10 начина да будете ту за своју девојку ако се бори против депресије
Бити у вези с неким ко пролази кроз менталну болест може бити поприличан изазов. Било да је реч о депресији, анксиозности или биполарном поремећају, увек пожелите да учините нешто драстично како би се она поново осећала срећном и живом. Али стварност је помало морбидна за оне који се подвргавају било ком облику менталног здравља, па чак и ако се чини да вас можда одгурну, заиста сте потребни поред себе.
На крају тунела још увек постоји светлост, иако се можда чини да је она друга особа док се бори против своје болести, морате запамтити да њена болест не дефинише особу каква заиста јесте. Дакле, ако се ваша девојка бори са депресијом, ево десет начина на које јој можете пружити подршку и бити уз њу током покушаја.
Играјте улогу дечка
Иако саосећате са њеним стањем и можда се саосећате и са њим, имајте на уму да нисте психијатар или психолог. Зато јој немојте давати савете како да превазиђе ментално стање. Уместо тога, направите себи њену звучну плочу и пустите је да одзрачи и плаче колико год жели. Најбоље што можете учинити за њу је да је утешите.
Никад не говори „Не буди тужан“
Имајте на уму речи које користите са њом. Људи који пролазе кроз депресију не требају чути речи попут „не буди тужан“, „све ће бити у реду“ или „то је фаза и проћи ће“. Не, то није фаза и неће тек тако проћи. Особа која пролази кроз то заиста треба да уложи додатни напор да би је превазишла. Увек им је потребан тај додатни напор како би се извукли из стиска депресије и након тога водили срећан живот. Зато будите сигурни да сте својим речима више охрабрујући него бешћутни.
Охрабрите је да зарасте
Морате да направите корак напред и да је стално подстичете да зарасте. Ако је изабрала стратегију лечења, подржавајте је до краја. То би могло бити посета професионалцу да би потражила помоћ или чак лечење на време како би се побољшала. Шта год да је, будите ту да је видите кроз њен процес лечења. Ако је самозадовољна својим излечењем (што би могла бити), онда је натерајте да потражи стручну помоћ. Можете почети тако што ћете јој резервисати састанак и отићи са њом код лекара.
Претворите сваки разговор у оптимистичан
Биће времена када ће њени разговори бити кајани и пуни огорчења. Могла би искусити прилив туге или беса. Покушајте да ове разговоре претворите у веселије. Једноставније рећи него учинити, знам, али само ви имате моћ да то учините. Ако се одушава оним што се не осећа добро, питајте је одмах горе због чега ће се осећати добро. Ако вам каже о својој патњи, питајте је шта ће је утешити.
Схватите њене окидаче и одговорите у складу с тим
Депресија такође доноси много потиснутог беса и беса. Много је нерешених емоција које се спајају у депресију и анксиозност. Тако да се може узнемирити и наљутити због ствари које вам можда не сметају. На пример, ако не проводите довољно времена с њом због радних ограничења, то је може узнемирити јер јој је остало врло мало капацитета да разуме туђа ограничења. Запамтите, све је то привремено и морате бити врло стрпљиви. Препознајте ове окидаче који је наљуте и покушајте да их заобиђете.
Одржавајте здраву дистанцу између себе и других жена
Можда је несигурна у вашим односима са другим женама. То није зато што је она сама по себи несигурна као особа. Њена љубомора није љубомора већ страх да те не изгуби. Можда мисли да ће вас изгубити због других жена које не пролазе кроз проблем менталног здравља или ће вас њена болест уплашити и потражити 'нормалност' негде другде. Обавезно будите у близини жена које поштују оно што имате ви и ваша девојка и само подстичите њено лечење заједно са вама. Не иди у потрази за дистракцијама! Помозите јој да се излечи!
Охрабрите је да учествује у активностима са вама
Постоји гомила ствари које помажу у ублажавању стреса и помажу у надоградњи изгубљеног ентузијазма и адреналина. Можете да одвојите време од заузетог живота и покупите неку активност са девојком. Заиста ће јој помоћи. То може бити заједничко учење уметничке форме, одлазак на планинарење или чак одмор на плажи. Учините то довољно често, тако да се осећа подмлађено и почиње да одбацује део мртвог терета на себи.
Реците јој да је често волите
Три магичне речи су заиста магичне. Наравно, свако мало морате јој пружити охрабрење. Осим што је подстичете на боље и свако мало јој правите комплименте, немојте престати да јој говорите да је волите. Треба да чује ове три речи више него икад. Можда се осећа усамљено и можда мисли да не постоји нико ко је познаје или разуме. Све то можете променити тако што ћете јој свако мало рећи колико је волите и како ћете увек бити уз њу.
Дајте јој времена и простора да зарасте и расте
Иако је физичка близина у оваквим временима неопходна, требали бисте је подстаћи да се врати свом старом и ономе у чему ужива да ради. То је исцелитељски механизам и ваше охрабрење ће вам помоћи. Понекад ће јој можда требати слободно од свих и због свега. Додијели јој то вријеме. Можда ће желети да подели тишину док сте са њом. Поштујте то и дајте јој то време. Ако је раније уживала у стварима као што су јога, кување, писање или читање итд., А сада се не упушта у ове активности, подстакните је да се врати старом начину живота и започне лечење самостално.
Не одустајте
Знам да је тешко. Тешко је и теби. Али када сте предузели тај корак да је држите за руку и пружите јој своју љубав, дали сте јој и обећање да ћете бити ту за њу кроз густе и танке. Она би учинила исто за вас, ако се икад укаже потреба. Ако вам постане превише за руковање (што би могло, нећу вам рећи другачије), повремено се искључите, дружите се са пријатељима, играјте спорт, извуците се са посла, али не одустајте . Оног тренутка када одустанете, и она ће одустати и постаће несклона лечењу и људима уопште.
најбоља храна за хитно преживљавање
Депресију није лако решити. Приличан је задатак бити ту за некога ко то пролази, али имајте на уму да на крају тунела увек постоји светло. Особи су само потребни позитивност и охрабрење и ваше присуство да би то преживела. Дакле, ако се ваша девојка бори са депресијом, будите ту за њу имајући на уму ових десет ствари.
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
