко. Али никад не одустајте. Са вежбом долази и прецизност. Прецизно, ваш циљ.
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
