Наношење тигровог балзама на трбух пре подизања за сагоревање масти није ништа друго него чиста глупост
ИоуТубе канали Индиан Фитнесс данас нису ништа мањи од било које хумористичне емисије ових дана. Па барем већину њих, ако не и све, јер ћете на овим каналима пронаћи све врсте наука о брату, које су чак и изван ваше најлуђе маште. Проблем платформи друштвених медија је тај што можете објавити дословно било шта, без икаквих легитимних доказа који подржавају ваш садржај.
најудобнији јастук за спавање у кампу
Један од таквих савета који ћете често добити од одређених „Фитнесс ИоуТубера“ и „Деси Гуруа“ је да ће вам наношење тигровог балзама на пределу стомака помоћи да сагорете више масти током вежбања. Они тврде да ће, ако одмах након тога примените Тигров балзам и вежбање, произвести више топлоте и на крају ће вам помоћи да лако постигнете пакет од шест комада.
Хајде да сазнамо колико истине постоји у овој изјави:
Како ваше тело сагорева масти?
Да бисте разумели да ли ће вам балзам од тигра заиста помоћи или не на вашем путу губитка масти, важно је разумети механизам кроз који ваше тело пролази да би сагорело ускладиштене масти. Ваше тело ће осетити потребу да искористи то ускладиштено масно ткиво само када осети да тренутни унос калорија не достиже калорије за одржавање.
Калорије за одржавање су калорије које су вашем телу потребне да би одржало тренутну тежину. Дакле, када унесете мање од калорија за одржавање, ваше тело улази у масно ткиво које је ускладиштено у различитим деловима тела, укључујући подручје стомака.
Губитак топлоте и масти
Логика која стоји иза употребе Тигровог балзама је да производи топлоту и тако помаже у топљењу масти у пределу стомака. Па, да је у томе било и трунке истине, тада бисмо сви морали само да седимо поред кријеса и да сагоревамо сву ускладиштену масноћу у свом телу. Било која врста спољног гела или уља за масажу не може стимулисати било који облик губитка масти у људском телу.
Ако питате шта је са оним људима који тврде да су заиста искусили резултате? Па, то је зато што су вежбали и поштовали неки облик калоријске дијете, а не само излежавајући се на каучу са Тигровим балзамом на стомаку.
Међутим, њихово празноверје наводи их да верују да је тај Тигер балзам тај који ради трик, али истина је да је све у вези са вежбањем и дијетом која им заправо помаже у губитку килограма. Део овог веровања такође се може приписати плацебо ефекту који такве изјаве имају на људе који им здушно верују.
Не верујте сваком насумичном савету који вам се нађе на путу
Чућете много насумичних савета од људи који су у врло доброј форми. Само зато што је момак растрган или је у пристојној форми, не значи да и он има широко знање о науци вежбања и исхрани.
Видећете пуно „Утицаја“ на друштвеним мрежама како бескорисно тврде за разне суплементе као што су сагоревачи масти и појачивачи тестостерона.
Чињеница је да они не раде ништа осим да вам спале рупу у џеповима. Стога је боље да се обратите момку који има пристојне квалификације и квалификације и може вам помоћи истинским саветом него да губите време на наношење балзама и гелова.
Ануј Тиаги, аутор овог чланка, је сертификовани спортски нутрициониста и специјалиста за терапијску вежбу Америчког савета за вежбање (АЦЕ). Сада мрежни здравствени тренер, по образовању је и овлашћени рачуновођа. Можете се повезати с њим путем Инстаграма на: - хттпс://ввв.инстаграм.цом/сикпацктумми_ануј/
Шта мислите о томе?
Започните разговор, а не ватру. Објавите с љубазношћу.
Постави коментар
