Тренер Салман Кхана просипао је пасуљ о томе како је глумац радио '6 паковања' за 'Дабангг 3'
Прошло је мање од недељу дана од објављивања филма Дабангг 3, а филм је на добром путу да додирне ознаку од 100 милиона руских марака. Реците шта желите у вези са филмом, причом или чак послом који су глумци у филму урадили, једна ствар која осигурава да било који филм са Салман Кхан-ом постане хит само његово присуство.
Мега-звезда каква је постала 53-годишњакиња има много везе са врстом трендсетера какав је увек био. Један од највећих, најреволуционарнијих трендова које је постигао у Болливоод-у била је идеја о вођењу хероја са великим телима.
Свакако, постоји огромна разлика између глумчеве телесне грађе у Пиар Кииа Тох Дарна Киа и Дабангг 3. Био је много виткији и имао је бољу дефиницију мишића у односу на сада, али импресивна је чињеница да је свој режим тренинга држао тако строг по себи.
пацифички гребени или апалачка стаза
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Пост који дели Цхулбул Пандеи (@беингсалманкхан) 27. јула 2019. у 01:03 ПДТ
Али како он то ради? Ступили смо у контакт са Ракесх Удииар-ом, познатим познатим стручњаком за фитнес који већ више од 10 година тренира глумца да би сазнао више о Салмановом плану тренинга и исхрани.
Ево шта је имао да каже:
Он (Салман Кхан) се увек добро храни и врло је пажљив у вези са својим тренинзима. Ретко је живео у Мумбају и пропуштао вежбање. Оваква посвећеност га држи толико година.
Чак и кад се Салман не припрема за било који филм, његови трбушњаци видљиви су сваког дана због његове свакодневне рутине.
У току Тигар зинда хаи , причало се да су му трбушњаци направљени од ВФКС-а. Али ово је потпуно погрешно. Особа која је толико посвећена дијети и тренинзима, трбушњаци јој природно долазе.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуПост који дели Цхулбул Пандеи (@беингсалманкхан) 1. јула 2019. у 06:30 ПДТ
И сам је врло упућен у кондицију и остаје у сталном контакту са нутриционистима, лекарима и пријатељима који се баве фитнесом. Непрекидно учествује у многим дискусијама везаним за здравље.
За Дабангг 3 , Морао сам да унесем много промена у његову рутину вежбања. За изглед овог филма припремио сам његов план тренинга и дијете који је прилично добро следио. Резултат овог плана можете пронаћи гледајући његову импресивну телесну грађу у филму.
како изгледа медвеђа скапа
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуПост који дели Цхулбул Пандеи (@беингсалманкхан) 6. јула 2019. у 04:59 ПДТ
Шта Салман једе?
Без обзира да ли је Салман Кхан код куће или у гостима на снимању, постоји одређени план исхране који се строго придржава.
● Бељак и зоб ујутро
● За грицкалице носи суво воће и воће
● Бириани, риба / пилетина и салата за ручак
идеје за вечеру за камповање са групом
● Још мало сувог воћа и воће као вечерња ужина
● Риба, смеђи пиринач и мало зелене салате за вечеру.
Салман увек више воли домаћу храну. Чак и на снимању воли да узима храну коју је спремила његова мајка, каже Удијар.
Како изгледа Салманова рутина вежбања?
Заслуга за Салманову кондицију припада његовој искрености и дисциплини, каже тренер.
Радећи на свом телу више од 30 година, приоритет му је био да никада не прескочи вежбање ни један дан. Ако због посла не може да вежба током дана, покрива га касно у ноћ.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуПост који дели Цхулбул Пандеи (@беингсалманкхан) 23. јуна 2019. у 10:20 ПДТ
Иако још увек пуно диже тешке руке, овај пут му нисам додала дизање терета због старења. Уместо тога, заменио сам га кик боксом, истезањем, обуком, тренингом телесне тежине итд.
Салман ујутро проводи око 40-45 минута радећи кардио на празан стомак. После овога се истеже и ради на мањим мишићима.
Један сат после ручка изводи споро кардио или једноставне тренинге са телесном тежином, попут склекова, једноставних чучњева, искорака.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуВох пуре пецхе вире кис цхеез ка хаи. . Могу ли погодити плс?
Пост који дели Цхулбул Пандеи (@беингсалманкхан) 18. јуна 2019. у 12:18 ПДТ
Увече се фокусира на веће мишиће и подручја као што су леђа, груди и ноге. Ноћу иде у 40-минутну шетњу ', рекао је тренер.
Иако Удијар разуме да обожаваоци Салмана Кана обожавају његово тело и желе да личе на њега, каже он Салман бхаи тело је 30 година мукотрпног рада. Посвећеност је неопходна ако желите његово тело. Не постоји пречица до фитнеса.
Избегавајте подизање ега у теретани како бисте могли дуго да се вежбате. Ако видите некога да ради тешке лифтове и покушате да то учините на почетку, можете се повредити.
Дијета је веома важна за сваку трансформацију. Увек идите на добро уравнотежену исхрану и вежбајте у форми.
Коначно, и кардио и тренинг тренинга са теговима имају важну улогу у губитку килограма. За то тренирајте један део тела дневно и не примените више од 18-20 сетова ', додао је.
НАПОМЕНА: Погледајте оригинални чланак на МенсКСП Но. , овде
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
како користити мапу и компас за пешачењеПостави коментар
