Бреак Упс

Како се суочити са болом због привикавања током пандемије

Наслов прилично поставља тон равно ономе о чему покушавам да говорим, али у случају да сте и даље у режиму „порицања“ и одбијете да прихватите оно што вам се већ дешава, онда драги мој пријатељу, молим вас, схватите то „духове“ под било којим околностима је збуњени осећај. Дакле, може се само замислити колико некога може фрустрирати и повредити ако будете дух током пандемије. Ево листе неколико ствари које можете имати на уму и које ће вам помоћи или некоме кога познајете, а кога тренутно „духују“:

Прихватите „Прекид везе“

Нема пријатеља, ваш Вхатсапп не спушта слушалицу, нити је било шта лоше у вашем Инста ДМ-у. Ваша мрежа може бити слаба, али ако неко заиста жели да остане повезан 2020. године, постоје начини да јој се испуни. Много људи су током пандемије били духови њихових пријатеља, потенцијалних партнера, чак и породица. Ум ће утрнути и срце ће питати ‘шта се догодило’, па вас молим да то пустите. Прихватите стварност и ’прекид везе’ који је следио количник ваше везе. То је срање, али ово је први корак да вратите нормалу у свој живот.

Не ради се увек о „ономе што си урадио“

Прекид или духови (што боли више од прекида затварањем) углавном прате утонули осећај шта се догодило и шта је пошло по злу. Ако сте попут мене, велика је вероватноћа да ћете се потрудити и затражити одговор на питање „шта сам урадио“, уместо да безобразно окривите онога ко вас је дао у овој једначини. Не желим да заговарам ово понашање нити да наводим случај за било кога, али понекад се не ради о томе шта сте рекли или учинили или нисте. Понекад, усред олује која захвати ум и срце свих, неки људи изгубе своју емоционалну снагу и издржљивост да наставе бити ту за нас, да би одржали здраву једначину. Могли бисте сада платити цену, али дугорочно је добро ослободити се. Зашто некоме допустити део вас који он ни не цени?

Како се носити са духом током пандемије © ПЕКСЕЛС

Дајте приоритет сопственом менталном здрављу

Молим вас подсетите се да пре него што ваше срце припада било коме другом, прво припада вама. Ваше емоционално стање и ваше ментално стање су две примарне ствари које захтевају највећи приоритет. Размислите о отварању пријатељу, члану породице или о терапији ако вас је прекид довео у лоше стање. Тражење стручне помоћи није лоше. Ако некоме не смета да вежбате са тренером, зашто двапут размислити о раду и отварању професионалца који вам може помоћи да се изборите са вашом ситуацијом? Изненадићете се каквом дугом разговору са добрим пријатељем, добром сну, гледању репризе ПРИЈАТЕЉИ или одабир добре књиге може. Дајте себи приоритет. Све остало може да сачека.

Увек имајте на уму да када вас било ко други на свету може приуштити или пустити, али једина особа која не може и не жели вас представљати сте заправо ви! Молим вас, немојте се трудити. Двосмисленост и недостатак затварања могу свакога довести у самопоуздање и утицати на начин на који доживљавате пријатељство или везу, али понекад у животу немамо контролу над тим како други доживљавају исту везу. Понекад се људи одлуче остати у нашој животу једну сезону, а не разлог. Иако је наставак једина одржива опција, данас нико од вас не тражи да то учините. Допустите срцу и уму да се осећају тужно или горко, очистите мозак, а затим бирајте себе сваког дана.